Ketrin_psychology

Доброе утро 💗📨📨📨📨 Самая лучшая медитация 🧘‍♀️ Сохраняйте себе на каждый день

Медитативные практики помогают нашему мозгу достигать более продуктивной и четкой работы, а именно:

🔴уметь концентрироваться на нужных вещах, не отвлекаясь на всякие мелочи; 🔴быстрее и чётче запоминать информацию; 🔴уметь расслабляться, что не менее важно.

Доброе утро ♥️ От мыслей к действиям. Так образуется энергия . Энергия -это все что испытывает человек, его чувства,эмоции ,состояния.

Вашим эмоциональным фоном управляют ваши мысли , то есть ваш мозг.

Ваша жизнь зависит от того насколько вы управляете своим разумом, исходя из ваших чувств. Здесь два варианта . Либо вы поддаётесь эмоциональным переживаниям и живёте в хаосе. Либо , вы осознаете всё , что происходит в вашей жизни, вы пропуская через разум осознаёте и принимаете. Вы наблюдаете за собой , за всем, что наполняет вашу жизнь. А происходить может разное . Вы можете испытывать злость, гнев, счастье, радость, любовь и раздражение. В такой момент важно задавать себе вопросы: Почему это со мной происходит ? О чем говорит мне это состояние? Чем оно вызвано? И если всё это происходит с вами , значит у вас появилась возможность исправить ситуацию, выйти из негативных деструкций и получить крутой опыт проработки, сдать экзамен жизни. Ваша жизнь - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Выбора нет. Есть путь осознанного принятия , состоящий из действий, преодоления , работы над ошибками.

Все ваши сложные ситуации- это скрытый ресурс, распаковав который вы обязательно получите бонусы от жизни.

Остаётся только брать ответственность и двигаться по пути к построению своей лучшей версии жизни.

♒️♓️♌️🆎✝️⚛️, 🆔🅾️♓️🅾️🆑♌️✝️♥️ 💰Деньги говорят о ваших реальных намерениях. 💰 Помимо известных функций, деньги также выполняют еще две - внесение ясности и выяснения намерений другого человека (по отношению к вам или делу). Например: мы можем много о чем-то мечтать, но только когда реально (деньгами) начинаем вкладываться в эту мечту - показываем свои серьезные намерения. Вот вы можете хотеть в Барселону и много говорить об этом. НО только когда начинаете откладывать на поездку - это показывает то, что вам действительно это важно. В других случаях - это просто пустая болтовня. Вы на самом деле не готовы к своей мечте. А если вдруг вы консультируете кого-то бесплатно, но как только речь заходит о деньгах и человек отказывается - это говорит о том, что он не видит для себя реальной ценности и вряд ли будет применять все, о чем вы ему говорите. Намерения несерьезные - опять же! Это может касаться и отношений: люди хорошо проводят время вместе, но как только возникает вопрос о дорогой совместной покупке (например, ипотеке) - один отказывается. Вы сами понимаете, что это значит. Поэтому важно предпринимать первые шаги к мечте ⏳ Проанализируйте сейчас, что вы конкретно сделали для того, чтобы ваша мечта 💭исполнилась? Вы предприняли первые шаги?

♒️♓️♌️🆎✝️⚛️, 🆔🅾️♓️🅾️🆑♌️✝️♥️ ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ МОЙ ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ СТАЛ ЛУЧШЕ?

Канадский профессор психологии Джордан Питерсон в своих лекциях советовал задавать себе этот вопрос ежедневно.

Задавайте себе этот вопрос касательно всех важных сфер вашей жизни. Например: 🖖Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мои отношения стали лучше? - Написать приятное сообщение или предложить свою помощь. 🖖Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы состояние моего здоровья стало лучше? - Выпить воды, выбрать салат вместо бургера, сделать зарядку или прогуляться в парке. 🖖Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра мои результаты в работе стали лучше? - Прочитать проф. статью, исправить какую-то ошибку или попробовать новый подход. Это упражнение не дает мгновенных результатов, но и не занимает много времени. Оно о том, что "светлое будущее" выстраивается ежедневными маленькими шажочками, которые под силу каждому из нас ♥️

🔴Чтобы переключиться на мышление достигающего финансовых и других целей человека, надо в принципе начать с позиции: Я - человек мыслящий. Любая мысль рано или поздно влияет на нас, если мы даём ей захватить наше сознание.

И на нас также влияют те глубинные сценарии, о которых мы избегаем думать и приближаться к которым больно. Осознанность - это первый шаг. ⠀

Второе - это ответственность. Это брехня, что можно ничего не делать и стать богатым или полководцем. 🔴Разве что вам в этом бреду не мешают санитары. Даже если вы задумали стать содержанкой, это совпадение двух процессов: качеств любовницы и лотереи. ⠀ Научитесь платить цену ваших желаний. ➡️Фактически инструмент изменения силы вашего желания это простой вопрос: готов ли я взять на себя труд для достижения результата? Готов ли я рисковать и напрячься? И чем больше ваше желание - тем больше может быть эта цена. Потому что подчас придётся изменяться, сдвигая тектонические плиты внутри. ⠀ Настойчивое стремление к самопознанию или расширению - это ещё одна черта. ➡️Что мне нужно для достижимое результата? Какие компетенции, какие качества? Стараться узнать больше о своей работе, двигаться шаг за шагом. Делайте своё действительно хорошо. Наращивайте качество. Так становятся новаторами. ⠀ 🔴Дайте времени время. Это инфантильность, когда мы топаем ножкой или бьемся в истерике лёжа: я хочу прямо сейчас.

Откажетесь ли вы от цели, если на движение к ней потребуется год, два, пять?…десятки лет для научной революции?

⠀ ➡️Создавайте реальность достаточности: даже если у вас никогда не было денег на билет на море, то есть достаточно вариантов их получить. Я не знаю - это отказ искать решение. Парадоксально: денежные цели должны быть измеримы в деньгах. Но мотивацией должно быть состояние: какие чувства я хочу проживать, добившись?

♒️♓️♌️🆎✝️⚛️, 🆔🅾️♓️🅾️🆑♌️✝️♥️ 💯Количество денег и клиентов зависит от состояния вашей психики, мышления✔️ ⠀ Чем больше масштаб вашей личности, чем больше вы следуете интуиции, тем больше вы можете зарабатывать. Почему?👇🏼 ⠀ 1️⃣Вы не боитесь проявляться, рискнуть, сделать что-то смелое. Не пытаетесь понравиться. ⠀ 2️⃣Вы видите в жизни больше возможностей и используете их. ⠀ 3️⃣К вам тянутся такие же сильные люди и «ваши» клиенты ⠀ 💰Все это естественно приводит к повышению доходов. ⠀ Давайте разбирать, чем отличается богатый человек от бедного и причем тут психология🥂 ⠀ ✔️Простая схема: ⠀ Чтобы было много денег, надо делать какие-то действия. Чтобы сделать какие-то действия, надо определить какие именно, чтобы быстрее и эффективнее прийти к результату. 🔥Чтобы определить действия, нужно услышать интуицию/поймать верную мысль и так далее. ⠀ В начале всего МЫШЛЕНИЕ. А потом уже действия. А в мыслях что? - Правильно, наша психология. Наша психика. ⠀ Именно поэтому сначала нужно изменить себя изнутри. ⠀ 🤨Невозможно доехать до пункта назначения, когда навигатор лагает, машина ломается и приходится постоянно останавливаться. Нужно машину где-то починить, обновить, что-то добавить и тогда уже ехать. ⠀ А что значит мысли/психика/психология..? Как все это понять? ⠀ ➡️Пример: ⠀ Есть у вас проблема с деньгами. Никогда не было столько денег, сколько хотелось. 🟢После анализа стала понятно, что в бессознательном «сидит» такая идея, что если у меня мало денег - я хороший. Эта идея у вас так укоренилась, что вы ее не замечаете.

Не можете сами обнаружить и осознать, но проживаете ее. Осознав ее, рационально разложив для себя, вы начинаете замечать свои мысли, действия и меняться. ⠀

♒️♓️♌️🆎✝️⚛️, 🆔🅾️♓️🅾️🆑♌️✝️ Для МЕЧТЫ это нужно делать каждый день! Что вы в принципе делаете для своей мечты? Любое намерение строится в двух плоскостях: материальной и духовной. Материальное - это то, что вы делаете каждый день своими руками, своим действием и поведением. Вера - это духовное усилие. Когда вы понимаете, что этого еще нет, но вы все равно туда прийдете. Если вы очень мечтаете получить Оскар, но каждый день не практикуете актерское мастерство, не бьетесь в киностудии и не разучиваете тексты, - это все просто грезы и они ничего не стоят. Когда вы начинаете делать это изо дня в день - это цена.

‼️Ускорение изменений происходит за счет материальных действий: новизны поведения и его эффективности. И за счет изменений эмоционального состояния‼️

Следуем двум правилам: 1️⃣Не подкреплять известное 2️⃣Подкреплять неизвестное У вас уже есть известное – это ваша жизнь, ваши паттерны поведения, привычки и шаблоны по которым вы живете. И когда мы говорим о большой мечте – то мечта не входит в категорию известного вам, она входит в категорию неизвестного. Если вы двигаетесь по известным шаблонам и повторяете день сурка, если вы реагируете тем образом и понимаете, что вообще так не нужно, но продолжаете – это никогда не будет про изменения.

Можно делать что-то новое в контексте других программ – изменить свои эмоции, свое тело, свои стратегии мышления. Это может касаться денег, любви, восприятия себя, но это все равно про новизну.

И чем больше вы эту новизну как бусинки нанизываете, тем быстрее вы у своей мечты окажетесь! Даже если этот путь длинный – важно от своей мечты не отказываться. Подкреплять неизвестное – это еще про контакт с тем, чего в жизни еще нет. В книжках это описывается как: «Попробуй жить жизнью своей мечты даже имея то, что ты имеешь». Попробуй вести себя как человек, у которого много миллионов долларов на своем счету: «Как бы он себя вел? и что бы чувствовал?». Это цена вопроса! Готовы ли вы заплатить за вашу мечту усилием, временем, верой?

♍️🅰️♍️ ♌️♊️♐️✝️♑️♌️⚛️🈲 🕉♌️♊️♑️🈲💗

В этом посте,  я буду высказывать своё мнение, давая вас конкретные советы, выполняя которые вы гарантировано измените образ своей жизни.

Начнём: ⬇️ 1️⃣Вставайте рано. Часов в 6-7, это необходимо, чтобы побыть наедине с собой, спланировать день, неспеша понежится в душе и выполнить утренние косметические процедуры по уходу за кожей и волосами. 2️⃣ Занимайтесь Фитнесом. Лучше это делать также утром. Это дает заряд бодрости на весь день и заряжает эндорфинами. 3️⃣ Соблюдайте строгую дисциплину в повседневных делах. Это уменьшит беспокойство о том, как сложится день, и поможет успевать все задуманное. 4️⃣ Делегируй обязанности. Пусть муж заберет вещи из химчистки, дети – купят продукты, с ребенком посидит няня или бабушка, а квартиру уберет помощница по дому.

Это совсем не будет означать, что ты плохая мать и хозяйка. Делегирование освобождает много времени, которое можно использовать, к примеру, на изучению нового и саморазвитие.

5️⃣ Создай для себя убежище. Это могут быть занятия йогой, маникюр, визит к психологу – все что угодно. Это то время, которое принадлежит только тебе, и когда ты можешь набраться сил и хороших эмоций. Следуя этим правилам, хотя бы одну неделю, вы уже почувствуете как изменился темп жизни….даже дышать станете  по-другому.

Ребята, хочу порекомендовать вам мою знакомую - Степаниду, очень классного эксперта по маркетингу👇рекомендую от души подписаться♥️ https://t.me/+Na4BKEuWA1Y4YjAy Она маркетолог, наставник по продажам, с запуска в 40к вышла сама в запуск на 5,8млн🍋 вложив в рекламу 150к. За последние пару лет принесла себе и другим экспертам ~50млн. Ей 22 года🔥 ♥️И сейчас она выводит коучей, маркетологов, наставников, кто консультирует в доход 500к-5млн+ Ее ФИШКА в том, что… Она показывает, как продавать на очень маленьких ресурсах, нетворкингах и даже друзьям, и куда дальше грамотно вкладывать деньги в рекламу, чтобы вырасти быстро, чтобы люди становились фанатами продукта, выходили в доходы 1млн+, меняя отношение к себе, своему продукту и людям ♥️она супер твердая в инструментах, 7 лет вела свое рекламное агентство. 💰ЗАВТРА она проведет ЭФИР С РАЗБОРАМИ у себя на канале для вас, подпишитесь, чтобы понять, как вырасти в 500к-5млн в мае: https://t.me/+Na4BKEuWA1Y4YjAy 🎁 Также тем, кто принял решение больше зарабатывать, но вы стопоритесь - напишите ей в лс за бесплатным ТРАНСФОРМАЦИОННЫМ разбором - я попросила 5 мест @love_by_stesha1 «ХОЧУ РАЗБОР» - она разложит понятно, что тебе делать👌с точки зрения маркетинга и состояния.