Асоциальный педагог | Саша Шувалов

Заметки о кризисе маскулинности: Неповесточные наблюдения семейного психотерапевта У меня есть старое хобби: придумывать названия для будущих книг. Иногда я даже делаю черновики! Последняя идея: “Мальчики, которым по…”. Это будет книга о парнях-подростках 14-19 лет. Они живут словно на автопилоте, постоянно играют в компьютерные игры или бесцельно слоняются по улицам и торговым центрам. Не знают, чего хотят сейчас и потом, про себя тоже ничего не понимают. Действуют реактивно, находятся в полуапатии-полудепрессии и так далее. Конечно, это все мечты и большие наброски. Тем более Ф. Зимбардо уже написал “Мужчина в отрыве” про десоциализацию мужчин. Но сегодня не о подростках. Хотя как сказать… Последние два месяца я активно работаю с супружескими парами. В основном это люди 25-35 лет. Мое внимание привлекла разница между мужчинами и женщинами. Как будто девушки лучше и четче знают, чего хотят от себя и будущего партнера. Больше воли, целеполагания и результативности. Они ждут этих качеств от своих партнеров и отцов своих детей. Многие мужчины не знают, чего хотят. Говорят одно, а делают другое. Мемы про “Посмотрим, дожить надо” и подобные фразы уже совсем не смешные. Есть еще одно трагикомичное наблюдение: если раньше мужчины жаловались, что к 30 годам не остается “приличных” женщин, то сейчас поголовно жалуются девушки и женщины, что вообще не найти адекватного мужчину. А кто в адеквате, тот давно женат или гей. Остальных единицы. Я не хочу показаться категоричным и продавать тестостерон, быть адептом токсичной маскулинности. У сложившейся ситуации есть много объяснений, связанных с особенностями социализации, воспитания, семейных систем и так далее. Про это можно завести отдельный канал. И в целом у нас страна сильных женщин. Просто интересно узнать, что дорогие читатели думают по этому поводу?

Занятие по саморегуляции! Если вы хотите провести вечер пятницы в моей компании, то пишите в личку. Я отправлю вам ссылку. Начинаем в 16:00 по мск. Подробности о занятии

Пакую чемоданы, кота Финика и переезжаю из Яр-Сале в Екатеринбург. Поэтому скоро анонсирую очные приемы. Ну и можно меня на работу пригласить 😀. Хотя планирую сфокусироваться на предпринимательской деятельности. Готовлюсь к занятию по саморегуляции. Думаю о кризисе маскулинности после N-количества супружеских консультаций. Про семейные консультации и проблемы пар, союзов я больше в инсте рассказываю. Активно занимаюсь этим последние полтора месяца. В этом канале продолжу про детские и подростковые темы говорить. 7-9 июля посещу Москву ради выпускного 8 набора УДР. С 1 по 16 августа буду в балканском отпуске. После него планирую переформатировать ютуб канал, запустить второй сезон подкаста и начать новую главу в жизни.

Записал подкаст с психологом и id Аней Антоновой, которая много лет проработала школьным психологом в Москве, преподавала в ВШЭ и работала в различных EdTech-компаниях. В этом году она стала преподавателем психологии в женской католической школе в Англии. Мы обсудили её опыт и сравнили школьные системы России и Англии. Тайм-коды везде в описаниях. Начало канала Ани, где структурированно рассказано о трудоустройстве и заметки с полей. Эпл подкаст Ютуб Яндекс музыка

Приглашаю на онлайн-занятие Я периодически провожу занятия в разных сообществах. В этот раз хочу пригласить и читателей каналом поучаствовать. Хочу рассказать про одну из моих любимых тем, про саморегуляцию. Приглашаю всех на моё занятие: Саморегуляция: как помочь ребёнку справляться со стрессом. Мы педагоги, психологи, родители часто сталкиваемся с детьми, которые могут быть эгоистичными, бесчувственными, вредными, капризными, крикливыми, непоседливыми, непослушными, агрессивными. Неподобающее поведение ребёнка - это его неспособность адекватно отвечать на всё, что в данный момент происходит с ним и вокруг него. Если вам интересно узнать способы обучения детей справляться со стрессами, то приглашаю вас на занятие. Жду учителей и родителей, которые сталкиваются с "трудными" детьми, детьми с рас и сдвг. Методики о которых пойдет речь актуальны для всех детей. Примерное содержание: 1. Что такое стресс и как он влияет на поведение детей. Как замерить уровень стресса и управлять им. 2. Программы self-reg и The Zonex of regulation как инструменты по развитию саморегуляции у детей 3. Как я работаю с этой темой: фишки, инструменты, личный опыт. Покажу всякие материалы со своих занятий, расскажу об успехах и неуспехах, отвечу на ваши вопросы. Занятие пройдет 28 июня в 16:00 по МСК, длительность 60-90 минут. Запись делать не буду, сделаю ролик на ютуб по теме. Напишите мне в личные сообщения, если вас заинтересовала тема и вы хотите получить ссылку. В день занятия продублирую сообщение тут. Посты по теме: Self-reg С. Шенкера Моя творческая иллюстрация как работает саморегуляция на практике и в чем отличие у детей и взрослых Зоны регуляции

🎭 Жизнь во лжи: Психология зависимости Представьте, что каждый день — это плохой спектакль. Вы носите маску, скрывая свою настоящую сущность, и врете не только окружающим, но и самому себе. Как семейный психолог, работающий с зависимыми людьми, я часто вижу, как эта игра разрушает их жизнь. Один из моих клиентов приходил на консультации с тяжелым грузом(фить ха!). Каждый день он придумывал новые оправдания и скрывал свою зависимость от близких. Ложь стала его второй натурой. Со временем он запутался в том, что говорил и кому говорил. Он потерял способность четко ответить на вопрос: "Кто я?" Зависимость вынуждает человека жить в постоянном страхе разоблачения. Они носят маски, адаптируются к каждой ситуации, врут близким и самим себе. Это разрушает личность и приводит к утрате самоидентификации. Человек перестает понимать, где заканчивается ложь и начинается реальность. В итоге он оказывается в ловушке, из которой, кажется, нет выхода. Я люблю фильм "Зелиг" Вуди Аллена. Хотя он не о зависимости, он прекрасно иллюстрирует ощущения человека, который теряет себя, стараясь соответствовать ожиданиям окружающих. Главный герой, Зелиг, становится кем угодно, лишь бы быть принятым. Это яркая метафора для зависимых, которые постоянно меняют маски, чтобы скрыть свою проблему и быть принятыми обществом. Хочется быть хорошим ребенком, партнером, другом и коллегой, а не лудоманом, алкоголиком или торчком. Представьте, что ваша жизнь — это тюрьма. Каждый обман — новый замок на двери, ведущей к свободе. Если жить по правде, замки снимаются. Осознав проблему и начав работать над ней, зависимые могут постепенно снять свои маски. Считается, что нужно сначала быть честным с собой, а потом с другими. Однако это не всегда линейно. Признание близким может приблизить вас к честности с самим собой. В процессе терапии они учатся быть честными с собой и окружающими. Они начинают возвращать себе право быть теми, кто они есть на самом деле. Хотя упор в работе с зависимостями должен делаться на навыки и работу с памятью, ощутимые прорывы в терапии взрослых с зависимостями случаются, когда человек начинает переосмысливать себя.

Поговорил с экзистенциальным психотерапевтом Димой Недилько об аутоагрессии. Он ведет канал по этой теме и скоро запустит семинар. Рассказали о понятии аутоагрессии, её видах и связи со стрессом. Подробно объяснили как работают экзистенциальные и поведенческие подходы с этой проблемами. Подготовили рекомендации для родителей. Аутоагрессия включает в себя: суицидальное поведение, селф-харм и bfrb. Я давно и хорошо работаю с этими темами, поэтому обращайтесь за помощью! Эпл подкаст Ютуб Яндекс музыка

Посотрудничал с журналом о психологии и саморазвитии "Ты как?" Мне не нравится, как выглядят репосты, поэтому ссылочки: 1. Ответил на вопрос подписчика:

«Начала замечать, что при возникновении трудностей мне хочется “забыться” и окунуться во что-то с головой, обычно это манга или книги. Такие случаи стали будто зависимостью, что делать?»

2. Пояснил за мем с Графом фон Зубом

Разбираемся с причинами и самообвинениями Как круговые диаграммы помогают увидеть реальную картину Атрибуция — это объяснение причин событий. Ряд проблем с психическим здоровьем связан с ошибкой атрибуции. Например, люди с депрессией живут одновременно с двумя мыслями: “Я неудачник по жизни, поэтому не могу найти работу” и “Я нашёл работу, потому что мне просто повезло”. Как специалист, я помогаю клиентам отслеживать такие ошибки и прорабатывать их. На прошлой неделе попробовал новый для себя инструмент: круговые диаграммы. Возьмем три утверждения, с которыми я работал на прошедшей неделе:

1. "Я не могу найти работу, потому что неудачник по жизни." 2. "Я плохо сдала экзамен, потому что тупая." 3. "Я разрушил наши отношения."

В каждом случае клиенты приписывают себе 100% вины. Очень тяжело жить, когда ты целиком и полностью виноват в проблемах. Я предложил клиентам перечислить другие факторы, влияющие на их ситуацию. В итоге получилась другая диаграмма и пропорция вины. Было/стало на картинках выше. Используя эту технику, я помогаю клиентам рассмотреть все факторы, повлиявшие на результат, и сопоставить собственный вклад с влиянием других обстоятельств.

Почему пары расстаются? Сделал небольшой ролик о причинах расставания. Шутки про "Понять и простить" принимаются😁 Reels Shorts