Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

​​Я ПОМОГУ ВАМ СНИЗИТЬ ВЕС ГРАМОТНО! ✖️без волшебных таблеток ✖️без жестких запретов ✖️без возврата лишних килограммов 10 и 12 мая вы сможете побывать на двух моих ТОПовых вебинарах: 10 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии для повседневных дел 12 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Узнайте все о том, как ▶️ правильно составить рацион для снижения веса ▶️ почему при выполнении всего необходимого вес не снижается ▶️ почему снова возвращаются лишние килограммы ▶️ какую роль в этом играют гормоны ▶️ с чего начать худеть После двух этих вебинаров у вас появится чёткое представление о том, что вы делали неправильно раньше и какой план вам нужен. Проведите майские праздники с пользой для своего здоровья и фигуры 🔥 Регистрация по кнопке ниже ⬇️⬇️⬇️ Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

​​Я ПОМОГУ ВАМ СНИЗИТЬ ВЕС ГРАМОТНО! ✖️без волшебных таблеток ✖️без жестких запретов ✖️без возврата лишних килограммов 10 и 12 мая вы сможете побывать на двух моих ТОПовых вебинарах: 10 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии для повседневных дел 12 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Узнайте все о том, как ▶️ правильно составить рацион для снижения веса ▶️ почему при выполнении всего необходимого вес не снижается ▶️ почему снова возвращаются лишние килограммы ▶️ какую роль в этом играют гормоны ▶️ с чего начать худеть После двух этих вебинаров у вас появится чёткое представление о том, что вы делали неправильно раньше и какой план вам нужен. Проведите майские праздники с пользой для своего здоровья и фигуры 🔥 Регистрация по кнопке ниже ⬇️⬇️⬇️ Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

С днём Великой Победы! Великий, торжественный и самый грустный праздник 🕊️ Нет семьи, которой бы не коснулись события ВОВ, моя не стала исключением. Мой дедушка — настоящий король воздуха, лётчик-истребитель, дошедший до Берлина. За 1418 дней ВОВ совершил огромное количество вылетов, сбил сотни немецких самолётов, получил 2 ордена Красной звезды за боевые заслуги. К сожалению, он умер, когда я была малышкой и не дожил до встречи со своими правнуками, но его истории навсегда остались в моей голове, а гордость за него живёт в сердце каждого члена нашей семьи 💔 У всех есть свои печальные истории и герои, о которых нельзя забывать. Мы обязаны чтить их память и помнить, ради чего они рисковали жизнью, за что сражались 🙏🏼

ТОП-5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВСЕХ! Уже на канале ▶️ https://youtu.be/v0eupmmYlbQ?si=intjIZWxEWU4w0CB

КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОЖНО ВСЕМ? Это один из самых частых вопросов от вас и я сняла целое видео с ответом ⤵️ Рассказала про самые важные позиции и чем они будут вам полезны. Посмотреть новое видео можно на моем YouTube-канале. А заказать нутрицевтики с приятной скидкой 30% по промокоду DOCTOR на моем сайте! Желаю вам приятных покупок и крепкого здоровья 🔥 Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 971541695

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЖКТ ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ? К моему большому разочарованию антибиотики стали панацеей от всего... Мы сейчас не будем рассуждать, насколько оправданны назначения антибиотиков при вирусных заболеваниях и почему их назначают без сдачи анализов. Сегодня говорим о том, КАК восстановиться ⤵️ 1️⃣Прежде всего это применение сахаромицетов буларди, которые мы подключаем с ПЕРВОГО дня применения антибиотиков и пьем их дополнительно еще 7 дней после окончания. Они нейтрализуют действие токсинов, вытесняют патогенную флору, помогают расти здоровой микробиоте. 2️⃣Далее, по окончании применения антибиотиков, подключаем ПРОбиотики — препараты, которые содержат живые культуры полезных бактерий нескольких типов, и пьем их не менее 4 месяцев. 3️⃣ Не забываем применить ПРЕбиотики — корм для полезной микробиоты. Это яблочный пектин, инулин, зелень, овощи. 4️⃣Важно, чтобы у вас было чистое и сбалансированное питание без сахара и сладостей, чтобы не давать патогенной флоре разрастаться сильней. 5️⃣Обязательно добавляем ферментированные продукты: домашний йогурт, квашеную капусту, комбучу, другие ферментированные овощи. ❗️ Помните, что микробиом не восстанавливается за неделю! Этот процесс может занять до ПОЛУГОДА! Поэтому берегите себя и всегда включайте критическое мышление при любых назначениях☝🏼 Кстати, недавно был очень полезный пост про БИОТИКИ, обязательно посмотрите его. А теперь напишите, пожалуйста, сколько раз в год вы пьете антибиотики и от чего вам их назначают? Хочу понять, как изменилась ситуация.

Хотите вновь влюбиться в свое отражение, выглядеть в любой одежде великолепно и больше никогда не стесняться своей фигуры? Тогда я жду вас на двух моих ТОПовых вебинарах, которые пройдут: ▶️7️⃣ мая «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела ▶️1️⃣2️⃣ мая «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Проведите майские праздники с пользой для своего здоровья и фигуры 🔥 Регистрация по кнопке ниже ⬇️⬇️⬇️ Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

«ГОрмония» лишнего веса Не едите вредную пищу, занимаетесь спортом, но вес либо стоит на месте, либо увеличивается? Ставьте ❤️, и я расскажу, кто в этом виноват. Одна из частых причин лишнего веса — это дисбаланс гормонов 😱 Почему он происходит: ❌постоянный стресс ❌приём КОК ❌переедание ❌неполноценное питание ❌злоупотребление алкоголем ❌малоподвижный образ жизни ❌дефицит витаминов и минералов ❌плохая экология ‼️Причин гораздо больше, я назвала те, которые встречаются чаще! В карусели рассказала, как дисбаланс конкретных гормонов мешает быть красоткой с идеальной фигурой. Листайте! ⤴️ Что из этого про вас? Пишите в комментариях 🔥

СКОЛЬКО КЛЕТЧАТКИ ДОЛЖНО БЫТЬ В РАЦИОНЕ? Я всегда говорю: один из фундаментальных принципов сбалансированного питания является обеспечение организма качественными белками, жирами, сложными углеводами и, конечно же, клетчаткой. Достаточное количество клетчатки: 1️⃣способствует продвижению пищи по кишечнику и дает чувство насыщения; 2️⃣замедляет поступление сахара; 3️⃣образует защитный слой на поверхности кишечника; 4️⃣улучшает отток желчи; 5️⃣нормализует уровень холестерина; 6️⃣являются питанием для полезной микрофлоры кишечника, которые сорбируют токсины и продукты их жизнедеятельности. НОРМА КЛЕТЧАТКИ ▫️мужчины — 30-35 г; ▫️женщины — 25-30 г. К сожалению, в современных условиях питания, мы не добираем клетчатку. Как решить эту проблему — смотрите в карусели ⤴️⤴️⤴️ БОНУСНЫЙ ЛАЙФХАК💡 Добавляйте дополнительные источники клетчатки в виде порошков: ✔️Нерастворимая клетчатка — проходя через кишечник, сохраняет неизменный вид. Очищает стенки кишечника, выводит токсины. Примеры: ▶️Конопляная клетчатка — не растворяется в воде. Действует как «щетка» для кишечника, создавая механическое воздействие и провоцируя стул. Содержит витамины и микроэлементы. ✔️Растворимая клетчатка при контакте с водой разбухает и превращается в гель. Примеры: ▶️Псиллиум — отличный ПРЕбиотик, источник витаминов и микроэлементов. Помогает выводить токсины, защищает слизистые, нормализует стул (при достаточном количестве воды). ▶️Яблочный пектин — помогает снижению веса и нормализации сахара в крови. Для чего нужна клетчатка и как помочь своему ЖКТ работать лучше, чтобы эффективно снижать вес к лету, мы будем говорить▶️ ЗДЕСЬ ◀️ Как вы добираете свою норму клетчатки? Делитесь своими лайфхаками в комментариях ⤵️

У НАС НОВЫЕ ВАКАНСИИ Если вы чувствуете, что можете дополнить и усилить команду проектов доктора Зубаревой, заполняйте анкету по ссылке ниже! Если там нет графы по той специализации, которая у вас, но вы хотите видеть себя в нашей команде, заполните анкету при открытии соответствующей вакансии с вами свяжутся🔥 ХОЧУ В КОМАНДУ К НАТАЛЬЕ