Порядок в голове - порядок в жизни

Вы мне всё равно не поверите - Но я всё же это скажу. Лучше всего ничего не делать. Да, именно так. У вас есть большая мечта - и ощущение, что всё для её реализации готово, но что-то не пускает. И вы не действуете. Именно в этот момент и нужно остановиться и ничего не делать по направлению к своей мечте - она столько ждала, что подождёт ещё пару дней. А сделайте лучше вот что: 😏Спросите себя: что меня не устраивает в моей жизни прямо сейчас? 😏Что делает ее тяжёлой, неуютной, унылой? 😏А самое главное - почему мне тяжело и не хочется думать об этом? ❗️История, когда вы "хотите действовать, но что-то мешает" - это чаще всего попытка убежать в огорчения по поводу своей мечты от трудно решаемых проблем в настоящем. И если они есть - какие бы шаги через силу вы не предпринимали, эти проблемы в итоге вас всё равно будут тормозить. Есть такое? 💯 - имеется! ❤️ - это не про меня!

Что не пускает тебя к деньгам, реализации и жизни твоей мечты? Вот здесь этот вопрос неожиданно вышел на первое место - "Хочу действовать, но что-то не пускает". И как будто если понять и узнать, что именно - то станет понятно, как это препятствие устраняется. Хорошо, если оно окажется внешним и понятным: для новой работы необходимо обучение, переезд, ребенка в садик определить - это вполне решаемо, хоть и не всегда просто. А если это страх опозориться? Или неосознаваемый сценарий поведения "я никогда не получаю желаемое" (такой часто встречается, поверьте моему опыту)? Что с ними делать? Даже если вы их увидели, поняли, сказали себе: ❗️"Я не осваиваю новую профессию, о которой мечтала всю жизнь, потому что все силы и время у меня уходят на быт и развоз детей по секциям"; ❗️"Я не иду учиться вокалу - потому что боюсь до ужаса вот этого момента, когда спою фальшиво и меня одёрнут"; ❗️"Я не выкладываю пост о продаже своих услуг уже месяц - мне одинаково тревожно от мысли, что никто не откликнется - и что кто-то откликнется" Даже если вы такое о себе поняли - что делать?

Хочу повышения, а не отдыхать! Представьте только: вы давно ждёте повышения, а его всё нет. И так и эдак пытаетесь вылезти из кредитов, взятых на отпуск и ремонт - и всё равно берёте ещё один. И тут я такая вам говорю: проблема не в дураке-начальнике, который вас не продвигает, и не в том, что вы мало зарабатываете. А в тех механизмах, которые вас до вашей проблемы довели. 😡🤬Бесит, правда? Меня бы тоже взбесило, честное слово. Потому что ну очевидно же: мало денег - надо лучше зарабатывать. Прямой путь - самый короткий. Какие скрытые механизмы, доводящие до проблем? И всё-таки дело именно в них. Ваша ситуация с деньгами, повышениями и кредитами - это внешняя картина, за которой стоят 🔜ваши привычные схемы поведения; 🔜ваши убеждения; 🔜ваши бессознательные жизненные сценарии. И пока они действуют, всё будет идти в том же русле, что и сейчас. Что это за сценарии и схемы поведения, как они влияют именно на вашу ситуацию и что с этим можно сделать - вы можете узнать на моей бесплатной диагностической консультации. Запись в ЛС @inna_ols, два места осталось на эту неделю!

"Недостаточно устал, чтобы отдыхать" - Слышали такое? Если вы чувствуете, что устали зарабатывать и тащить всё на себе, и вам уже прям до тошноты всё опротивело: и работа, и кредиты, и само вставание по утрам - но вы всё равно продолжаете и не сдаётесь не даёте себе отдыха - вы 💯процентов эту фразу говорите себе каждый божий день. Может быть, и по нескольку раз. 🧨Вам кажется, что проблема в самой по себе усталости, выгорании или "низкой продуктивности". На консультациях это так примерно звучит: - Мне надо бы собраться, а я не могу; - Стала быстро уставать и меньше успевать, чем раньше; -Не могу себя заставить начать новое дело, хотя давно должна дать ответ партнёрам; - и самое неожиданное: что мне сделать со своей ленью? Человек в состоянии истощения, выгорания, запредельного утомления может считать, что просто обленился😔 Почему так? Потому что есть некая планка "достаточной усталости для отдыха", и задана она кем и чем угодно, но только не самим человеком. Представьте: вы годами упахиваетесь сверх своих сил просто потому, что команду "отбой" даёт кто-то со стороны. ❓Может быть, это некий идеал продуктивности в вашей голове. Может быть, это ваша собственная норма двадцатилетней давности. В любом случае, распознать это самостоятельно бывает непросто, а вредит это сильно. В первую очередь вашей же продуктивности: ведь нельзя хорошо работать, будучи постоянно уставшим. Если вы себя в этом описании узнали и хотите понять ✅что заставляет вас трудиться сверх сил; ✅что не даёт спокойно отдыхать и работать в комфортном темпе; ✅как найти баланс между необходимостью зарабатывать и жизнью для себя - Приглашаю вас на мою бесплатную диагностическую консультацию. Чётко, по делу, с конкретными шагами, что вам делать,чтобы стало лучше. Запись в ЛС @inna_ols Четыре места на этой неделе!

Ужасно устала зарабатывать Эта проблема набрала 5 голосов из 8 - думаю, она и 8 из 8 заслужила, настолько часто она встречается. Здесь вроде всё понятно: усталость от стресса, стресс от невыносимых условий, чрезмерной ответственности... Какая может быть лень у сверхответственного человека? И опять же: в чём проблема - устал, так отдохни? И настоящая проблема как раз в этом и заключается: тот, кто устал зарабатывать, не может просто взять и отдохнуть. И так и работает до момента, пока не свалится. Согласны?

Лень или стресс? Кто из них больше виноват в том, что 🔹у вас не получается зарабатывать в своей новой профессии; 🔹Выполняете свои рабочие задачи через силу, с большим трудом; 🔹купили обучение, о котором мечтали - и уже две недели даже к вводному уроку не приступаете; 🔹знаете, как увеличить доход в своем бизнесе - но дальше составленного на бумаге плана дело не идёт. В чём тут дело, как думаете: в лени, накопленном стрессе, неорганизованности или просто "всё достало"?

⤴️ в аудио рассказала: ⏺Какие два условия необходимы, чтобы стыд начал влиять на вашу жизнь; ⏺Почему стал, вина и страх лишают нас возможности принимать собственные свободные решения; ⏺Работа с Ольгой: почему работать с продуктивностью было бы бесполезно и с чего начали мы; ⏺ Жизнь без чувства стыда: результаты в бизнесе.

"Стыдно быть богатой" Сегодня будет условная история клиентки, которая стыдилась быть "богачкой" и из-за этого все её попытки увеличить доход проваливались. Условная - потому что за основу взяты типичные случаи из практики, а не кто-то конкретный. Главное в этой истории - показать, как можно с помощью работы со мной в методе ИНП ситуацию с деньгами исправить. Итак, представьте себе. Ольга не может преуспеть в своём деле уже давно, "как будто сама себе врежу" - говорит она. ❌Даёт рекламу - но в маленьком объеме или заведомо там, где нет её потенциальных клиентов; ❌Два года работает с некачественными материалами, потому что "боится обидеть поставщика"; ❌Упускает клиентов, так как ей неловко лишний раз напомнить о себе в переписке, в они забывают. И в процессе работы выясняется: ей стыдно (не страшно, не тревожно, а именно стыдно и неловко) стать вдруг богатой. ❗️Она ещё не богата! Она даже никогда богатой не была. Но чувство стыда за предполагаемый денежный успех настолько сильное, что сами шаги к нему даются ей с трудом и постоянным ощущением, будто она делает что-то постыдное. 💥Ниже в аудио рассказываю подробно, откуда это странное чувство стыда берется, на что влияет и как их него с Ольгой вышли, какие были результаты⬇️⬇️⬇️

Если вы всё-таки в ж... - что делать? Выяснили, что искать виноватых и самосовершенствоваться - нерабочая идея. Тогда что? 1️⃣Прекратить все попытки развития, принятия, внедрения полезных привычек. Это всё круто, но сейчас работает против вас: забирает последние силы и рушит веру в себя, потому что вряд ли получается. 2️⃣Организовать себе хотя бы минимум "пустого времени". Когда вы ничего не делаете, ни с кем не общаетесь и ничего не должны. Ничего - это совсем ничего. Ни телефон, ни готовка, ни уборка. Прогулка, сидение на диване, самое простое творчество типа раскраски. Это даст необходимый отдых психике, немного расслабит и позволит увидеть возможные решения вашей ситуации. Это - самая общая инструкция, которая призвана облегчить и не навредить. У каждого из вас "невыносимые условия" свои. И то, что вас в них завело - тоже своё. ❗️Индивидуально разбираю именно вашу ситуацию, показываю, что привело в нее и даю план, как выйти - на своей бесплатной диагностической консультации. Запись @inna_ols. Два места осталось на этой неделе!

Никогда не скажу этого на своей консультации: "Это вы сами себя загнали в невыносимые условия, что ж вы теперь хотите?" Не скажу, потому что это и жестоко, и неправда. Никогда не бывает так, что человек, у которого 🆘кругом долги и ненавистная работа, с которой невозможно уйти из-за этих долгов; 🆘Дети-подростки в острой фазе отрицания всего плюс каждый день выяснение отношений с супругом до развода; 🆘со всех сторон дёргают: капризные престарелые родители, начальство с дурацкими требованиями - а тут ещё и голова болит целыми днями - Не бывает, чтобы кто-то сознательно сам выбрал такую жизнь и с удовольствием себя в неё привёл. Конечно, есть доля наших собственных опрометчивых поступков. Есть поведение других людей - оно не всегда злонамеренное, но утяжеляет ситуацию. Есть просто не зависимые от вас причины. И самая главная мысль: причин всегда несколько, но какое они имеют значение? Значение имеет только ответ на вопрос "что теперь с этим со всем делать" И знаете, что самое неразумное, что вы можете начать делать? Стараться "исправить" ситуацию с помощью самосовершенствования.

Это мой урок, и я должна стать здесь лучше: как мать, как сотрудник, как просто осознанная личность".

И вот вы начинаете лучше стараться, всё принимать или искать свои прошлые ошибки. Результат? Логичный: невыносимая ситуация становится ещё невыносимее, потому что к ней прибавляется чувство вины, стыда и ощущения уныния - от того, что всё безнадежно испорчено и ничего не исправить.

Впереди налоговая, сзади долги: ⬆️⬆️В аудио рассказала, 👉🏼почему в страхе невозможно действовать разумно и тем более развиваться; 👉🏼жизненные примеры: страх налоговой, новое назначение, смена трёх профессий без заработка и болезнь родственника😥; 👉🏼Как создать для себя "зону действия", если впереди страшно, а сзади - обязательства и чувство вины; И - как я могу показать вам пути решения вашей ситуации через свою бесплатную диагностическую консультацию. Про неё в конце аудио😉 Записаться - в личные сообщения мне @inna_ols На этой неделе 3 места!

Страшно и непривычно, а делать надо И если кто-то вам будет говорить, что "вы растёте через страх" и "по-другому не бывает" - не верьте. ❌Через страх вы не растёте, а выживаете, пока есть внутренний ресурс. И он не бесконечен. ✅Можно по-другому: без стресса и сверхусилий. В аудио рассказываю, откуда берутся ситуации, когда непривычно и страшно и нельзя уйти, и какой первый шаг можно сделать, чтобы стало легче прямо сейчас⬇️

Трудно быть ... А дальше подставьте своё: осознанным, эффективным, трудно всё успевать, трудно держать личные границы... Да, и добрым подчас тоже быть трудно. (Богом тоже трудно быть, но об этом уже написано и снято немало. А я - о земном, о бытовом, о жизненном). По большому счёту, тут всего две причины: ⚡️Или вы пытаетесь "быть" в неподходящих условиях, ⚡️или это самое "быть" связано с ощущением опасности. Например, вы пытаетесь быть идеальной матерью на фоне переработок, хронического невысыпания и подросткового возраста своего ребёнка. Или же тщитесь стать успешным в недавно полученной профессии, которая требует самостоятельного поиска клиентов и рекламирования себя. А для вас это непривычно, дико и внутри постоянно звучит "я всем навязываюсь, сейчас меня опозорят и прогонят". Есть такое?⬇️⬇️⬇️

Устали меняться и развиваться? А что, это реально: жизнь достает со всех сторон, хоть бы дома выдохнуть - но нет, и там то дети, то муж, то коврик для йоги (зачем его купила и ни разу не пользовалась?) О том, как быть, если жизнь не радует, а менять ее нет сил, слушайте в нашем с Алёной Дураковой новом подкасте. Алёна - моя коллега и друг, детский, семейный психолог. Собрали для вас свой реальный консультационный опыт плюс истории из жизни. Смотрите, спрашивайте, пишите комментарии! Продолжение темы следует)

Стали жить вместе - любовь ушла Как так?😔 Любовью мы обычно называем чувства, а отношения - это поступки. Причем не какие-то разовые красивые, а те самые повседневные, которые ❤️или радуют и создают ощущение тепла и близости, 🖤или бесят, расстраивают и обижают. Кажется, что проще: мы любим друг друга, мы стали жить вместе - ну и давай ещё больше друг за другом ухаживать, наслаждаясь нашими чувствами. ❗️Но есть три причины, почему всё может быстро испортиться⬇️