777
Подписчики
+224 часа
+17 дней
-130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+5
в 0 каналах
июнь '26
+20
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+38
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+54
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+32
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+427
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +2 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
💦Гідромасаж є високоефективним методом відновлення після фізичних навантажень, оскільки він синергетично поєднує в собі механічний вплив, термотерапію (лікування теплом) та гідростатичний тиск води.
🎯Завдяки цьому процедура суттєво скорочує час реабілітації м'язів, знижує відчуття втоми та гостроту кріпатури.
🤓Ключові ефекти гідромасажу:
✔️Прискорення виведення метаболітів: Спрямовані струмені води активізують лімфовідтік та кровообіг. Це допомагає організму набагато швидше виводити продукти розпаду (зокрема, молочну кислоту) та токсини, що накопичилися в м'язах під час тренування.
✔️Зняття спазмів та гіпертонусу: Тепла вода (зазвичай 35–38') знижує чутливість нервових закінчень, розширює судини й розслаблює затиснуті м'язові волокна, що швидко ліквідує судоми та тригери.
✔️Зменшення набряклості: Гідростатичний тиск води діє як м'який компресійний одяг. Він витискає зайву рідину з тканин у судинне русло, ефективно усуваючи набряки після інтенсивних силових або кардіонавантажень.
✔️Зниження суб'єктивного відчуття втоми: Дослідження показують, що гідротерапія значно покращує психоемоційний стан спортсменів, знижує рівень стресового гормону кортизолу та прискорює стабілізацію пульсу до базових показників.
✅ завітайте до відділу продажів та ми підберемо для вас зручний день та час
0638141095, 0674886844
| 2 |  📣Сьогодні 09.07.2026 горять віконця!🔥
Гідромасаж Зоя💦
✅ 14:30
✅ 16:00
✅ 17:30
✅ 19:00
Масаж Світлана🙌
✅ 09:30
✅ 10:45
Масаж Анастасія
✅ 14:00
Звертайтесь до рецепції
або за телефоном
067 488 68 44, 063 814 10 95
і ми підберемо зручний для Вас час! | 146 |
| 3 |  📣Сьогодні 08.07.2026 горять віконця!🔥
Гідромасаж Зоя💦
✅ 14:30
Масаж Руслан🙌
✅ 16:30 (30 хв)
✅ 18:30
✅ 19:45
Звертайтесь до рецепції
або за телефоном
067 488 68 44, 063 814 10 95
і ми підберемо зручний для Вас час! | 202 |
| 4 |  Для чого потрібен тренер? - запитаєте ви🤔
А для того, щоб ви отримали максимальний результат за мінімальний час без шкоди для здоров'я.
Багато людей вважають, що тренер лише рахує повторення, проте його роль набагато ширша.
Ось головні причини, чому варто займатися з професіоналом:
1. Безпека та правильна техніка/захист від травм!
2. Індивідуальна програма замість "шаблонів" та урахування особливостей!
3. Економія часу та швидкий результат, ефективність та прогресія навантаження!
4. Дисципліна та залізна мотивація та психологична підтримка!
5. Контроль харчування та способу життя!
Запис на фітнес тестування у відділі продажу 0638141095 | 242 |
| 5 |  🌊 Неділя, ранок, море. Ви з нами?
12 липня у цю неділю о 08:00 на терасі SeaEsta тренування біля моря. Свіже повітря, шум хвиль і користь для тіла та душі!
🧘♀️ MOBILITY з Тетяною Сабініною
60 хвилин роботи над здоровими суглобами та гарною поставою.
📍 Локація: Фонтанка, бульвар Променад, 1 (тераса SeaEsta)
🕗 Час: 08:00
💵 Вартість: 300 грн
З собою беріть гарний настрій і рушник. За бажанням купальник, бо море зовсім поруч! 🏖
Реєстрація на рецепції або за посиланням: РЕЄСТРАЦІЯ
До зустрічі в неділю! ☀️ | 255 |
| 6 | Шановні батьки!
Завтра /п'ятниця /3/07
❌ Відміна ❌
17:00
Fly Yoga
Дякуэмо за розуміння 🙏 | 390 |
| 7 |  Що це?👀 -абонемент 10 місяців
‼️Знижка на ПОДОВЖЕННЯ абонементу 27%
А саме💰Вигода - 10 місяців тренувань (з розрахунку 449 грн/1міс)
💪🏻 Збереження результату - два місяці літньої паузі повністю обнуляють результати пів року праці.
🏋️♀️Комфорт - влітку в залах менше людей, немає черг та метушні.
⏰Акція триває з 01.07 - 20.07.26
Відділ продажу 0674886844, 0638141095 | 404 |
| 8 |  Що це?👀 -абонемент 10 місяців + літо у подарунок🎁
💰Вигода - 12 місяців тренувань за ціною 10 міс.
💪🏻 Збереження результату - два місяці літньої паузі повністю обнуляють результати пів року праці.
🏋️♀️Комфорт - влітку в залах менше людей, немає черг та метушні.
‼️А ще ! Знижка на подовження абонементу 27%
⏰Акція триває з 01.07 - 20.07.26
Відділ продажу 0674886844, 0638141095 | 84 |
| 9 |  +1📣Сьогодні 01.07.2026 горять віконця!🔥
Гідромасаж Зоя💦
✅ 15:30
✅ 17:00
✅ 18:30
Масаж Руслан🙌
✅ 19:00
Звертайтесь до рецепції
або за телефоном
067 488 68 44, 063 814 10 95
і ми підберемо зручний для Вас час! | 375 |
| 10 |  Ранкові тренування у липні відкриває - Yoga 🤍
Перша неділя місяця, тераса біля моря, 75 хвилин практики на свіжому повітрі 🌊🌿
Саме такий початок липня нам до душі.
📅 5 липня (неділя) · 8:00
📍 Фонтанка, бульвар Променад, 1 · тераса SeaEsta
👤 Тренер: Кирило Крикушов
⏱️ 75 хвилин
💳 300 грн
📝 Реєстрація обов'язкова: за посиланням РЕЄСТРАЦІЯ
З собою: рушник 🧘
💧 Пляшечка води від «Вертикаль» - кожному учаснику
Чекаємо на вас 🤍 | 372 |
| 11 |  Ранкові тренування у липні біля моря 🌊🤸♂️
Користь для тіла та душі на свіжому повітрі! Зустрічаємося на терасі SeaEsta що вихідних о 08:00.
🗓 Розклад:
👉 5.07 (нд): "YOGA" з Кирилом Крикушовим (для балансу та гнучкості), тривалість заняття 75 хвилин
👉 12.07 (нд): "MOBILITY" з Тетяною Сабініною (для здорових суглобів та постави), тривалість заняття 60 хвилин
👉 18.07 (сб): "TABATA" з Ксюшею Лопатинською (інтенсивне тренування), тривалість заняття 60 хвилин
👉 26.07 (нд): "PILATES SOFT BALL" з Катериною Купчиновою (робота над глибокими м'язами), тривалість заняття 60 хвилин
📍 Локація: Фонтанка, бульвар Променад, 1 (тераса SeaEsta)
🕗 Час: 8:00 (ідеально, поки сонце ще лагідне)
💳 Ціна: 300 грн
З собою мати гарний настрій, рушник, а за бажанням - і купальник, бо море зовсім поруч 🌊
🔗 Реєстрація за посиланням РЕЄСТРАЦІЯ
Зареєструватись можливо на всі тренування! | 325 |
| 12 |  Нет текста... | 350 |
| 13 | Шановні кліенти!
Завтра /неділя 28/06/
12:00 ZUMBA
❌ ВІДМІНА
Дякуємо за розуміння 🙏 | 407 |
| 14 |  Встигаєш ⁉️
☀️Ще є можливість отримати ЛІТО у подарунок!
Роздача – літо у подарунок продовжено до 30.06.26
Абонемент 8 міс + 2 місяці у подарунок🎁
Абонемент 10 міс + 2 місяці у подарунок🎁
Цілий рік без головного болю!😨
Чи запитань – куди піти?🧐
Абонемент 6 міс + 45 днів подарунок🎁
Вертикаль ⏩ Стабільність❗️
Менеджер чекає на тебе
0638141095, 0674886844 | 499 |
| 15 |  📣Сьогодні 26.06.2026 горять віконця!🔥
Гідромасаж Зоя💦
✅ 11:30
✅ 16:30
✅ 18:00
Масаж Катерина 🙌
✅ 13:45
✅ 15:00
Масаж Світлана 🙌
✅ 14:00
Масаж Руслан🙌
✅ 16:30
✅ 18:30
Звертайтесь до рецепції
або за телефоном
067 488 68 44, 063 814 10 95 | 400 |
| 16 |  ☀️ СПЕКОТНІ ПОДАРУНКИ ТА ЗНИЖКИ У «ВЕРТИКАЛЬ»!
Найкращий час ставати сильнішими, гнучкішими та енергійнішими! 💪
Що пропонуємо до 30 червня:
🏋️ Персональні тренування у тренажерному залі 10 занять + 1 у подарунок 🎁
🧘 Персональні тренування у студії Pilates Reformer -10% на пакет з 8 тренувань
🧘 Мінігрупи Pilates Reformer 10 занять + 1 у подарунок
👦 Мінігрупи для підлітків (подовження) -10% на пакет з 10 тренувань
🌟 Масаж -5% на пакет з 5 відвідувань, -10% на пакет з 10 відвідувань
💧 Гідромасаж - 5% на пакет з 5 відвідувань, -10% на пакет з 10 відвідувань
⚠️ Кількість пакетів обмежена
Хочеш розпочати або прокачати свій тренувальний процес? Записуйся просто зараз 👇
Запис - у менеджерів клубу:
📞 067 488 68 44 | 330 |
| 17 |  ☀️ СПЕКОТНІ ПОДАРУНКИ ТА ЗНИЖКИ У «ВЕРТИКАЛЬ»!
Найкращий час ставати сильнішими, гнучкішими та енергійнішими! 💪
Що пропонуємо до 30 червня:
🏋️ Персональні тренування у тренажерному залі 10 занять + 1 у подарунок 🎁
🧘 Персональні тренування у студії Pilates Reformer -10% на пакет з 8 тренувань
🧘 Мінігрупи Pilates Reformer 10 занять + 1 у подарунок
👦 Мінігрупи для підлітків (подовження) -10% на пакет з 10 тренувань
🌟 Масаж -5% на пакет з 5 відвідувань, -10% на пакет з 10 відвідувань
💧 Гідромасаж - 5% на пакет з 5 відвідувань, -10% на пакет з 10 відвідувань
⚠️ Кількість пакетів обмежена
Хочеш розпочати або прокачати свій тренувальний процес? Записуйся просто зараз 👇
Запис - у менеджерів клубу:
📞 067 488 68 44 | 2 |
| 18 | Шановні клієнти!
Сьогодні⬇️ п'ятниця
Заміна тренерів
14:00 Basic Yoga🧘
Аліна А. ➡️ Олена Х.
15:00 Cycle 🚴
Аліна А. ➡️ Ганна
До зустрічі 🙏 | 319 |
| 19 |  ЗАПРОШУЄМО НА ДЕНЬ ДІАГНОСТИКИ СКОЛІОЗУ
🔍 Безкоштовна діагностика сколіозу від фізичних терапевтів медичного центру рухової реабілітації «Вертикаль»
👧👦 Для дітей та підлітків 5–18 років
📅 27 червня
⏰ 9:00–16:00
Сколіоз часто розвивається без болю, тому важливо виявити його якомога раніше.
Саме рання діагностика допомагає уникнути складного лікування в майбутньому.
Що входить в обстеження:
▪️ оцінка постави та симетрії тіла
▪️ тест Адамса
▪️ сколіометрія (точне вимірювання)
Також фізичні терапевти проведуть відкритий урок, початок о 12:00, на якому:
- розберуть анатомію "на пальцях"
- покажуть секрет тривімірного дихання
- проведуть тестування та чек-лист
Головна мета ШРОТ-терапії — це не просто вправи на килимку.
Ми покажемо, як тримати спину рівною та збалансованою 24/7 — під час ходьби, роботи за комп'ютером чи відпочинку.
Подбайте про здоров’я дитини вже сьогодні ❤️
📞 Запис: +38 (063) 061 49 19
*Обов'язковий попередній запис
📍 Одеса, вул. Семена Палія, 125 Б | 427 |
| 20 |  +1Привіт 👋
Відчуваєте втому? 😔
Поставьте справи на паузу! ❌
Запрошуємо на гідромасаж та релакс-програми для відновлення сил. 💫
☎️Бронюйте час: 0638141095, 0674886844 | 362 |
