کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Открыть в Telegram
3 185
Подписчики
Нет данных24 часа
-47 дней
-530 дней
Архив постов
#چربی_سوزی در منزل
(بشرط پیروی از یک رژیم غذایی مخصوص ب خودتان)
تکرار ها تا حداکثر توان باشد
💪🤔
@amozeshharekat21
کانال تخصصی:
هرروز دراین‌کانال تمامی چالش ها و‌پرسش و‌پاسخ های گروه بزرگ تناسب اندام ایرانیان و مطالب مفید قرار داده میشه امیدواریم برای تمامی شما ورزشکاران و مفید واقع بشه🏋️🖐️💯
https://t.me/joinchat/AAAAAEgUtJq3noh8FEBgHg
مدیریت: @persianfit1221
دیپ حرکتی بسیار مهم است که کمتر استفاده میشود.
از این حرکت به عنوان اسکات بالا تنه یاد میشود❗️
توانایی این حرکت برای ساختن عضلات سینه و پشت بازو را دست کم نگیرید.
@amozeshharekat21
#فیلم_آموزشی_تمرینی
‼️تقویت عضلات #پا و #باسن #شکم #پهلو #سرشانه
🔴بدون وزنه حتی در منزل
@amozeshharekat21
شکست نوعی طرز نگرش است 👊
هیچ کس شکست نمی خورد
مگر اینکه 💪
👈شکست را به عنوان یک واقعیت قبول کند
شبتون پر از آرامش🌺🌺
یک سری تمرین عالی با کش مخصوص رزمی کارها
برای افزایش قدرت ضربه و بدنسازی
@amozeshharekat21
