Я нашёл

Друзья мои питерские и мимо-как-раз-проезжающие, в следующую субботу, 15 июня, приглашаю вас на пиццу, апероль и гаражку! Предварительно с 11 до 14 часов, Васька. Точный адрес разошлю по личкам, вместе с инструкцией «как добраться». На гаражке будут: - шмоточки преимущественно размеров M-L-XL и onesize - обувь преимущественно размеров 38-39 - бижу и аксессуары с алика, маркетов и шоурумов Можно принести свои вещи на продажу. Можно ничего не приносить и не покупать, а просто заглянуть в гости, я буду очень рада всех видеть. ‼️ Пожалуйста, напишите в комментарии к посту - сможете ли вы приехать в эту дату и время или предложите другой диапазон. Если большинство уже имеет планы на этот день - можем перенести.

Очень срочно нужна была домашняя пижама. Очень довольна этой из befree. Сильно светит, но в наслоении не видно, а для дома - норм. На мне коммлект в размере М. Рубашка огромная, а вот шорты не большемерят. Рубашка Шорты Проверяйте все приложения - вб, озон, маркеты, сам бифри. Где-то наверняка есть дешевле.

Общий итог: За 6 месяцев отбила набранный вес. Еще через 3 месяца ушла в минус от дородового. Впереди еще куча работы - досушиться еще чуток, пойти в зал для более серьезной работы над мышцами, возможно набор массы. Ключевое, что помогло - не ненавидеть себя и свою внешность. Это всегда было через «фу». Фу, толстая. Фу, как сложно подобрать одежду. Фу, я уже ношу L/XL/XXL/не выхожу из дома. Сложнее всего было переключиться на «ты норм, давай просто сделаем лучше». Не является диетической / тренировочной рекомендацией, исключительно мой кейс, как с третьей попытки у меня наконец-то получилось)))

1. Беременность Не расслабляться, не забивать на фитнес и прогулки. На удаленке сложнее втройне. Купили дорожку, ставила себе таймер и работала сразу в спортивной одежде, чтобы несколько раз ходить хотя бы по 10 минут. Предродовой вес все равно был под 80, но теперь это был не только жирок, но и мышцы. 2. После родов Поставила в приложеньке лимит в 2500 калорий и смело ела все, что хотелось. Когда уже не лезло, а лимит еще оставался - закидывалась яблоком / кофе. Постеренно лимит сам начал снижаться. Этап 3. Тренировки На скриншоте приложения, которые мне помогли вернуть активность. FitnessOnline за разумные деньги генерит тебе набор тренировок под твои условия. Есть даже программа послеродового восстановления. Группа приложений с собачкой - про них мне давно рассказала Полина Петрова. Гибкие настройки, даже на 5-10-15 минут сгенерят тренировку. Ну и чтобы не считать калории - начала есть не очень вкусный гроуфуд на 1100-1200 ккал и запас в 100-200 ккал на ништяк типа протеинового батончика.

Этап 1. Беременность Не расслабляться, не забивать на фитнес и прогулки. На удаленке это сложнее втройне. Купили дорожку, ставила себе таймер и работала из дома сразу в спортивной одежде, чтобы раз в несколько часов ходить хотя бы по 10 минут. Предродовой вес все равно был под 80, но теперь это был не только жирок, но и мышцы. Этап 2. После родов В этот раз я себя пожалела, похвалила и полюбила. Поставила в приложеньке лимит в 2500 калорий и смело ела все, что хотелось. Старалась не превышать. Когда уже не лезло, а лимит еще оставался - закидывалась яблоком / кофе / вот это все. Постеренно лимит сам начал снижаться, я меняла циферки в приложении. Этап 3. Тренировки На скриншоте приложения, которые мне помогли вернуть активность. FitnessOnline за разумные деньги генерит тебе набор тренировок под твои условия. Есть даже программа послеродового восстановления. Группа приложений с собачкой - про них мне давно рассказала Полина Петрова. Гибкие настройки, даже на 5-10-15 минут сгенерят тренировку. Ну и чтобы не считать калории каждый день - начала есть не очень вкусный гроуфуд на 1100-1200 ккал и запас в 100-200 ккал на ништяк типа протеинового батончика. Общий итог: За 6 месяцев отбила набранный вес. Еще через 3 месяца ушла в минус от дородового. Впереди еще куча работы - досушиться еще чуток, пойти в зал для более серьезной работы над мышцами, возможно набор массы. Ключевое, что помогло - не ненавидеть себя и свою внешность. Это всегда было через «фу». Фу, толстая. Фу, как сложно подобрать одежду. Фу, я уже ношу L/XL/XXL/не выхожу из дома. Сложнее всего было переключиться на «ты норм, давай просто сделаем лучше». Не является диетической / тренировочной рекомендацией, исключительно мой кейс, как с третьей попытки у меня наконец-то получилось)))

Таня задала вопрос, в соседнем чатике подходящая фотка - так что пост, как я похудела после третьей беременности. Кратко - вот как на картинке. Теперь подробнее. Отношение к своему весу и виду всегда было критическое. Мой ленивый вес (живем не напрягаясь, еще не сильно ненавидим себя) - 63-65 при росте 168. Я тяжеленькая в принципе, плюс ведущий низ (мышцы и жирок первым делом накапливаются в нижней части тела). Все три раза рожать я шла с весом под 80. Каждый раз переживала, вот бы не отожраться, но есть загвоздка - если нормальный людей при токсикозе тошнит от еды, то меня тошнило от чувства голода. Сброс веса после первых беременностей занимал год-полтора, успешным считаю только третий раз, про него и расскажу.

Я нашел, но не советую Купальник 12storeez Верх Низ Плюсы - у топа очень деликатные лямки, практически не видно следа от незагара - красивый цвет горького шоколада. Минусы - швы постоянно выкручиваются, этикетка норовит вылезти - стирка на деликатном режиме - а вот это вообще подстава - в мокром состоянии белый топ ПРОСВЕЧИВАЕТ

Я: перебрать гардероб, составить капсулу, все отфоткать и отгладить Также я: в маминых тапках, с маминой сумкой, в первом попавшемся под руку бегу на ужин, пока блюющий ребенок спит

Косметические советы, которых вы не просили. 1. Из-за смены гормонального фона мне иногда перестают подходить дезодоранты и антиперсперанты, которые до этого норм работали. В очередной раз я психанула, нашла на ютубе видос про дезодоранты и заказала на пробу dry dry. Знаете, что? Работает! 2. Тем временем как раз подошла к концу сыворотка для лица. Вдохновленная предыдущим успехом, пошла проверять рекомендации на том же ютубе. Нашла доктора Амину с подроюным списком сывороток с витамином С. Первый препарат из списка, который я смогла найти на озоне, был Vichi liftactiv supreme. Ложится тонко, впитывается моментально. Сегодня я два часа провела на жаре, обычно лицо от этого впадает в стлесс и активно защищается (нувыпонели). Так вот сегодня кожа осталась такой же матовой, как перед выходом. Я в шоках!

Подглядела у Риты комбез. Подглядела и забыла, а потом добрые люди в Лео скинули на него ссылку с вб, и вот мы здесь. Сейчас раскуплен, но будут доезжать возвраты. Либо можно заказать у байеров. Легкая тонкая ткань, не просвечивает белье. Удлиненная область паха, не стесняет движений. Ну и повод, наконец, выкатить находки с алишки. Кольцо вокруг пальца Кольцо пухляш Браслет Комплект подвеска и серьги