کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Открыть в Telegram
3 185
Подписчики
Нет данных24 часа
-47 дней
-530 дней
Архив постов
🌐 #لینک گروه 🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪 :
─┅━━━━━━━┅─
برای ورود به گروه کلیک کنید
─══─✦─══─
اشتراک گذاری لینک گروه
─┅━━━━━━━┅─
لانج معکوس با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
ددلیفت رومانیایی با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
لانج ثابت با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
پشت پا خوابیده تک با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
ددلیفت رومانیایی با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
پشت پا نشسته با کش Cx
#کش
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
تکنیکهای حرکتی مناسب برای از بین بردن چربیهای زیربغل و کنار سینه !(☝️🏻)
▫️چربیهای زیر بغل و پشت شکل مناسبی ندارند و آزار دهنده هستند؛ اولین قدم برای از بین بردن این چربیها اصلاح الگوهای تغذیهای و حرکتی است
+ با توجه به کلیپ (☝🏻 )حرکات رو به درستی اجرا کنید.
@amozeshharekat21
🔰#تمرینات_کاردیو
#تمرینات_با_وزن_بدن
#تمرینات_درمنزل
تمرینات کاردیو و پلایومتریک با شدت بالا برای اندام تحتانی
🔹« برای کاهش چربی پایین تنه واستقامت عضلات پاها»
@amozeshharekat21
