گویان گیزمیز

چند توصیه در مورد قهوه ☕️ - ناشتا ننوشید - گرم نوشیده شود - بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه - مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران - قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود @Eteelaate_omoomi

مواد غذایی مناسب برای کبد چرب! ◽️بفرستید برای کسایی که کبد چرب دارن تا بیشتر مراقب سلامتیشون باشن! @Gooyan

بهنام بخشی مدیر روابط عمومی آبفای تهران: آب تهران روزانه ۲۰۰ مورد آزمایش می شود، در موضوع کیفیت و سلامت آب شرب تهران شک نکنید. @Gooyan

📌فرآیند تبدیل مجوزهای کاغذی به الکترونیکی در چند دقیقه 🔹امیر سیاح رییس مرکز بهبود محیط کسب وکار از همه فعالان اقتصادی و کسب و کارها خواست تا در منزل، آسان و رایگان مجوز خود را سریعا الکترونیکی کنند. 🔸مطابق قانون همه کسب وکارها تا ۲۵ اردیبهشت باید مجوز خود را الکترونیکی کنند و پس از آن تمامی خدمات دولتی فقط با داشتن مجوز الکترونیکی (شناسه یکتا) ارائه می‌شود. 🔹برای دریافت مجوز الکترونیکی فقط کافیه  وارد درگاه ملی مجوزها شوید و نسبت به تبدیل مجوز کاغذی وقدیمی خود اقدام کنید. ⚛️همین الان اقدام کنید mojavez.ir @mojavez_ir1

📍لیست ادویه های پر کاربرد هفت تا از غذاهای خوشمزه ایرانی @Gooyan

چرا میوه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟🍎 ◽️از آنجایی که میوه شیرین است و حاوی قند طبیعی است، بسیاری از مردم تصور می کنند که با افزایش وزن مرتبط است. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که خوردن میوه از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند. ◽️تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میوه کامل با محدود کردن کل کالری دریافتی، احتمال افزایش وزن طولانی مدت را در بزرگسالان کاهش می دهد. @Gooyan

📍چالش کاهش وزن اصولی! ▫️یک پتو، زیرانداز یا مَت نرم زیر زانو ها قرار بدید و سعی کنید در طول چالش از یک رژیم اصولی نیز پیروی کنید تا نتیجه بهتر بگیرید. + این چالش رو حتما سیو کن و انجام بده و برای عزیزانت بفرست❤️ @Gooyan

بهترین زمان برای شیرینی خوردن بعد از غذاست نه با معده خالی! @Gooyan

🔺 مصرف آب انجیر موجب درمان یبوست ، کم خونی و پروستات شده و برای کبد و روده مفید است 🔸 ۱۰ انجیر را شسته با آب از شب قبل خیس کرده و سپس میل نمایید @Gooyan