Study | Work | Motivation

❤️Может это будет не быстро, но я этого добьюсь❤️

Подборка каналов для подготовки к ЕГЭ: Обществознание Русский язык Профильная математика Базовая математика Английский язык Химия Физика Литература История Биология Подборка каналов для подготовки к ОГЭ: Русский язык Математика Обществознание Подписывайся и верь в себя – ты обязательно все сдашь.

❤️❤️ Когда твое ментальное здоровье не в лучшем состоянии, сделай перерыв. Не чувствуй себя виноватым за то, что не можешь сделать. Нормальные вещи, такие как еда, сон или общение могут быть трудными, не переживай, что не справляешься. Отдыхай, восстанавливайся, будь добр к себе и знай, что плохие времена пройдут.

На канале @ctrl_Excel ты найдешь юзабельные лайфхаки и просто полезные подсказки по экселю. Давай вместе возьмем под контроль Excel✅ ➡️Переходи и подписывайся: @ctrl_Excel

Советы отличнику по выполнению домашнего задания: 🖤Всегда сдавайте домашнее задание вовремя. Совет для этого - купите расширяющуюся папку для документов с множеством карманов для каждого предмета. Перестаньте больше запихивать в свой рюкзак случайные бумаги. 🖤Делай домашнее задание, как только вернешься домой, и делай от самого сложного к самому легкому. Сделав это, вы почувствуете себя в 1000 раз лучше. 🖤Во время занятий задавайте вопросы и записывайте ответы на них в тетради. Если вы вернетесь домой и все еще ничего не поймете, воспользуйтесь такими ресурсами, как khan academy, YouTube или просто Google.

☣️💢⛔️☣️🚯🚫 🅾️🆘💢 ➖приготовить себе полезный завтрак (например, яйца с авокадо или овсяную кашу со свежими ягодами); ➖записаться на коррекцию бровей к мастеру; ➖выпиши все свои переживания на бумагу, очисти голову от негативных мыслей, напиши всё, что так давно тебя тревожит; ➖выпить стакан свежевыжатого сока; ➖устрой уютный вечер в одиночестве, ты можешь: читать, смотреть любимый фильм или готовить новое блюдо, главное проведи его наедине с собой и насладись им.

То чувство, когда хотела отдохнуть на выходных, но увидела список заданного на понедельник😢

7 привычек, которые тянут тебя на дно: 1️⃣Заходить в телефон сразу после пробуждения 2️⃣Не верить в себя 3️⃣Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь 4️⃣Сравнивать себя с другими 5️⃣Не думать о своём будущем 6️⃣Испытывать к себе жалость 7️⃣Не ставить приоритеты в учёбе, в жизни, в саморазвитии

Как планировать неделю: 🩷Выбираем время: либо воскресенье вечером, либо понедельник утром. 🩷Проверяем незавершенные дела прошлой недели. После мы либо переносим дела на новую неделю или откладываем на неопределённый срок 🩷Формируем несколько главных целей на неделю. 🩷Дописываем остальные задачи. Важно! Когда ставим задачи — также придумаем время, необходимое на выполнение. 🩷Записываем пошагово действия, которые приведут к выполнению цели.

☣️💢⛔️☣️🚯🚫 🅾️🆘💢 ➖сделать несложную зарядку: 20 приседаний, 20 прыжков, 20 выпадов; ➖купить новую книгу и начать читать её уже сегодня; ➖поменять фоновую заставку на телефоне/планшете/ноутбуке; ➖найти время для ухода за своим лицом и телом (сделать маску для лица, увлажнить кожу кремом и т.д.); ➖почитать перед сном книгу, убрав телефон подальше.