Биохакинг по женски🧘‍♀️

ROCS стали выпускать паста без ФТОРА Это очень круто 🔥

Вчера надела старые/ новые кеды 🤣🤣, давно не носила В итоге ноги стрела в кровь 🥲 Сразу мокнущие части засыпала бониацином и намазала гелем Сегодня еще несколько раз за день мазала гелем, результат очень крутой💣не понимаю даже Как?)))) Я думаю все знают как заживают такие потертости Оптом дешевле 🔤 @NataKaraeva

🔤Если предстоит событие или надо сделать выбор, всегда захожу и Ире и всегда нахожу ответ 💯👌💔

До полудня держится аспект соединения луна - нептун. Это творческий аспект. Он в 90%случаев присутствует в натальных картах музыкантов, художников, фотографов. Аспект дает вдохновение. Нептун - планета , связанная с искусством. Поэтому любые творческие занятия сегодня также рекомендованы. Если  сегодня у вас  фотосессия, то повезло). Удачненько пройдет

Друзья, не знаю почему просит код? У кого не получается Регистрация Переходите СЮДА Гарантированное качество добавок 💯 Правильные составы комплексов Конкурентная цена И еще бонус 300₽ сразу и баллы с каждой покупки на следующую Доставка от 2000 бесплатно Мне они 💯🔥нравятся

Я давно хотела Матвею тест, но , по-честному, всегда склонялась к Генотек, так как у них бывают офигенные скидки 60% А тут решила вникнуть подробнее: 🔤 Есть 3 метода исследования: секвенирование, чипирование, PCR. Секвенирование - исследуют большое количество генов (полный геном) и более точно, но стоимость несравнимо выше. Чипирование - смотрят полный геном, используют чипы, точность исследования около 95% (это Генотек) MyGenetics- PCR. Точность исследования-99.9% Смотрят 52 гена всего (но самые интересные и научнодоказанные), и для 52 генов метода PCR (его точности) достаточно. (Wellness-32 гена, ✅MyExpert -52 гена, Beauty -34 гена.) Самое ценное в MyGenetics консультация! Из отзывов в интернете почитала что Генотек и Атлас выдают сухую генетику и необходимо еще искать специалиста который расшифрует ( это в районе 10 тыс ₽) Пока такие доводы Собираем материал и ждём результат и консультацию. Если все пройдёт на 💯 попрошу скидку для моих клиентов 😀 Буду рассказывать по этапам #генетика

Тест пришел Собирать материал будем завтра, это необходимо делать без еды и тд, поэтому решили завтра утром Выбирала между Genotek vs MyGenetics Сравнила метод, точность, цену и главное интерпретацию результатов, что по-моему самое важное! В итоге выбрала меньшее число генов, но более практикоприменимые по которым больше исследований! ➕ 🔥 консультация генетика 1.5-2 часа онлайн по результатам отчета !( будем с Матвеем вместе слушать) Продолжение следует #генетика

Я заказала Матвею генетический тест в подарок на окончание 9 класса💔 Давно хотела, но все сто-то мешало((( а тут повод ….💯 Я считаю что молодому человеку надо знать все о своем организме, чтобы избежать проблем и максимально эффективно использовать эти знания для наилучшей реализации по жизни! Ведь на осуществление мечт и предназначения нужна энергии! Энергия это здоровье 💯 В общем могу делиться результатами? Вам интересно?❓

🔤Про вес пост был Я не беру на составление рациона, расчет правильного КБЖУ и не сопровождают по этому вопросу! Мне не интересно🤷‍♀️ 🤩Я занимаюсь устранением причин лишнего веса путем регуляции процессов метаболизма, подбором Необходимых БАД, лечебными протоколами питания ( по заболеваниям) Снижением веса через калории и тренировки пусть занимаются фитнес тренеры-нутриуиологи💯

Вопрос который всегда ребром😜 ❓Нужно ли учитывать калораж при снижении веса ? Здесь нет однозначного ответа, так как исходник у всех разный ! 🙂Если вы едите все подряд, то просто переход на питание без молочки и глютене и без сахара поможет вам легко снизить вес + физ активность конечно 🧐Если вы уже на ограничениях, то конечно надо и калории посчитать и БАДЫ добавить +физ активность ❗️Сложно снижать последние 2-3 кг до идеала, организм цепляется в них намертво💯 Тут тоже нужны чудеса на виражах 😂 📌По сути важен состав пищи 💯 Так как калории из шлаковой еды можно получать, а вот НУТРИЕНТЫ нет❌ Самое благодарное дело перестроить рацион в полезный конкретно для себя и так жить, а не сидеть на диетах перед отпуском Что я собственно и сделала ) У меня в блоге обычно все довольны весом 😃😜 так что ничего не спрашиваю)) Просто у меня новая рубрика #снижаемвес 💕

⚠️Хочу всех предостеречь от самосточтельного назначения себе железа при низком ферритине !( вообще истерия по поводу ферритин должен быть ближе к 100, это только истерия. Никому он ничего не должен😃) Неусвоение железа организмом может иметь разные причины , не только нехватка самого ⚰️😶 ! Влияют : Медь, цинк, В12, В9

Самое популярное применение для КРАСОТЫ!!💯 Биотин видимо уплотняет волосы, улучшает качество кожи и ногтей 🫶 Новинка от Анагран с гиалуроновой кислотой Благодаря оптимальным дозировкам компонентов, продукт максимально эффективен в направлении молодости и красоты Биотина 1300мкг Принимали биотин? Какие эффекты? #биотин

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤Уменьшает симптомы дефицита цинка А цинк усиливает действие биотина 🔤Усиливает действие других витаминов группы В: фолиевой кислоты (В9), пантотеновой кислоты (В5) и цианокобаламина (В12) 🔤Противосудорожные препараты и большие дозы витамина В5 могут снижать всасываемость биотина из кишечника 🔤Длительное лечение антибиотиками (сульфаниламидами) может снизить бактериальный синтез биотина ⚠️Алкоголь снижает усвоение ⚠️Прием альфа липоевой ой кислоты снижает уровень биотина В пище содержится биоцитин, состоящий из биотина и аминокислоты L-лизина Из него с помощью фермента биоцинидазы организм усваивает биотин (усвоение 20-40%) Продукты : авокадо, печень, малина, цветная капуста, яйцо, семена подсолнечника Безопасная доза до 5000 мкг в течение 2-3 мес Один биотин как правило сверх результатов не даёт , это однозначно командный игрок👍 #биотин #шв

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 «bios» значит «жизнь» ⚡️💥 Признаки дефицита: ▪️Ломкость, выпадение волос и алопеция. ▪️Сухость кожи и её шелушение, сыпь Особенно страдают участки вокруг глаз, около носа и рта, в области гениталий ▪️Неврологические расстройства: депрессия, расстройства сна, ▪️онемение, покалывание в пальцах рук и ног, нарушение координации движений, судороги ▪️Повышение уровня глюкозы и холестерина в крови ▪️Воспаление слизистых оболочек ▪️Потеря аппетита Функции: • обеспечивает перенос молекул CO2 и принимает участие в метаболизме жирных кислот • Входит в состав 4 ферментов Большое значение играет в цикле Кребса • Биотин также оказывает влияние на метаболизм белков и углеводов • Способствует снижению концентрации сахара в крови и образованию гликогена в печени • Оказывает регулирующее влияние на продукцию инсулина • Улучшает функционирование потовых желез, стимулирует работу головного мозга и активность костного мозга, способствует развитию собственной микрофлоры кишечника • Оказывает благоприятное воздействие на выработку мужского полового секрета • улучшает эластичности кожи, укрепления волос и ногтей. • Всасываясь через слизистую тонкого кишечника, биотин циркулирует в кровотоке в свободном виде (15-25%) и в связанном с альбуминами виде (около 75-85%) • максимальное содержание отмечается в печеночной ткани #биотин #шв

🤔У меня заканчивается шампунь, с кондиционера еще полно, ну это как обычно 😃 Много новинок, есть что выбрать 💯 NataBio-10% #волосы

Пью коллаген и бегу на тренировку 💪 По итогам вчера: Редиска всем показалась странной 🤣 Минеральная вода никого не интересует🤣 Полный провал короче))

Скорее всего у меня специфический вкус на рецепты🤣 мне очень нравится европейская кухня , а вот все эти майонезные рашинковые салаты, яичницы с лавашом, ленивые чебуреки и овсяноблины и тд я пролистываю 🤷‍♀️😃

Сохранила) Прекрасная идея запечь редиску 💯 Многие не переносят ее остроту, а так оригинальная закуска. Эх духовка у меня не работает🤷‍♀️ #рецепт

Лето время минералки💯 Мы больше потеем, с потом теряем соли и поэтому очень хочется минеральной воды ? Знакомо? Сегодня зашла в Магнит после тренировки утром, полки с водой пустые, все выметнно …. У нас +27 Расскажите, Какую воду любите больше всего и чаще покупаете? Или не пьете летом минералку? А я подготовлю небольшую инструкцию по применению…)

Одно из любимых… Очень глубоко по-моему