оле4ка киви

решили с сетрёнкой, что в четверг надо идти в «четверг» 🧸 🍵🪷

за последние дни часто видела упоминание этого места и тоже захотелось сходить! 🤎 место действительно очень красивое, булочки очаровательные, НО!( могу сказать, что впервые чуть разочаровалась. мне нравятся места подобного плана, тех же «zoe» и «aaark» очень люблю и у них очень вкусные и красивые булочки, но вот конкретно тут…. булочки неплохие, но не за 650р за штуку, это ту мач (рублей 300 — край для неё 💔). из огромных плюсов: тут очень вкусная матча и работают милейшие девочки! сходить разок прикольно, но чтобы прямо постоянно туда ходить с подружкой — вряд ли. так же тут большой ажиотаж и очень много людей, нам повезло с сестрой, что смогли сесть и нормально поболтать, многим людям пришлось брать навынос, в какие-то моменты очереди были до двери 🐱

в тиктоке меня жалеют за мою продуктивность и считают, что я несчастна… 🤎🤎🤎

но это они еще не знают, что каждый день я просыпаюсь в 5 утра, из дома выхожу в 8, а домой прихожу ~21:00 (если у меня йога после учёбы, то ~ в 23:00). и это я молчу про дни, в которые порой делала домашку до часу ночи…. и весь мой контент я делаю либо в период с 5 до 8 утра, либо в свой единственный выходной, ахах. у меня каждый день по 10-15к шагов, в дороге читаю книги и сейчас стараюсь ходить по 2 раза в неделю на хатха-йогу. поначалу было действительно очень тяжело, я приходила домой и просто отключалась…. но сейчас даже вроде втянулась. осталось учиться 1,5 недели и для меня наконец-то начнётся лето 🤎 забавно просто читать ещё комменты в духе «конечно ты будешь всё это успевать, ты ведь ПОСТОЯННО ДОМА СИДИШЬ». girl….. 😶это всё продуманный тайм-менеджемент!! 🤩 я постоянно создаю себе to-do листы и расписываю календарь

сегодня утром проснулась с мыслью «хочу теперь каждый свой день начинать с сурьи намаскар» 🧘‍♀️ 🧘🥛🤩 8️⃣🤸

6 кругов — это примерно всего лишь 10 минут времени, в разрезе со всем днём — это абсолютная мелочь, но зато какой заряд энергии ты получаешь после ⭐️

тот, кто говорит, что живёт всегда в позитиве — либо лжёт, либо занимается самообманом 🍀

наш мир сложен и многогранен, бывают как хорошие моменты, так и не очень. мы приходим в эту жизнь за опытом, а он не может быть всегда добрым и хорошим. я считаю, что моменты невзгод нужно уметь принимать и проживать. это не слабость, наоборот — более трезвое понимание происходящего помогает лучше проанализировать ситуацию, сделать выводы и понять чем конкретно ты можешь помочь себе сейчас, чтобы прожить всё это и отпустить. жить эту жизнь честно = быть в ладу с собой. несколько месяцев назад я начала читать книгу харуки мураками «бесцветный цкуру тадзаки и годы его странствий», мне лишь обобщённо была знакома эта история, но тем не менее, она была мне близка. и ирония в том, что спустя небольшое время после окончания прочтения книги со мной уже случилась ситуация, которая на 100% попадает под описание. со мной перестала общаться близкая подруга просто так, отовсюду исчезла, хотя до этого мы обсуждали много совместных планов и у нас ничего не происходило, мы не ругались. сначала я подумала, что она просто занята и это нормально, но спустя 3 недели я поняла, что человек абсолютно чётко даёт понять, что всё у него хорошо и с собой и с другими друзьями, просто именно я стала лишней в её жизни. осознавать такое не очень приятно, но могу сказать, что тут даже нет смысла искать проблему в себе (этот же вывод я сделала после прочтения книги). порой нужно просто принять ситуацию и отпустить. такие моменты могут пытаться пошатнуть наше представление о себе, но правда в том, что чужая голова — потёмки (опять-таки, возвращаясь к книге. но я не хочу прямо спойлерить её концовку). в такой ситуации было бы странно говорить, что мне всё равно, поскольку человек являлся частью моей жизни и подобное молчание я считаю худшим и несправедливым завершением, но именно эта ситуация подсветила мне то, что не стоит соглашаться на странное отношение к себе и быть в ситуации более нуждающимся. (upd: этот пост я писала в отложку как инстайт, но благодаря тому, что я приняла и прожила эту ситуацию, мне реально стало всё равно… причём настолько, что я даже думала не публиковать пост) я до сих пор немного в шоке от того, как идеально по таймингу ко мне в руки попала эта книга… она будто заранее подготовила психику, поэтому происходящее я приняла намного спокойнее, хоть след на мне и остался. знаю, что подобные гостинги не редкость и чуть ли не каждый второй с этим сталкивается, так что если вам знакомо это, советую всё-таки почитать про цкуру, самоисцеление вам будет обеспечено ❤️ и самое приятное открытие для меня в этой ситуации - это то, что хоть я и ощущаю, что хочу побыть какое-то время отшельником, НО при этом я не планирую закрываться от новых знакомств и близких отношений (как это было бы раньше), потому что считаю, что я хороший друг и что достойна таких же хороших друзей рядом

˚ ༘ ೀ⋆｡˚ у меня теперь есть туалетный столик 😎⭐️

эта неделя была очень сложной эмоционально, в один из дней я просто плакала почти всё время с небольшими перерывами… ахах. ретроградный меркурий не щадит!!! ну ничего. что нас не убивает — делает нас сильнее 🕶 но зато я потихоньку возвращаюсь в свой привычный режим — 2 занятия хатха-йогой в неделю, мне это очень помогает ❤️ меня почти не было дома весь месяц и моя монстера решила уйти в отрыв — у неё теперь новых 4 листа!! и так же она стала создавать воздушные корни. наконец-то нашла для неё подходящий тотем со мхом и посадила на него, надеюсь, ей всё понравится и она вновь начнёт резать листья и делать их больше 🤩🌴🌱 о туалетном столике мечтала очень долго, упомянула это вновь на днях и муж сказал «так давай его тебе закажем?». а мне два раза предлагать не надо!! ахах. вчера любимый его собрал и уже сегодня я смогла им воспользоваться в полной мере, я в восторге. не представляю как я жила без него всё это время 🐰

рассказывайте, а как прошла ваша неделя? 🐱💗

дружеское напоминание: период перестройки в жизни включает в себя и отказ от старого. пока старое не уйдёт — новое не придёт 🌷

если вы чувствуете, что началась перестройка, но вы ещё даже не понимаете как всё будет выглядеть в конечном счёте — просто расслабьтесь. самое главное в вашей жизни — ваша энергию, не направляйте её в пустоту, тратьте лишь на то, что будет эту энергию возвращать обратно 🌿 отписывайтесь и очищайте пространство вокруг от всего того, что больше не про вас.

no drama, позиция наблюдателя и отпускание контроля 8️⃣ ✨🌸

🥕🥕 🍏 обожаю это сочетание в свежевыжатом соке🧃🧋 🥬🌟

я его регулярно делаю уже 7 лет, представляете…. 🦌🥬🍆 понимаю, что это не для новичков и предварительно сочетание может показаться странным, но это очень вкусно! главное тут — подержать все ингредиенты немного в холодильнике, чтобы сам сок получился прохладным. из приятных бонусов: этот сок ОЧЕНЬ полезен для женского здоровья и его очень классно готовить в начале цикла! ❤️ приготовление: помыть все овощи и фрукты, почистить от кожуры свеклу и морковь (яблоки не чищу). режу всё кубиками, чтобы соковыжималке чуть облегчить жизнь и пропускаю всё через неё! 🐰🎀 если у вас нет соковыжималки, но есть блендер, то можно все ингредиенты измельчить в нём (немного добавив воды) и потом отжать через марлю, убрав жмых #ok_рецепты

сводила подружку впервые на хатха-йогу! 🧘‍♀️🕯 💞

повела к своему самому любимому тренеру, по которому сама очень скучала!! 🐇💋 после операции впервые пришла в студию, чувствую себя теперь обновлённой и исцелённой, хотя на самой практике ощущала себя немного деревянной… ахах. буду возвращаться к любимому делу 🎠🕊🌷🎀 кстати, никогда не ходила на йогу поздно вечером. интересный опыт! 💘

всё вокруг такое дофаминовое! ❤️

провела три дня подряд на даче — по ощущениям, это рекорд. до этого не получалось из-за всяких дел провести все выходные на природе, а тут прямо идеально совпали все обстоятельства. устроила себе информационный детокс 🤩❤️. по возвращению с дачи увидела, что мои малышки алоказии выпустили по второму листику и уже почти раскрыли их. я их проращивала из КЛУБНЕЙ!!! а сейчас они уже такие большие допила последний пакетик чая kusmi 🐇🎀 немного грущу, потому что больше нигде не могу найти именно такой чай!! этот брала в dutyfree и сразу после побежала за посылочкой от heybabes <з чуть позже покажу подробнее что там! 🦌🧋✨ а ещё… у меня закончилось прошлое обучение, но с завтрашнего дня начинается новое, ахах. я словила вайб новых знаний!! и загруженности на 1000% 📒☕🐱

как я готовлю матчу с жасминовым сиропом и матчу с сиропом эрл грей 🤎

записала для вас 2 прикольных видео <з

почему я в снг пространстве ни разу не видела упоминания косметички etoile? 💄🧴💅

я о ней мечтаю уже несколько лет. и если честно, на мой взгляд, именно этот бренд задал тренд на косметички такого формата. видела что-то подобное у других, но там либо нет внутри органайзера (то есть теряется весь смысл именно такого формата косметички, тк там всё будет валяться), либо органайзер очень плохого качества. но даже невзирая на обилие закосов (особенно от китайских производителей) я всё ещё мечтаю о косметичке именно от etoile, потому что: 1) у меня бзик на том, чтобы всё было красивым и аккуратным, мне очень важно, чтобы все пятна всегда можно было отмыть, а у них как раз внутри специальное покрытие, благодаря чему все пятна от косметики легко убрать 2) помимо всегда чистого кейса, мне очень важно, чтобы и сама косметика сохраняла свой красивый вид как можно дольше и чтобы не царапалась упаковка. и мне очень нравится, что у косметичек не просто органайзер внутри — в нём много всяких кармашков!! и есть эластичные ленты на крышке для кистей 🤎 3) чисто по-человечески хочется поддержать оригинал. я считаю, что лучше купить что-то одно хорошее на года (но подороже), чем что-то подешевле и в итоге у тебя через неделю отвалится ручка или ещё что…. скупой платит дважды и я молчу про то, что косметички можно персонализировать и сделать золотую гравировку своих инициалов…. и как я поняла, всё это делается вручную отцом девочки, которая основала бренд. единственный минус — косметички надо покупать через кого-то (байеры, знакомые), тк в рф доставки нет 💔

привет, я Лера 🎀

мой блог про уют, который можно почувствовать даже через экран🌸 здесь: 🌟красивые завтраки 🌟домашний хлеб на закваске 🌟эстетичные простые рецепты 🌟подборки красивой посуды

учусь замечать красоту в самых простых моментах жизни и вдохновляю на это других уверена, мы подружимся,

заглядывай ко мне в блог

🍞

https://t.me/comfylera

мили напитки, которые я готовила за последнее время 🤩🤩

рецепт жасминового сиропа можно найти в этом посте 🤎 матчу готовлю сейчас только с ним, либо использую сироп «эрл грей»

пришла домой очень уставшая, без сил, но дома меня встретил муж с новым букетиком 🌸🌸

день летнего солнцестояния и международный день йоги отмечаю домашним зефиром🌷

сегодня впервые достала коврик после операции, врач разрешил постепенно возвращаться к йоге и пилатесу, а с июля — потихоньку к силовым 🤎✨🎀 давно хотела приготовить зефир, начала пока что с «базы», получился таким нежным! очень отличается от магазинного. в следующий раз хочу приготовить в шоколадной глазури и/или с начинкой 🩰🌷

срочное включение! на usmall нашла новые бронзеры от rhode 🍦 единственный минус — остались не все оттенки

[ссылочка будет в комментариях 🌊🐚🤩]

осталось 3 дня до конца обучения и я буду готова показать всё-всё-всё, что успела сделать 🤩

устала капец!! ахах. сейчас вообще нет времени ни на что другое, даже в «выходные» сижу и делаю домашку до ночи 🍵🌟⭐. в дороге активно читаю книги, закончила недавно «цкуру тадзаки» — честно, несколько моментов меня неприятно удивили, я даже напряглась от того, что столько раз постила обложку в блогах…. ахах. я не очень люблю постельные сцены в книгах и не была готова их тут увидеть, ахах (это первая книга Мураками, которую читала и судя по обсуждениям других книг в интернете, это норма для него). в общем и целом, книга мне понравилась. порефлексировала над событиями в своей жизни через призму истории. советовала бы почитать только если вам 20+ ✍️🧴📚

моё внутреннее взросление для меня характеризуется тем, что я больше не хочу никаких драм в жизни 🌷🍵 😍

зачастую, прошлое стоит оставить в прошлом; а людей, с которыми вы слишком разные, просто отпустить, без выяснения отношений 🌟 моё одно из сообщений, которое я писала в личном диалоге 1,5 года назад, было опубликовано без моего согласия и от моего лица в одном из пабликов. для меня это как попытка втянуть меня в конфликт, но мне это не нужно. я думаю, опять-таки, я просто это переросла и отпустила. каждый имеет право быть услышанным, но использовать другого человека как свой инструмент, чтобы поделиться своей личной болью — неправильно, нужно говорить лишь через себя и от себя, а не за других. для меня прошло уже 8 лет и я хочу покоя. 1,5 года назад, под влиянием эго, мне хотелось оправдать свое честное имя, которое перед этим оболгали, но по факту это не имеет никакого смысла, потому что если у человека уже сформировалось своё мнение, то он с ним и останется ✨ [если бы не было бы того, что пытаются говорить от моего имени, то и этого бы поста не было тоже].

подборочка моих любимых средств для лица 🌟🤩😘💄🌟

во мне проснулась огромная любовь к кремовым маскам — теперь у меня есть ночная от laneige и лимфодренажная от rhode. тканевыми масками теперь практически не пользуюсь 🦢🎀

₊˚⊹⋆ ссылочки на все продукты будут в комментариях

делитесь и вы своими фаворитами на данный момент

💋

// ⭐️👩будь той энергией, которую хочешь привлечь 🌸 🌟 🤲 💨