Anastasiya Golovinova

Мы сегодня сделали маме круговую блефаропластику под местной анестезией, так же как и я делала в августе… только я тогда почему-то только верх сделала 🤦🏽‍♀️ вот детом буду еще низ делать Это мама сразу же после операции. Сама операция около часа, полутора вместе с разметкой

А еще… мы сегодня едем на операцию 🫣

Я вчера снова готовила фо-бо 🥰 какой же это бомбический суп 🍜 А самый прикол в том, что мы ни разу не ели его в ресторане или еще где 😅 мне просто понравилась картинка и я решила дома приготовить… может оно «вживую» и не такое совсем должно быть

Всех с праздниками☺️☺️☺️ у нас нынче яйца красила Алиса 😍 поэтому уникальный и неповторимый дизайн 😎

Инст решил сойти с ума и не пускает меня в основной аккаунт 😅 поэтому буду тут и на нутрициологическом аккаунте https://www.instagram.com/agolovinova_nutrition 😜

ВОПРОС ИЗ ИНСТА Майонез и масло оба содержат жиры, их вредность зависит от количества и типа жиров, а также от общего потребления. Майонез часто содержит большое количество насыщенных жиров, трансжиров и добавок, таких как соль и консерванты, в то время как натуральное масло, такое как оливковое или растительное масло, может быть более полезным для организма из-за содержания полезных жирных кислот👌🏽 Однако, употребление большого количества любого продукта, включая масло, может привести к избыточному потреблению жиров, что в свою очередь может быть вредным для здоровья. Поэтому важно умеренно употреблять и масло, и майонез, и выбирать более здоровые варианты, такие как натуральные масла с высоким содержанием ненасыщенных жиров и майонез с низким содержанием жиров и добавок☺️

Тут зачастую ключевое слово - «вроде»☺️ По факту, попробуйте повести пищевой дневник. Хотя бы несколько дней. Фиксировать прям все 👌🏽 каждый перекус, конфетку, кофе с молоком и оценить насколько действительно Вы полноценно питаетесь. Можно еще заморочиться и посчитать калорийность в приложении хотя бы примерно. Так же можно круто отследить ощущения после еды и понять, какие продукты вызывают вздутие и тд Короче, пищевой дневник - классная практика работы с собой, с которой нужно начинать ☺️

Сегодня в инста отвечаю на вопросы про питание и не только ☺️ давайте и тут поотвечаю - пишите вопросы в комментариях ❤️