Биохакинг по женски🧘‍♀️

Весна всегда сопровождается обострением хронических ревматоидных заболеваний Фуллерены и их потенциальная польза при ревматоидных заболеваниях 1. Антиоксидантное действие Ревматоидные заболевания сопровождаются высоким уровнем окислительного стресса, который разрушает клетки суставов и способствует воспалению. • Фуллерены способны нейтрализовать свободные радикалы и снижать окислительное повреждение тканей. • Их антиоксидантная активность выше, чем у витаминов C и E, что делает их перспективными для защиты суставных тканей. • 2. Противовоспалительный эффект Ревматоидные заболевания характеризуются активацией провоспалительных цитокинов (TNF-α, IL-1β, IL-6), разрушением хрящей и костей. • Фуллерены могут ингибировать активность этих цитокинов, снижая уровень воспаления. • Это может замедлить прогрессирование заболевания и уменьшить боль и отеки в суставах. • 3. Иммуномодулирующее действие Ревматоидные заболевания имеют аутоиммунную природу, при которой иммунная система атакует собственные суставные ткани. • Фуллерены могут модулировать активность иммунных клеток, снижая избыточную аутоиммунную реакцию. • Потенциально они могут предотвращать гиперактивность Т-клеток и избыточный выброс воспалительных медиаторов. 4. Поддержка хрящей и соединительной ткани При хроническом воспалении суставов происходит деструкция хряща и дегенерация суставных поверхностей. • Фуллерены могут защищать хрящевые клетки (хондроциты) от повреждения и замедлять дегенеративные процессы. • В комбинации с коллагеном, глюкозамином и хондроитином фуллерены могут усиливать регенерацию хрящевой ткани. 5. Снижение побочных эффектов стандартной терапии Многие пациенты с ревматоидными заболеваниями принимают иммунодепрессанты (метотрексат, биологические препараты), НПВС и кортикостероиды, которые могут вызывать: • Повреждение печени и почек • Снижение иммунитета • Повышенный риск инфекций • Развитие остеопороза Фуллерены, благодаря своей способности защищать клетки от токсического повреждения, могут снижать нагрузку на печень, почки и желудочно-кишечный тракт, потенциально уменьшая побочные эффекты стандартной терапии. Вывод Если вы еще не пробовали фуллерены, стоит рассмотреть 💯( прием не менее 3 мес) Они могут замедлять прогрессирование болезни, защищать суставы от разрушения и снижать побочные эффекты стандартных препаратов. Рекомендации • Рассмотреть наноформы фуллеренов в качестве дополнительной терапии • Совмещать с противовоспалительной #схема и диетой (омега-3, куркума, зелень, антиоксиданты). • Контролировать показатели воспаления (СРБ, РФ, АЦЦП, ферритин, IL-6, TNF-α).

По моему опыту минеральные дезодоранты очень слабые, а вот с алюминиевыми квасцами ( в отличие от алюминия безопасны) отлично работаю 👌 Мне очень понравился Этна, БЕЗ ЗАПАХА❗️ И не блокируйте потоотделение на тренировках? Зачем вы это делаете? Сохраняете все свои токсины ?😃

😡Сначала немного вас напугаю Опасные ингредиенты в составе дезодорантов 🚨 ‼️1. Алюминий (Aluminum Chlorohydrate, Aluminum Zirconium, Aluminum Compounds) 🛑 Блокирует потоотделение, закупоривая потовые железы. Может накапливаться в тканях, нарушать работу эндокринной системы и связывается с риском нейродегенеративных заболеваний. Есть гипотезы о связи с раком груди, так как алюминий может имитировать эстроген. ‼️2. Парабены (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben) ⚠️ Используются как консерванты. ❌ Могут нарушать гормональный баланс, так как обладают эстрогенной активностью. ❌ Исследования связывают накопление парабенов с повышенным риском гормонозависимых заболеваний. ‼️3. Фталаты (Phthalates, DEP, DBP) ⚠️ Улучшают текстуру и стойкость аромата. ❌ Разрушают эндокринную систему, могут снижать уровень тестостерона и нарушать фертильность. ❌ Связаны с повышенным риском нарушений в щитовидной железе. ‼️4. Триклозан (Triclosan) 🛑 Обладает антибактериальными свойствами. ❌ Вызывает дисбаланс микрофлоры кожи, что приводит к раздражению. ❌ Может способствовать развитию устойчивости бактерий к антибиотикам. ❌ Связывают с нарушением работы щитовидной железы. ‼️5. Пропиленгликоль (Propylene Glycol) ⚠️ Используется как увлажнитель. ❌ Может вызывать раздражение кожи и аллергию. ❌ При высоких концентрациях токсичен для печени и почек. ‼️6. Изопропиловый спирт (Isopropyl Alcohol, Denatured Alcohol) ⚠️ Используется как антисептик и растворитель. ❌ Сушит кожу, нарушает её защитный барьер. ❌ Может провоцировать раздражение и дерматит. 💡 Как выбрать безопасный дезодорант? 🔹 Без алюминия и парабенов. 🔹 На основе натуральных ингредиентов – сода, магний, цинк, кокосовое масло. 🔹 Эфирные масла вместо синтетических ароматизаторов. 🔹 Без спирта, если кожа чувствительная. 🔥 Вывод: Использование натуральных дезодорантов помогает избежать гормональных нарушений, раздражений кожи и токсичной нагрузки на организм. 🌿💚

Всегда живая тема про пот и дезодоранты😃 У всех разная социальная активность и конечно же дезодоранты ( антиперспиранты) нужны. Я согласна, что совсем БЕЗ ОЧ. Сложно💯 Вы запариваетесь на эту тему? Или AXE да и все🤣

Как проходит сопровождение ? Я никого не подписываюсь развлекать 🤣💯 Если в человека есть вопросы мы их разбираем подробно Если вопросов нет, значит нет Кто-то получает максимум для себя, кому-то не надо … и просто спокойно что его курируют если что ) #консультация

Опять вопрос с сопровождения моей клиентки 🤣 Считаю должен стать постом а канале 🫶 Как выбрать качественный протеиновый батончик? 🍫💪 ПАМЯТКА 🔹 1. Состав: какие ингредиенты должны быть? ✅ Белок (основа батончика) • Сывороточный изолят (WPI), казеин, яичный белок – легко усваиваются. • Растительный белок (гороховый, рисовый, конопляный, соевый изолят) – подходит для веганов. • Коллагеновый белок – подходит для суставов и кожи, но не полноценный источник аминокислот. ❌ Концентрат сывороточного белка (WPC) и желатин – могут быть дешевыми наполнителями. ✅ Полезные жиры • Орехи, семена, кокосовое масло, масло какао – источник полиненасыщенных жирных кислот. ❌ Пальмовое масло, маргарин, гидрогенизированные жиры – избегать. ✅ Клетчатка • Инулин, псиллиум, семена льна, топинамбур – улучшают пищеварение и замедляют усвоение сахаров. ❌ Полидекстроза, мальтодекстрин – могут вызывать резкие скачки сахара в крови. ✅ Натуральные подсластители (если хочется сладкого) • Стевия, эритрит, monk fruit (плод монаха) – не повышают уровень сахара. ❌ Сиропы (глюкозный, фруктозный, кукурузный, мальтозный) – скрытые формы сахара. 🔹 2. Количество белка, сахара и углеводов 📌 Оптимальное соотношение для качественного батончика: ✔️ Белок – 15-25 г на порцию. ✔️ Сахар – не более 5-8 г (идеально 0-3 г). ✔️ Углеводы – не выше 15-20 г (иначе это уже энергетический батончик). ✔️ Жиры – 5-12 г, желательно из полезных источников. ❌ Если сахара больше 10 г и нет клетчатки – батончик ближе к конфете, а не протеиновому продукту. 🔹 3. Какие ингредиенты следует избегать? 🚫 Избыточный сахар (глюкозный сироп, сахарозаменители с высоким ГИ, патока). 🚫 Искусственные ароматизаторы и красители. 🚫 Загустители и консерванты (каррагинан, пропиленгликоль). 🚫 Соевые изоляты неорганического происхождения – могут быть генетически модифицированы. 🔹 4. Для каких целей выбрать батончик? ✅ Для набора мышечной массы – максимальное количество белка (20-25 г), среднее количество углеводов. ✅ Для похудения и кето-диеты – больше клетчатки, меньше сахара, белок от 15 г. ✅ Веганские батончики – растительный белок (гороховый, конопляный, рисовый), минимум сахара. ✅ Безлактозные – без сывороточного белка (казеина), можно на основе коллагена или растительных источников. 🔹 5. Проверка качества ✔️ Читаем этикетку – чем короче и натуральнее состав, тем лучше. ✔️ Тест на консистенцию – если батончик слишком твердый или чрезмерно мягкий, значит использованы химические стабилизаторы. ✔️ Послевкусие – если остаётся горечь или химический привкус, вероятно, используются искусственные заменители сахара.

Как весну начнешь так она и …🌸 И отчет за февраль 💪

Готовила блины на кефире 🥞 и с минералкой ( мука пшеничная) Съела один🤣 Моя тарелка как всегда, привычка )) Вообще нет желания раз в год наесться блинов до отвала 🤣🤣

Очередной тейп приехал . Не помню сколько я тейпируюсь, год или два но давно и регулярно Можно в канале посмотреть 🤣 Самый удобный для лица набор 2* 2,5 см Мне нравится 💕

После вчерашнего больного мудака писать на тему здоровья не хочется ))) мне конечно не в первый раз, но осадок неприятненький)) Пока переключусь на еду 🤣🤣

У меня сейчас на сопровождении очень интересная девушка ❤️ и мы с ней сегодня обсуждали каши 😀 Поделюсь с вами подобранной для нее информацией ) Кашу лучше варить на воде, а молоко добавлять в готовое блюдо по нескольким причинам: 1. Улучшение усвояемости При варке на воде крахмал из круп лучше разрушается, что делает кашу легче для пищеварения. Если варить на молоке, казеин (молочный белок) может снижать расщепление крахмала, затрудняя усвоение углеводов. 2. Сохранение структуры молочных белков При длительном кипячении молочный белок казеин сворачивается, образуются трудноперевариваемые соединения, что может вызывать тяжесть в желудке и повышенное газообразование. 3. Сохранение питательных веществ При температуре выше 90°C в молоке разрушается витамины (B1, B2, B12, D) и полезные ферменты. Добавляя молоко в уже готовую кашу, можно сохранить его питательную ценность. 4. Снижение риска непереносимости Некоторые люди плохо переваривают цельное молоко из-за дефицита лактазы. Добавление молока в готовую кашу в небольших количествах снижает риск дискомфорта в ЖКТ (вздутие, тяжесть, диарея). 5. Улучшение текстуры и вкуса Молоко, добавленное в конце, делает кашу более нежной и сливочной, не перегружая ее плотной консистенцией. Вывод: Варка каши на воде с последующим добавлением молока помогает улучшить усвояемость, сохранить питательные вещества и снизить риск пищеварительного дискомфорта. #химияпищи

До блинов не добралась 🤦🏻‍♀️😀 Вчера яйца с беконом Сегодня гречка и тунец

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Кто делал тест ? Жду ваши результаты ?

Еще одна медийная дама, которая по моему мнение отлично выглядит в 62 года 😍🔥 Алена Свиридова сохраняет молодость в том числе засчет общения с молодыми партнерами 👌 Сейчас ее пассия Давид Вартанян на 14 лет младше Алены. И этот факт имеет научное обоснование : С точки зрения гормональной регуляции, отношения с молодым партнером могут позитивно влиять на женский организм, особенно в период возрастных изменений, таких как перименопауза и менопауза. 1. Повышение уровня окситоцина (гормона привязанности и счастья) Регулярная эмоциональная и тактильная близость (поцелуи, прикосновения, секс) стимулирует выработку окситоцина. Этот гормон: • снижает уровень стресса и тревожности, • улучшает качество сна, • замедляет процессы старения через антиоксидантные механизмы, • способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Чем выше уровень окситоцина, тем лучше самочувствие и состояние кожи. 2. Снижение кортизола и уровня хронического стресса Возрастные женщины нередко сталкиваются с повышенной выработкой кортизола из-за стрессов и снижения эстрогенов. Кортизол ускоряет процессы старения, приводит к истощению надпочечников и ухудшает метаболизм. • Эмоциональная поддержка и романтические отношения снижают уровень кортизола, что положительно влияет на когнитивные функции и здоровье кожи. 3. Стимуляция эстрогенов и их аналогов После 40-50 лет уровень эстрогенов снижается, что ведет к сухости кожи, замедлению обмена веществ и снижению либидо. Однако регулярная сексуальная активность и эмоциональное возбуждение: • усиливают кровоток в области малого таза, • повышают чувствительность рецепторов к эстрогену, • увеличивают естественное увлажнение слизистых, • способствуют восстановлению эластичности кожи. Мозг начинает более активно продуцировать дофамин и серотонин, что дополнительно улучшает гормональный баланс. 4. Увеличение уровня тестостерона Тестостерон важен не только для мужчин, но и для женщин: • он отвечает за энергию и либидо, • помогает поддерживать мышечную массу, • улучшает плотность костей. Секс и эмоциональная близость стимулируют небольшое повышение уровня тестостерона у женщины, что помогает сохранить бодрость и молодость. 5. Активизация гормона роста (HGH) Регулярная физическая активность, в том числе интимная, способствует выработке гормона роста, который: • замедляет процессы старения, • улучшает регенерацию тканей, • способствует выработке коллагена, отвечающего за молодость кожи. 6. Балансировка дофамина и серотонина Чувства новизны, восхищения, романтики и возбуждения стимулируют выработку дофамина и серотонина. Они: • уменьшают риск депрессии и тревожности, • способствуют мотивации и ощущению радости, • улучшают когнитивные функции и память. Берём на вооружение ? 🤣🤣🤣

Чей это муж? Во-первых: я вам сочувствую Во вторых: либо покиньте мой канал либо не пересылайте отсюда сообщения идиотам

А мне жаль тех кто может пострадать от "консультационных процессов"того кто себя врачём не позиционирует,но инфу для тушканчиков регулярно выкидывает. А по реальной ситуации голову в песок и соскакивание на агрессию оппонента,желчь и тд..и тп...

Начать раскручивать клубок симптомов ЖКТ самостоятельно можно с домашнего ТЕСТА НА КИСЛОТНОСТЬ Существует несколько простых методов, которые могут дать нам представление о состоянии нашего желудка. 1. Тест с пищевой содой Этот метод основан на реакции между бикарбонатом натрия (пищевой содой) и соляной кислотой желудка. Вот пошаговая инструкция: 1 Растворите ¼ чайной ложки пищевой соды в 200 мл воды комнатной температуры. 2 Выпейте раствор утром натощак, сразу после пробуждения. 3 Засеките время до появления отрыжки. Интерпретация результатов: • Отрыжка в течение 2-3 минут: нормальный уровень кислотности • Отрыжка раньше 2 минут: возможно повышенная кислотность • Отрыжка позже 3 минут или ее отсутствие: возможно пониженная кислотность Важно отметить, что этот тест дает лишь приблизительную оценку и не может заменить профессиональную диагностику. 2. Тест с яблочным уксусом Еще один метод, который может помочь в определении кислотности желудка: 1 Смешайте 1 столовую ложку неочищенного яблочного уксуса с небольшим количеством воды. 2 Выпейте эту смесь перед едой. 3 Оцените свои ощущения после приема. Если вы чувствуете облегчение от симптомов несварения, это может указывать на низкую кислотность желудка. Если же вы испытываете усиление жжения или дискомфорта, это может говорить о достаточном или повышенном уровне кислотности. ‼️ЗАДАНИЕ: Сделать завтра утром! ✔️ написать результат

КОГДА ИЗЖОГА СТАНОВИТСЯ БОЛЕЗНЬЮ? ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — хроническое заболевание пищеварительной системы. При этом состоянии кислое содержимое желудка регулярно забрасывается обратно в пищевод, раздражая его стенки. Основные симптомы ГЭРБ: 🔥 Изжога – ощущение жжения за грудиной, чаще после еды или ночью. 🤢 Кислый или горький привкус во рту – результат заброса кислоты (кислотная отрыжка). ✔️Боль или дискомфорт в груди – иногда может имитировать сердечную боль. ✔️Трудности при глотании – ощущение «комка» в горле или задержки пищи. ✔️Хронический кашель или охриплость – раздражение горла кислотой может вызывать кашель, осипший голос. Основные причины возникновения: 1️⃣Изменение кислотности желудка ( как повышенная так и пониженная) может присоединяться Хеликобактер Пилори ‼️С этого все начинается, клапан перестает смыкаться 2️⃣ДСТ- Дисплазия соединительной ткани приводит к функциональной слабости клапанов 3️⃣Постоянный метеоризм в кишечнике ( газы создают давление снизу на клапаны) ‼️Чаще совокупность всех 3х причин одновременно Факторы риска: ‼️СТРЕСС 🍔 Переедание и тяжелая пища – обильные, жирные или острые блюда повышают риск рефлюкса. 🛌 Ложиться сразу после еды – особенно вредно поздно ужинать и сразу идти спать. ☕ Кофеин и шоколад – кофе, крепкий чай, кола, шоколад способны расслаблять пищеводный клапан. 🚬 Курение – никотин нарушает нормальную работу пищеводного сфинктера. 🍷 Частое употребление алкоголя – спиртное раздражает пищевод и расслабляет клапан. ⚖️ Лишний вес – ожирение повышает давление на желудок, провоцируя рефлюкс. 🤰 Беременность – гормоны и давление на желудок часто вызывают изжогу у беременных. ⚠️ Возможные осложнения: Эзофагит – воспаление стенок пищевода из-за постоянного раздражения кислотой. • Язвы пищевода – повреждения (ранки) на слизистой оболочке пищевода. • Стриктура пищевода – рубцовое сужение просвета, приводящее к затруднению глотания. • Пищевод Барретта – предраковое изменение клеток пищевода вследствие хронического рефлюкса. • Риск рака пищевода – длительно текущая ГЭРБ повышает вероятность развития злокачественной опухоли. ❤️ Не игнорируйте проблемы с пищеварением: при частой изжоге или болях обращайтесь к врачу. Берегите себя – своевременная забота о здоровье поможет избежать осложнений! ❓Кто страдает хронической отрыжкой и изжогой? О профилактике и облегчении симптомов поговорим? #жкт #желудок

Крутейшая новинка 🔥 Фосфатидилсерин 400 мг, Phosphatidylserine Направления • Интенсивные умственные и физические нагрузки (студенты, спортсмены) • "Синдром менеджера", психоэмоциональные стрессы, нарушение концентрации внимания • Профилактика снижения интеллектуальных способностей и памяти в среднем и пожилом возрасте, в т.ч. вследствие нейродегенеративных заболеваний • Для улучшения работы нервной системы после перенесенных заболеваний, вирусных и бактериальных инфекций #анагран

Лавочку закрываем? Кроме Екатерины никто ничем не интересуется ?🤣🤦🏻‍♀️🤣