🍒 ПОДКАСТЫ И ВИДЕО ПО САМОРАЗВИТИЮ

«Знаете, как мысли иногда включают режим „всё пропало“? Утро: „Опа, чашка разбилась — значит, день испорчен“. День: „Не успела всё сделать — значит, я ничего не стою“. Вечер: „Опять не то, не так, не тогда“. И вот сидишь и думаешь: ну почему внутренний голос такой строгий? Как будто у него отдельный курс „как себя покритиковать за 60 секунд“. 😅 Можно попробовать его… немного перевоспитать. Не до „розовых единорогов“, а до „нормального напарника“. Было: „У меня ничего не выходит“. Стало: „Сейчас не вышло, зато поняла, где споткнулась“. Было: „Я опять всё откладываю“. Стало: „Сегодня сделала хоть что-то — уже плюс“. Маленькие замены, но они реально делают день тише и плодотворнее. Какой твой самый частый „строгий внутренний голос“?