كلية الحاسوب جامعة صنعاء |USF

قالها السيّد حسن هؤلاء لا دين لهم!

تسجيل صوتي لأحد أرهابيين الجولاني يطلب من المواطنين السنة الجلوس في المنزل وعدم التحرك لأن المجاهدين الأوزبك لا يميزون بين السنة والشيعة ويقتلون أي شخص ..! مش على أساس ثورة سورية!

مليار مبروك كليتنا الحبيبة الحاسوب وتكنولوجيا المعلومات بشهادة الاعتماد المؤسسي الذهبي... -اصبحت شهائد كلية الحاسوب الان معتمدة. 🔰كلية الحاسوب وتكنولوجيا المعلومات🔰

سترَون من أكثر نفعًا ... قمة عربية مكونة من 20 دولة أم كلمة لمدة 13 دقيقة من سيد القول والفعل .. #4_أيام

🫒🍏🍈🍏هل نحتاج إلى نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان المبارك..!! نحن نعلم ان صيام شهر رمضان المبارك فيه  من المنافع الصحية الكبيرة للجسم. فعند تغير نمط حياة المسلم في شهر رمضان. حيث يكون ساعات الصيام الطويلة وتناول وجبة واحدة رئيسية بالإضافة إلى الاستيقاظ  لتناول السحور. يعزز إفراز هرمون النمو الذي يجدد الخلايا ويعطي الطاقة خلال النهار. مع هذا إنّنا نكون بأمسّ الحاجة إلى نظام غذائي في رمضان يُكمِل العناصر الغذائية. ويمنع زيادة الوزن وبعض المشاكل الصحية ومن هذه المشاكل الصحية مشاكل في الجهاز الهضمي .الجوع والعطش والخمول  خلال هذا الشهر يجب اتباع أسس تغذية سليمة. والنظام الصحي في رمضان هو نفس النظام الغذائي لأي خطة غذائية صحية في اي وقت .وتنفع لجميع الفئات العمرية بأذن الله ماعدا المصابين ببعض الأمراض المزمنة . أهم قاعدة  لاتباع نظام صحي في رمضان هو تقسيم وجبات الإفطار الممتدة من المغرب وحتى الفجر إلى 3 أو 4 وجبات. بحيث يمكن تناول وجبة سريعة عند آذان المغرب .الوجبة الثانية الرئيسية بعد صلاة المغرب. وجبة عند منتصف الليل ومخصصة للتحلية. ووجبة السحور.   ويجب أن يكون النظام الغذائي متوازن من خلال تحضير المأكولات التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية والتي تشمل النشويات والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنيِّة بالبروتين. كاللحوم والأسماك وبعض أنواع البقوليات لتزويد الجسم بكافة احتياجته من العناصر الغذائيّة. وجبة الأفطار .من العادات الخاطئة التي يجب الابتعاد عنها عند الإفطار هو عدم تأجيل وجبة الأفطار إلى ما بعد صلاة التراويح وعدم تناول وجبة إفطار كبيرة .وعدم تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدا هذه العادات يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.  ومشاكل بالجهاز الهضمي. ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها أولاً على وجبة الإفطار هو التمر إذ يُعتبر البدء بتناوله في رمضان على الإفطار سنة نبوية منذ عهد الرسول محمد عليه الصلاة والسلام .وذلك لاعتباره مصدراً غنيّاً بالسكر الطبيعي .كما يحتوي على عدّة معادن كالبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز بالإضافة لاحتوائه على الألياف .ويساعد التمر الجسمَ على إفراز الإنزيمات الهاضمة .والعمل على توازن السكر في الدم.ثم تناول السوائل ومن اهمها الماء إذ يُساهم الماء في ترطيب الجسم دون تزويده بأي سعراتٍ حراريّة .ثم تناول الحساء والحساء يُعدُّ تقليداً للعديد من الدول العربية.ويُعدُّ طبقاً خفيفاً للبدء بوجبة الإفطار. وعادةً ما يكون من مَرَقِ الّلحم. وقد يضاف اليه العدس أو الماش وقليل من النشويات .حيث يُزوِّد الجسم بالسوائل. والسعرات الحرارية. والعناصر الغذائية ثم تناول طبق مقبّلاتٍ خفيف من الخضار الطازجة او المملحة بملح خشن لتزويدك بالبكتريا النافعة.قبل تناول النشويات والبروتينات. لمنع التلبك المعوي.    الوجبة الرئيسية الأفضل تكون بعد صلاة المغرب ويمكن أن تحتوي على قطعة من اللحم الأحمر أو صدر الدجاج أو قطعة من السمك أو طبق صغير من البقوليات مع بعض النشويات مثل البطاطا المشوية او المسلوقة مع نصف رغيف من خبز الشعير مع خل التمر وقليل من زيت الزيتون. التحلية تكون بعد ٣ ساعات تقريباً من وجبة الإفطار وتحتوي على الفواكه أو قطعة من بعض الحلويات الشرقية المضاف إليها المكسرات والزبدة الحيواني.وجبة السحور  تناول وجبة السحور قبل آذان الفجر بساعة ليستفيد منها جسدك بأكبر قدر في ساعات الصيام تساهم وجبة السحور في حصول الجسم على كميّاتٍ كافيةٍ من الماء بالإضافة إلى تحقيق كفاية الجسم من الطاقة والمواد الغذائية كما أنَها تُخفِّف من الصُداع والنعاس ومن  الخيارات التي يُنصح بتناولها على وجبة السحور .يمكن تناول قطعة من الجبن أو اللبنة بزيت الزيتون. أو بيضة مسلوقة بالإضافة إلى نصف رغيف صغير من خبز الشعير والفواكه الطازجة والمكسرات غير المملحة والخضروات ومن النصائح الأخرى للصائم .المداومة على صلاة التراويح حيث تُفقدك في كل ركعة 15 سعرة حرارية وينصح الصائم بعدم  النوم أكثر من اللازم في نهار رمضان. ويجب أن لا تزيد ساعات النوم عن  7 إلى 8 ساعات في اليوم. ويمكنك أن تأخذ قيلولة بسيطة أثناء النهار و تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والكولا وذلك لأنها تُعتبر مُدرة للبول  وبالتالي فإنّها قد تؤدي إلى الجفاف.ولتجنب العطش أثناء الصيام عدم شرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة في وجبة السحور الأفضل شرب كمية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور. بشرب ما لا يقل عن ٦ أكواب من المياه وتناول الخضروات والفواكه  والعصائر الطبيعية الغنية بالماء. تجنب المشروبات التي تحتوي على السكّر المُضاف يمكن إضافة العسل أو دبس التمر تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المملحة بكمياتٍ كبيرةٍ منها المعلبات واللحوم المصنعة والتي أيضًا تحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من الزيوت المهدرجة

قالها سيد القول والفعل #مهلة_4أيام قالها قائد رباني قرآني من آل محمد تعرفونه جيدا أيها اليهود أن فعله يسبق قوله، فهل ستستجيبون أم أن البغي والخبث والنكث للعهود الذي طبعتم به سيورطكم مرة أخرى مع شعب الإيمان والحكمة قائدا وجيشا وشعبا. t.me/DrAhmedAlshami

‏قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم (إني تارك فيكم ما إن تمسكتم به لن تضلوا بعدي أبدا، كتاب الله وعترتي أهل بيتي إن اللطيف الخبير نبأني أنهما لن يفترقا حتى يردا علي الحوض) روته كل المذاهب الإسلامية اللهم صل على محمد وآل محمد #مهلة_4أيام #إزاحة_للستار_وكشف_للحقائق إزاحــــــةٌ للستـار وكشـفٌ للحقـائق 🔍📓 https://t.me/Azaha_Setar

13 دقيقة لسيّدنا تغلب أيّامهم وأسابيعهم وشهورهم .

السيد القائد عبدالملك الــحوثي: نعلن للعالم أجمع أننا سنعطي للوسطاء مهلة 4 أيام، ثم سنستأنف عملياتنا البحرية ضد العدو، إذا لم يُدخل المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، وسنقابل الحصار بالحصار.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc6afeEq3Sa0PuO0kldPWGhKClPX2JAzjpkxdFGrRNLaGfKHA/viewform?usp=dialog من فضلك🙏 5دقائق من وقتك الرجاء تعبئة نموذج الاستبيان ونشره على اوسع نطاق ممكن واذا احد معه اقارب او معروفين خارج اليمن الرجاء ارسالة اليهم لتكون البيانات متنوعة للعديد من المناطق الجغرافية خاصة الدول ذات التقنية العالية. 🙏 شكرا جزيلا لكم 🌹 - هذا لأحد أساتذتنا القديرين أ.وائل الوظاف - الرجاء لمن استطاع تعبئة الاستبيان...بالتوفيق للجميع.

🔴هااااااااااااااااااااااااااام🔴 على جميع الطلاب الذين لم يحضروا الإختبارات والذي لديهم غياب بعذر أن لديهم اسبوعين من اليوم لتقديم الطلب ويجب أن يرفق مع الطلب تقرير طبي معتمد من المستشفى الجامعي وذلك حتى يتسنى لهم اختبار المقرر في من 100 غير ذلك سيتم اختبارهم ورصد الدرجه من 50 مهما كانت الدرجه الحاصل عليها ووضع نجمه أمام المقرر في السجل الاكاديمي للطالب. 👈 دوام الكلية في شهر رمضان من الساعة 10:00 صباحاً وحتى 3:00 عصراً. منقول عن نيابة العمادة لشؤون الطلاب. 🔰ملتقى الطالب الجامعي كلية الحاسوب🔰

الفيديو بجودة منخفضة #مخاطر_ستارلينك

🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 الإخوة/ رؤساء لجان ملتقى الطالب الجامعي الاعزاء الإخوة/المناديب جميعاً الاعزاء الإخوة/رؤساء وأعضاء اللجنة العلمية. الاعزاء سلام الله عليكم مباركٌ عليكم شهر رمضان الكريم المبارك وأيضاً مباركٌ لكم الانتهاء في مسيرتنا الدراسة من عامٍ كاملٍ بِكُلِ ما فيه من تحديات وصعوبات ومشاق... - في البداية الفضل الأول قبل كل شي وقبل اي احدٍ لله سبحانه وتعالى الذي ذلل الصعوبات واعاننا على خدمة زملائنا والإحسان إليهم بحسب الاستطاعة والفضل بعد الله سبحانه وتعالى لكم انتم اخوتي الاعزاء انتم كنت الحيد المنيع أمام الصعوبات التي تواجه زملائكم الطلاب من كل التخصصات والمستويات انتم من لم تكونو فقط مناديب بل كنتم الدينامو المحرك لكل طلاب الكلية انتم القدوة الحسنة انتم من انتزع ودافع وحمى حقوق الطلاب انتم من كنتم بما وفقكم الله الصوت الصادع والمؤثر عن بقية زملائكم الطلاب... - كما وأيضاً لا انسى أصحاب الفضل الكبير بعد الله وأصحاب الروحية النشطة أعضاء ملتقى الطالب الجامعي من كانو نعم الإخوة ونعم السند في تقديم ما استطاعوا من خدمات لإخوتهم الطلاب...لهم كل التقدير والاحترام. - وأيضاً كل الشكر والتقدير والاحترام لاصحاب الروحية العالية الذين يحسنون إلى زملائهم ويجودون بالملخصات والاسئلة والكورسات وكل ما يلزم لاخوتهم في مذاكرتهم واجتيازهم امتحاناتهم لهم كل التحية والاجلال. - ولنفهم اخوتي الاعزاء أن الخدمة التي قدمتموها طوال مسيرتكم الدراسة ليست بهينة بل إنها إحسانٌ إلى الغير وكما تعلمون من أعلى مراتب الايمان الإحسان. - وفقكم الله جميعاً اخوتي الاعزاء وحفظكم وكتب اجركم و أعانكم لما فيه رضاه وبيض وجوهكم يوم لقاه وزادكم بسطة في الجسم والعلم وغفر لكم في هذا الشهر الكريم المبارك. - اعذرونا عن اي تقصير وعن اي زلة حصلة لأحدٍ منكم ولا تنسونا من خالص دعائكم🤲. ⬅️ صادرٌ عن ملتقى الطالب الجامعي . 🔰ملتقى الطالب الجامعي كلية الحاسوب🔰

🔴هااااااااااااام🔴 فيديو هااااام في التوعية عن التطور الرقمي ومخاطر الأمن السيبراني وشركات الاتصالات الأجنبية والغربية ولا سيماء شركة ستارلنك الأمريكية الصهيونية ... *ع الجميع الاطلاع على هذا الفيديو وايصاله الى جميع الطلاب بل وكل مواطني الشعب اليمني* #مخاطر_ستارلنك. 🔰ملتقى الطالب الجامعي كلية الحاسوب🔰

🔴هااااااااااااام🔴 فيديو هااااام في مجال الأمن السيبراني وتوعية عن التطور الرقمي ومخاطر الشركات الأجنبية والغربية في مجال الاتصالات ولا سيماء شركة ستارلنك الأمريكية الصهيونية ... *ع الجميع الاطلاع على هذا الفيديو وايصاله الى جميع الطلاب بل وكل مواطني الشعب اليمني* 🔰ملتقى الطالب الجامعي كلية الحاسوب🔰