🌹کانال گل زیبا🌹

بیشتر آب بخور  ، از خودت تعریف کن ، به خودت استراحت بده ، کارایی که توش موفقی لیست کن ، از نوشیدنی که دوست داری لذت ببر ، آهنگ مورد علاقتو گوش کن ، اینارو گفتم که بدونی رفیق واسه خودت وقت بزار خود مراقبتی یادت نره ♥️

کوچکتر شدن دایره ی ارتباطات، نشانه ی فقدان نیست؛ نشانه پالایش است. با آگاهی، مسیرت شفافتر میشود و آنچه هم فرکانس نیست، به طور طبیعی از سر راهت میرود، نه از سر تضاد ، بلکه از سر ناهماهنگی ارتعاش. این جدایی حذف نیست؛ هم راستا شدن است. زندگی تو را تنها نمیکند بلکه دقیق تر با آنهایی همسو میسازد که حضورشان ادامه ی مسیر توست، نه مانعی در آن...

چک لیست روزانه ای که می‌تونه به خودت، روحت، بدنت و ذهنت کمک زیادی بکنه :) 🔸- برای بدنت : 1- آب و لیمو 2- غذاهای مغذی 3- حرکات کششی 4- دوش آب سرد 🔸- برای ذهنت : 1- کتاب خوندن 2- کارهای هنری 3- بدون گوشی بودن 4- لیست شکرگذاری 🔸- برای روحت : 1- پیاده روی 2- دعا کردن 3- گل و گیاه 4 خندیدن و تفریح 5 طلوع خورشید 🔸- روتين 25 دقیقه ای صبحگاهی : - 2 دقيقه : حرکات کششی - 2 دقیقه : مرتب کردن تخت - 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه. - 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها - 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک - 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب

. روزت رو با لبخند شروع کن... چون زندگی فرصتی دوباره است برای بهتر بودن... 🌿 روزبخیر☀️

ســـــ🌸ـــــلام! صبح سه شنبه تون بخیر 🌷❄️ روز زیبای دل‌انگیز، ❤️ زمستونیتون بخیر و نیکی ... روزتان سرشار از،👋 برکت و شادی و آرامش🌼🍃 هیچگاه یک صبح خوب را، با فکر کردن به یک دیروز بد،🌸🍃 خراب نکنید، رهایش کنید🙏 صبح یعنی امید،🌷 یعنی فرصتی برای شروع دوباره!🌼🍃

یک جوانه کوچک در ذهنت کافی است تا درختی تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه در زندگی‌ات خلق کند؛ به ندایِ درونت گوش کن و امروز قاصدکِ رویاهایت را به پرواز در بیاور...       سلام صبح بخیر 🌸🍃

امیدوارم امروزتون اینقدر قشنگ بشه که هر بار یادش می افتید لبخند بیاد رو لباتون صبحتون سر شار از انرژی مثبت ‌‎‌‌‌‎‌‌‎🌸🍃

. شب بخیر🤎

صبر اوج احترام به حکمت خداست... 🌙شبتون خوش عزیزانم

دیدین یه وقتایی آدم از شدت قشنگی یه اتفاق خوابش نمیبره😉؟؟ از این حس ها براتون آرزو میکنم✨🌸 شب بخیر 💫

ازدواج سالم ازدواجی نیست که در اون مشاجره نیست، درزندگی مشترک مشاجره‌ها سالم هستند و باعث نردیک‌تر شدنِ دو نفر به همدیگه میشن و من یقین دارم با گذاشتنِ این چهار قانون در رابطتون مشاجره‌های سالم‌تری رو خواهید داشت❤️ #همسرانه @kanalgool

یک رابطه واقعی استدلال های عجیب و احمقانه دارد درد دارد دعوا دارد اشک دارد قهر دارد آشتی دارد کلافگی دارد لبخند دارد اشتباه دارد صبر دارد فشار دارد اشتیاق دارد اصرار دارد اَسرار دارد حسادت دارد دلتنگی دارد ‌و عشق دارد یک رابطه واقعی خودِ خودِ زندگیه! دنبال روابط رویایی نباشید! @kanalgool

سلامتی بزرگترین نعمت است قناعت بزرگترین ثروت است ایمان خالص بهترین اتصال است. @kanalgool

خدایا… با تو هیچ ترسی در دل من نمی‌ماند؛ بی‌تو از کوچک‌ترین چیزها هم می‌ترسم. با تو سختی‌ها آرام می‌شوند و آسان می‌گذرند؛ بی‌تو حتی آسان‌ترین روزها هم خسته‌کننده‌اند. با تو هر لحظه رنگ حضور می‌گیرد، هر نفس زنده می‌شود؛ بی‌تو لحظه‌ها خاموش می‌گذرند و عمرم دانه‌دانه هدر می‌رود. با تو دلم وسیع می‌شود مثل آسمان، بی‌تو دنیایم تنگ می‌شود مثل قفس. با تو حتی سکوت پر از معناست، بی‌تو حتی صدای زندگی هم بی‌معناست. با تو نگاه من روشنی می‌گیرد، بی‌تو چشمم هرجا می‌رود تاریکی می‌بیند. @kanalgool

پنج قانون برای داشتن یک زندگی شادتر: ۱-عاشق خودت باش ۲-کارتو خوب انجام بده ۳-همیشه ببخش ۴-به کسی آسیب نزن ۵-مثبت باش

ناز دادن اردک ها 😄🦆 #فریدونکنار #مزرعه @kanalgool

چیزی که از آن توست تو را پیدا خواهد کرد پس غم مخور ای دوستم!🫀 @kanalgool

بزرگتر و قدرتمند تر از نیروی عشق نیرویی در کائنات وجود ندارد... احساس عشق بالاترین فرکانسی است که تو میتوانی آنرا به تمام هستی منتشر کنی و هدیه دهی... @kanalgool

چقدر مشغولم که از من یک منِ بهتر به بار آید...♥️ @kanalgool