کانال صوفیان 24

حتما دود کردن اسپند درخانه فراموش نکنید👇 دود کردن اسپند علاوه بر آنکه ضدعفونی کننده و پاکسازی کننده هواست موجب: نشاط،رفع افسردگی،رفع سردرد،رفع عفونت هوا،رفع ترس،گرم شدن مغز و... میشود کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

▫️ اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود ▫️ به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

🔵 اهدای 75  واحد خون در شهر صوفیان 🔻مردم نوعدوست صوفیان همزمان با هفته تربیت بدنی و ورزش 75 واحد خون اهدا کردند. 🔻با هماهنگی انجام شده توسط هیئت ورزشهای همگانی صوفیان با سازمان انتقال خون استان آذربایجان شرقی اکیپ سیار انتقال خون در محل کتابخانه عمومی صوفیان مستقر شد و از 80 نفر مراجعه کننده ، 75 نفر موفق به اهدای خون شدند. کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

فروش ویژه روان نویس مورنو به مدت محدود فقط ده هزار تومان 😇😆😮 جنب قنادی صفا کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

آخرین پنج شنبه مهر است روز دل تنگی برای عزیزانی که در کنار مـا نیستند😔 کدام دلخوشی زندگی توان پـر کردن جای خالیشـان را دارد؟ شـاد کنیم آنها را که در آن سرای به انتظارند با فاتحه و صلواتی و خیراتی🙏 🤍روحشان شاد و یادشون گرامی🤍 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

🌺              🌸             🌸     1403/7/26  🌱    🌸     🌱    🌺    🌱          🌱             🌱 پنج شنبه پاییزیتون شـادو زیبـا🌺🍃 آخر هفته ای سـرشـار از  🌸🍃 سلامتی، لبخنـد امـید آرامـش، مـهـربـانـی    🌺🍃 مـوفـقیت و دلی پـر از🌸🍃 مهرو صفا ودوستی همراه🌺🍃 با خـیر و بـرکت بـراتـون آرزومنـدم🌸🍃 صبح همه شما عزیزان بخیر 🌸🍃 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

ترافیک نیم ساعت قبل نزدیک پلیس راه تبریز صوفیان بعلت تصادف زنجیره ای کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

💢تغییر ورزشگاه بازی تراکتور با روشن تاجیکستان ▫️طبق برنامه جدید اعلام شده از سوی AFC، دیدار دو تیم روشن تاجیکستان و تراکتور ایران، ساعت ۱۹ به وقت محلی (۱۷:۳۰ به وقت ایران) در ورزشگاه مرکزی دوشنبه برگزار خواهد شد. ▫️بازی رفت دو تیم ۲ آبان ماه سالجاری به میزبانی شهر دوشنبه تاجیکستان و بازی برگشت ۱۶ آبان به میزبانی تبریز برگزار می شود. ▫️پیش از این قرار بود این دیدار در ورزشگاه کلوب آرنا برگزار شود. کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

توجه توجه یک عدد عینک جلوی املاک اراز جنب سنگگ پزی حسن پور پیدا شده صاحب عینک باشماره زیر ۰۹۱۴۴۱۲۳۷۰۸ تماس بگیرید واز املاک اراز از آقای داود بیرامی تحویل بگیرد کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

⚫️ اعلامیه مجلس سومین روز درگذشت آقای حسین رهنمون ⚫️ کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

                                                1403/7/25       چهارشنبه قشنگ پاییزیتون بخیر 🍏🍃 الهی دراین روز زیبای پاییزی🍏🍂 خدا پشت و پناهتون باشه🍏🍃 و یه روز خـوب و عـالی 🍏🍂 یه روز موفق و پر برکت🍏🍃 یه روز شاد و پراز آرامش🍏🍂 رو بــراتـون مـقـدر کنـه..........🍏🍃 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

جدول گروه A در پایان هفته چهارم مقدماتی جام جهانی کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

دبل محبی؛ گل چهارم ایران توسط محمد محبی در دقیقه 90+8 ایران 8 - قطر 1 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

پاس دیدنی سردار؛ گل سوم ایران توسط محمد محبی در دقیقه 65 ایران 3 - قطر 1 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

دبل سردار روی اشتباه مهلک دروازه‌بان؛ گل دوم ایران توسط سردار آزمون در دقیقه 48 ایران 2 - قطر 1 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

ضربه سر تماشایی؛ گل اول ایران توسط سردار آزمون در دقیقه 42 ایران 1 - قطر 1 کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

گل اول قطر به ایران توسط معز علی 🔹ایران ۰-۱ قطر

✅ نکته های سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج، کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ، لوبیا سفید، جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید، ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ، ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ ✴️اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد! 🔴راه حل👈سبزیهای تیره برگ ‌دار، کلم، چغندر، آجیل ✳️اگر هوس کربوهیدرات کرده‌اید تریتوفان بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو ✴️اگر هوس گوشت کرده‌اید بدنتان آهن و روی کم دارد! 🔴راه حل👈تخمه کدو ، پنیر و نان سبوس‌دار کانال صوفیان ۲۴ @sofian24

چرا بهتر است به پهلوی چپ بخوابیم (☝️) به کبد فشار نمی آید قلب بهتر عمل میکند سوزش معده نخواهید داشت تصفیه روده راحت تر انجام میشود گردش خون و گوارش بهبود می یابد کانال صوفیان ۲۴ @sofian24 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌