Реабилитолог, ЛФК Инструктор Анастасия Романова. Клуб «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

Фрагмент урока "Лимфа и Суставная гимнастика" Переходите по ссылке и выполняйте вместе со мной. https://vk.com/zdorovayaspinaa?w=wall-25741296_5623

Действует акция: при покупке абонементов на 3 месяца вы получаете скидку 600 р. Вместо 3600 р оплачивайте 3000 р - за все лето! Также можно купить абонемент на месяц 1200 р. Программа клуба «Здоровая спина» на июнь: Новый уроки: ➡️Суставная гимнастика + лимфодренажный комплекс Уроки «Здоровая спина»: ⁃➡️Акцент на Грудной отдел (урок с палочкой) ⁃ ➡️Занятие у стены. ⁃ ➡️Урок с элементами йогатерапии. ⁃ ➡️Акцент на шейный отдел позвоночника. ⁃ ➡️Динамическое занятие. Сила и выносливость. Выйдет 6 новых уроков и доступно 200 видео. БОНУС: 📎Чат поддержки 📎Консультация 📎Помощь в подборе упражнений 📎Доступ к библиотеке видео-уроков адаптированных для людей с грыжами, протрузиями и остеохондрозом. Подробнее про клуб https://t.me/zdor_spina/2840 Купить абонемент на 1 месяц https://zdorspina.ru/o/5e8fcb/

#книги #мотивация Если вы периодически теряете мотивацию к занятиям, то я вам настоятельно рекомендую читать мотивирующие книги. Именно книги через свои истории, научные факты и опыт других людей помогут вам взбодриться, вновь настроиться на позитивный спортивный лад и вернуться к тренировкам. Рекомендую книгу авторов Андреаса Штипплера (ортопед) , Норберта Регитник-Тиллиана (медицинский журналист) "Мышцы. Как у вас дела?». ✅Книга написана простым языком, порой напоминает рассказ для подростков, НО, а что нам еще нужно, чтобы замотивироваться? ✅Простые слова и понятные объяснения - бьют в самое яблочко. Так что возьмите на заметку и обязательно вдохновляйтесь!

Сегодня начинаю проводить функциональное тестирование с участницами челленджа "Здоровое движение 4.0". 2 девушки будут из моего города и с ними мы встретимся лично, а с остальными тестирование проведу онлайн. Если вдруг хотите присоединиться, то пишите в комментариях.