کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

تمرینات تقویت عضلات چشم جهت جلوگیری از خستگی و گسترش حوزه دید @amozeshharekat21

KILLER 15 Minute FAT BURNING Body Weight Workout 15 دقیقه تمرین جهت چربی سوزی👍 @amozeshharekat21

خوش فرم شدن پاها

#زانو #درد #تمرین Join us:👇👇 @amozeshharekat21 با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯

🎧 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💢 با لذت ورزش کنید @amozeshharekat21🆔

تمرینات بدنسازی #رزمی🥊 @amozeshharekat21

#آسیب_شناسی ❌تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی لیگامنت جانبی داخلی زانو(MCL) @amozeshharekat21

✳️حرڪت شڪم با سیم ڪش 💪 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

پنج شنبه که میشود... ثانیـه هایمـان سخت بوی دلتنگي میدهد... وعده اي ازعزیزانمان ، آن طرف چشم به راه هدیه ای،تاآرام بگیرند... بافاتحـه وصلواتي، هوایشان را داشته باشیم .. 💞

🔸 نام : 🇮🇷👍𝑷𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒓𝒐𝒆𝒔👍🧢 🔹 بیوگرافی : I❤gym academies maneger🇮🇷 team: perspolise👍♥💯 favoriets: 🥘⚽🏋⛰️📷📕💯 t. me @tanasobaryaie21 🔸 ایدی : mrmolaie24 🔹 تعداد پست ها : 13 🔸 تعداد دنبال کننده : 1149 🔹 تعداد دنبال شوندگان : 54

6 Exercícios Posterior da Coxa Treino Completo Em Casa تمرین در منزل🦵 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

پلانک T 🔻تقویت عضلات 🔻پهلو 🔻شکم 🔻رانها 🔻فیله وسرشانه #تمرین_در_خانه لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

#حرکت ✅ شکم پا جمع خوابیده عضلات هدف: زیر شکم و راست شکمی لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

تمرین چهارم لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

تمرین سوم لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

تمرین دوم لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

🛡تقویت عضلات نزدیدک کننده ران با توپ جیم بال . این تمرین برای افراد دچار کشش ناحیه کشاله و زانو ضربدری می باشد می تواند مفید باشد 🀄️تمرین اول 💢💢💢💢 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

🎱تمرينات كراس فيت قدرتي با حداقل استراحت و حداكثر سرعت انجام ميشن و البته مختص افراد تمرين كرده ميباشد 💪💪 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21

زیر سینه دمبل روی زمین لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک گروه: @persiansporthero لینک چت: @chatlife21