Слинякова Ольга | Психолог

Разговор получился спокойным и наполненным. Обсудили тему самооценки. После мне захотелось двух вещей: 1. Однозначно придти еще! 2. Заняться дикцией потому что так быстро и громко говорить, как Наташа (моя собеседница и подруга) у меня не получалось 😂 Мне уже прислали видео, завтра буду просматривать их и отправлять на монтаж.

О вау,как здорово! Поздравляю!расскажи, обязательно,как прошло. Очень интересно

#кофеспсихологом

Поработала сегодня полдня и еду на запись подкаста. Как-то в Турции за чашечкой кофе у меня возникла идея записывать аудио в формате ответов на вопросы читателей, и выкладывать их здесь в телеграм. Название родилось само собой из вопроса «Что бы вы спросили у психолога за чашечкой кофе?»… Так появились ряд аудио #кофеспсихологом Вернувшись в Россию, меня позвали в качестве приглашенного гостя на запись подкаста об РПП и там я поняла, что мне очень легко разговаривать перед камерой. Ну решила записать #кофеспсихологом в видео формате. Вопросов не знаю: на «кофе» меня пригласила подруга-ведущая радио. Подозреваю, что тема будет какая-то тригерная, учитывая ее опыт работы (она обучает детей и подростков вести новости). Для первого раза вообще решила не париться: еду радостная в новом платье 👗☺️

Какова ваша любовь к стране? Вините ли вы ее в своих неудачах, копируете ли национальный сценарий, или сепарируетесь, уехав подальше?🙃 Любить означает, в первую очередь, быть знакомым и это знакомое - принимать. Я очень люблю свою страну. Поэтому поздравляю вас с праздником! С Днём России 💙

Сегодня праздник - День Психотерапевта Самое время поздравить всех, вставших на путь изучения Себя через психотерапию, ну и своих психотерапевтов🙂 Психология, как наука, зиждется на двух основах - медицине и философии. А значит, в каком-то смысле, всегда пребывает между наукой и верой. Какие-то направления уходят больше в науку, в знание, другие - в веру. Однако важно помнить, что одно без другого невозможно. Знание и вера - как два крыла. Невозможно построить дом на вере, решить уравнение на вере. Но и так же и знание не все может. Знание не ответит на вопросы о смысле жизни, о смерти, о свободе, о любви. Для ответов на эти вопросы (а эти вопросы неизбежно встают на пути Мыслящей Личности) необходимо…Сердце. Именно Сердце открывает доступ к тому Человеческому, что не может быть описано уравнением или теоремой. К тому, что делает Личность Личностью. Личность - всегда больше, чем любая проблема, с которой она обращается. Этому нет научных подтверждений. Это Знание, основанное на глубокой Вере. С Днем Психотерапевта!

В освободившееся время по вечерам отдыхаю, гуляя и слушая лекции на этом подкасте. Вчера вот узнала, что , по мнению профессора Массачусетского университета Макса Тегмарка, люди - это неизменные математические пространсивенно-временные паттерны Вселенной😃 После курса по психиатрии все это конечно очень интересно воспринимается … В этой лекции есть истории про людей с особенностями мышления, которые демонстрировали феноменальные способности математики и совершили великие и до сих пор необъяснимые открытия, используя только свой мозг. Философия, физика, математика и психиатрия в одном видео…Советую! https://youtu.be/yuvOBfTQ_bw?si=STIOecjYr1CEkGJq

Последний сертификат в этом учебном году. Углубленный курс психиатрии для психологов - первое серьезное касание темы диагностики психических расстройств. В рамках курса, помимо лекций, мы участвовали в клинических разборах в психиатрической больнице. Было волнительно. Для психолога очень важно иметь психиатрическую настороженность, разбираться в симптомах и синдромах психических заболеваний, чтобы вовремя направить клиента к доктору за консультацией. Все это нужно чтобы работа была эффективной и безопасной для клиента. Главный вывод этого курса - Личность всегда Больше, чем болезнь. На этом завершаю психологические обучения до осени!

Смотрите какая красота! Это фото из терапевтического сада в Англии. Скопировала из инстаграмма коллеги, которая сейчас там. Терапевтические сады - одно из направлений в психологии, которое основывается на идее исцеления психологических проблем с помощью природы. Такие сады строятся по определенным правилам. Кому интересно, вот книга на эту тему.

Получила свой сертификат К сожалению, здесь нет имен и росписей преподавателей, поэтому я свой экземпляр отправлю преподавателем чтобы дополнить их автографами свой сертификат на память. Сегодня подумала что объем знаний и практики в теме психологии пищевого поведения уже позволяет задуматься на тему терапевтической онлайн группы или онлайн курса. Вижу это как глубокий терапевтический курс на тему отношений с телом и питанием. Летом планирую отдыхать, А вот ближе к осени вернусь к этому вопросу. Как раз перед Новым годом будет актуально 🙂

Сегодня завершился важный этап - стажировка психологов в центре диетологии. Объясню почему это было ТАК круто. Мало кто знает и умеет грамотно работать с пищевыми нарушениями (переедание, чрезмерные ограничения в еде которые ведут к срывам, компенсация(напр. вызывание рвоты после еды). Это настоящая эпидемия со временного общества, однако специалистов, работающих в этой узкой специальности, очень мало. И вот трое лучших специалистов из этой области собрали нас - выпускников курса психотерапии пищевого поведения на стажировку. Полгода. Раз в неделю по три часа. Вечером. После работы. Не было ни минуты без новой важной информации, без практики, без отработки кейсов. Ни дня без повторения этого материала…. Это было бесценно! Сегодня у нас был выпускной. Этот период подарил мне не просто колоссальный опыт, знания и УВЕРЕННОСТЬ , потому что теперь я с уверенностью могу сказать : Я УМЕЮ ЭТО ДЕЛАТЬ. Этот период подарил мне много вдохновения, любви, энергии, и нашу чудесную маленькую группу, как же было здорово учиться с вами! Для меня честь быть участником этой стажировки и применять полученные навыки в работе с теми, кому потребуется моя помощь. Безмерно благодарна!

Диалог в котором встретились наука, и не просто наука, а теория сознания в лице доктора Анохина и доктора Черниговской и тибетский дзогчен (продвинутая система медитации, позволяющая, как учат тибетцы, перейти от заблуждения к мудрости). С трепетом внимала каждому слову и атмосферу, в которой проходила эта встреча, мечтая, оказаться в этом месте. Исключительно понятные и значимые слова. Рекомендую к просмотру! https://youtu.be/RPZ3C_xghhk?si=yamhWWwNoJpsMZDT

Дорогие читатели, клиенты, друзья! Поздравляю вас с Днём Победы. Этот праздник особенный - «праздник со слезами на глазах», который так или иначе коснулся каждой семьи. Больше всего на свете желаю всем нам мира. Берегите друг друга. Если вы знаете что-то о своих предках, принимавших участие в войне, пусть этот пост станет пространством памяти для них. Я в комментариях тоже напишу о своем прадедушке.

Расссказываю про свое новое увлечение: пилатес на реформере В октябре я травмировала спину, причем достаточно сильно. Во время тренировки онлайн, тренер дала не очень грамотную инструкцию: взять штангу из ассиметричного положения и положить на бедра. В моменте у меня возникли сомнения насчет безопасности этого движения, и я даже спросила, точно ли так стоит делать, и может быть лучше попросить кого-то помочь… Но тренер сказала «все ок, бери». До сих пор я периодически вспоминаю этот момент: если бы я тогда послушала себя!… Не случилось бы травмы 🥵 Сразу в моменте мне стало больно и следующие шесть месяцев были посвящены реабилитации: лфк, плавание, занятия на тренажере экзарта (очень рекомендую!) и теперь я занимаюсь пилатесом. Продолжение в комментариях

Расссказываю про свое новое увлечение: пилатес на реформере В октябре я травмировала спину, причем достаточно сильно. Во время тренировки онлайн, тренер дала не очень грамотную инструкцию: взять штангу из ассиметричного положения и положить на бедра. В моменте у меня возникли сомнения насчет безопасности этого движения, и я даже спросила, точно ли так стоит делать, и может быть лучше попросить кого-то помочь… Но тренер сказала «все ок, бери». До сих пор я периодически вспоминаю этот момент: если бы я тогда послушала себя!… Не случилось бы травмы 🥵 Сразу в моменте мне стало больно и следующие шесть месяцев были посвящены реабилитации: лфк, плавание, занятия на тренажере экзарта (очень рекомендую!) и теперь я занимаюсь пилатесом.