Анастасия Шальнева | Психолог

Как мне было рядом с Папой? Если безопасности нет — ребёнок живёт в напряжении. Если принятия нет — он начинает думать, что с ним что-то не так. Если признания нет — он может всю жизнь доказывать, что достоин. Если поддержки нет — он слишком рано становится взрослым. Если вместо силы отец даёт агрессию и контроль — потом очень сложно отличать настоящую мужскую опору от давления. Вам обязательно нужно увидеть, какая потребность рядом с папой не была закрыта, ‼️ведь именно этого вы больше всего хотите, и одновременно - именно это ваша большая проблема! 💫Подкасты ТОЛЬКО В АВГУСТЕ! ❤️Присоединяйтесь!!! Стоимость всего 1990 руб

ПОДКАСТЫ МЕСЯЦА августа: КАК МНЕ БЫЛО РЯДОМ С ПАПОЙ! ‼️Неуверенность в себе и в том, что вы хороши ‼️Сомнения в том, что вас можно полюбить и можете быть нужной и ценной ‼️Страх отношений, страх мужчин… будто все они приносят боль и напряжение… ‼️Невозможность просить помощь - то ли это слабость, то ли показатель чего-то, за что стыдно… ‼️Немного инфантильное ожидание, что придет в жизнь прекрасный мужчина и спасет ‼️Желание нравится всем, бесконечное заслуживание похвалы или лишь бы не подумали обо мне плохо.. Это все может быть следствием того, что рядом с папой не было безопасности или принятия, признания или поддержки, а сила спутала с властью и агрессией… Конечно, на это все влияют и мама и папа! Но я предлагаю в этом месяце посмотреть на то, что вы чувствовали с папой, чего вам там не хватило и как это начать себе возвращать! Папа - это родитель противоположного пола! И это имеет огромное значение для каждой девочки! То, как папа смотрел, как был рядом с вами - влияет на отношения, уверенность, возможность брать себе место! Работа, пусть даже небольшая, с любой из родительских фигур - всегда выводит на новый уровень! Когда мы прекращаем искать в других принятия, признания, безопасности, чтобы наконец-то почувствовать, что со мной все впорядке - мы взрослеем и начинаем опираться на себя и то, что важно нам! СЕГОДНЯ ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ!! https://ashalneva.com/p/1162741/ Добро пожаловать 💫

Почему вам легче всё самой, чем попросить мужчину о помощи? Есть женщины, которые могут всё. Сами заработать. Сами решить. Сами отвезти. Сами договориться. Сами справиться. Сами вытащить себя из любого состояния. Со стороны это выглядит как сила. Но иногда за этим стоит не сила. А старый опыт: Просить бесполезно Мне всё равно не помогут Если попрошу — откажут Если попрошу — станет стыдно, или я слабая Лучше я сама, чем снова почувствую себя ненужной Знакомо, девочки? И очень часто это начинается не во взрослых отношениях. А там, где девочке когда-то было важно иметь папу, к которому можно прийти - попросить что-то или опереться, сказать помоги мне. А не получит в ответ раздражение, насмешку, холод, исчезновение или фразу: разбирайся сама. Папина помощь для девочки — это не только про конкретное действие. Это про ощущение: Я не одна, Мне можно помочь, Мои сложности важны, Мне не стыдно нуждаться, рядом есть сильный взрослый, на которого можно опереться… Если этого не было, женщина может вырасти в очень самостоятельную натуру! Но внутри у неё просьба о помощи будет переживаться почти как унижение..(( Она может годами тащить всё сама, но не сказать мужчине: Мне тяжело, Мне нужна помощь, Пожалуйста, возьми это на себя, Я хочу, чтобы ты был рядом! Потому что внутри сразу поднимается старая боль: А вдруг откажет? А вдруг обесценит? А вдруг скажет, что я слишком требовательная или еще хуже меркантильная🤪 А вдруг я снова почувствую себя маленькой, ненужной и неудобной? И тогда женщина выбирает знакомое: Не просить. Не нуждаться. Не показывать слабость. Не зависеть. Не ждать. Только потом она злится. Что мужчина не помогает, что он не включается, что она снова всё на себе, что рядом вроде есть человек, а опереться всё равно не на кого. ‼️‼️Взрослая работа начинается там, где женщина начинает замечать: Мне правда трудно просить? Я боюсь отказа? Я заранее обесцениваю свою потребность? Я выбираю всё сделать самой, чтобы не столкнуться с болью?🙄 ✔️❤️И постепенно возвращать себе право нуждаться. ❌Не проваливаться в детскую беспомощность. ❌Не требовать, чтобы мужчина стал папой. ‼️А по-взрослому признавать: Мне нужна поддержка, мне важна помощь, я не обязана всё выдерживать одна, я могу просить и смотреть, способен ли человек быть рядом!!! 💔Иногда сила женщины не в том, чтобы всё тащить. А в том, чтобы перестать доказывать, что ей никто не нужен. Завтра выходят подкасты «ПАПА» будем разбирать эту потребность — поддержку и помощь от папы. И как её отсутствие потом влияет на отношения, просьбы, доверие, злость и женскую усталость.

Восхищался ли вами папа? Видел ли вашу красоту, ум, характер, живость? Если нет - может появиться болезненная зависимость от похвалы «если мной не восхитились, значит я какая-то не такая» Каждой из нас очень важно, чтобы папа нас видел! Не просто одевал, кормил, был где-то в доме и спрашивал про оценки, а именно замечал…. Замечал красоту, ум, харизму, что-то особенное, живость. То есть рядом мы, девочки чувствуем: я красивая, я ценная, лучшая для него, я достойна внимания. Думаю, каждая девочка это сейчас уже понимает) ‼️Если этого не было, женщина может вырасти очень красивой, умной, яркой — и всё равно внутри сомневаться:

А меня правда можно выбрать? А я достаточно привлекательная? А я интересная? А я не слишком? А если он посмотрел на другую — значит, я хуже?

И тогда мужское внимание становится не просто приятным. Оно становится доказательством собственной ценности… Ох сколько таких прекрасных женщин было у меня в кабинете на сессиях - очень красивые, стильные, зарабатывают…. Но так зависимы от признания извне… Посмотрел — я есть. Восхитился — я красивая. Выбрал — со мной всё в порядке. Остыл — я снова никто. Женщина все еще пытается отразиться в глазах другого… очень важного человека… папы❤️ Но взрослая работа начинается там, где женщина постепенно возвращает себе право видеть себя самой. ВИДЕТЬ СЕБЯ САМОЙ!!!!! - вот чему вам важно научится! Вы все еще пытаетесь быть увиденными другими, чтобы увидеть себя А важно: ❌Не ждать, что мужчина назначит вас красивой. ❌Не выпрашивать подтверждение своей ценности. ❌Не разрушаться от чужой невключённости. Важно себя увидеть! Важен и папин взгляд! А иногда взросление - это перестать ждать признания папы, если его там для вас нет! С этой темой лучше в личную терапию! Если вы для себя это не делаете, приходите хотя бы в августе на подкасты!! Тем более стоимость такая доступная - 1990 руб #папатерапия

Почему вы цепляетесь за крошку тепла от мужчины? Иногда мужчина даёт совсем немного: тёплое сообщение, взгляд, пару приятных слов, чуть-чуть внимания, пару комплиментов.. А внутри у вас сразу что-то оживает: Вот. Меня увидели. Я нужна. Меня выбрали. Но часто вы цепляетесь не за мужчину… А за чувство, которого когда-то не хватило рядом с папой: меня принимают, меня любят, я хорошая, даже если я неидеальная. Это ощущение принятия! Если девочке не хватало папиного принятия, она учится подстраиваться. Быть удобной. Заслуживать любовь. Не ошибаться. Не злить. Угадывать, какой надо быть, чтобы её не отвергли…. Знакомо? И потом взрослая женщина может хвататься за любую каплю мужского тепла, не задавая себе главных вопросов: кто этот человек?свободен ли он? зрелый ли он? безопасен ли он? что он реально может дать? Потому что внутренний дефицит иногда кричит громче, чем здравый смысл. Напишите мне в @nastay_sh слово ПАПА — я пришлю информацию, как попасть В августе я беру эту тему в терапевтическую проработку месяца. Тема: «Как мне было рядом с папой — и как это до сих пор влияет на мою жизнь».

1️⃣БЫЛО ЛИ МНЕ С ПАПОЙ БЕЗОПАСНО? И физически и эмоционально… бывае же всякое. Безопасность - это наша базовая потребность. Это как раз повод задуматься, что это такое вообще чувствовать безопасность… ведь она живет в теле. И во всех вашей жизни, во всех ваших поступках и выборах… Если с папой не было безопасности, потом женщина может жить с ощущением, что отношения — это опасная территория. Там надо ждать подвоха, защищаться, контролировать, не доверять, быть настороже. И тогда мужчина воспринимается не просто как мужчина, а как потенциальная угроза: он может ранить, обесценить, бросить, подавить, сделать больно, обрушить весь ваш мир И может помимо неуверенности, нерешительности, не ценности себя быть еще и такой вывод: Если рядом с папой было небезопасно, любовь потом тоже кажется опасной. ✅Безопасность это всего лишь первая из потребностей, мы с вами рассмотрим 5 ключевых! На подкасте августа мы не только рассмотрим чего не случилось рядом с папой, но и БУДЕМ ИСЦЕЛЯТЬ ЭТУ ЧАСТЬ, который много чего не хватило!

ТЕМА АВГУСТА: КАК МНЕ БЫЛО РЯДОМ С ПАПОЙ (или вообще без него)? Не «какой у меня был папа» — это слишком оценочно. А именно: что происходило со мной рядом с ним? - Я сжималась или расслаблялась? - Чувствовала себя важной или лишней? - Безопасной или настороженной? - Любимой или вечно недостаточной? И тд… Девочки, мама и папа основные фигуры, которые повлияли на вас и всю вашу жизнь! Нет, мы не будем из обвинять. Но ваша уверенность в себе, опоры, ваши выборы себя или других, отношения с людьми могут улучшиться, благодаря ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЮ!!! И это важно сделать! Важно понимать кто был ваш папа, как вы себя рядом чувствовали, чего не хватило! Чтобы потом дать себе это!!! 1 августа (суббота) я открою продажи, стоимость будет очень приемлемая для всех - 1990 руб Кто хочет, уже может мне в личку кинуть заявку, чтобы не пропустить!

Нам хочется нравится всем, потому что мы очень нуждаемся в любви и принятии… которого не хватило в детстве на этапе, где ребенок понимает «меня любят, со мной все в порядке, ошибаться нормально и тд» И вот взрослая жизнь уже подчинена тому, чтобы неосознанно получить любовь, которой не хватило, чтобы почувствовать, что со мной все классно! Но бывает вариант и по жестче! Когда человек очень сильно хочет популярности, чрезмерно, все его действия направлены исключительно на это. Плохо ли это - вроде может казаться, что да! Но нет, популярность, это следствие 💫💫 Когда у ребенка были очень требовал о-ве родители, когда он все время пытался дотянуть и его признавали (любили, хвалили) только когда был большой результат…. То То человечек учится к себе относится очень функционально. Все должно быть идеально. Все должно быть лучше. И начинает требовать от себя достижений, достигаторства. Хотя прикрывать может чем угодно. Человечек научился сам к себе относится очень функционально и и в других признает только сверхрезультаты, только лучшее, только через вещи и результаты чувствует, что с ним все ок, и другие ок. Иначе я слабачка, другие слабаки. Яркий пример Ольга Бузова. Ее строгая мама. Крутая Оля - несомненно. Но счастлива ли - нет. Она все еще внутри на качелях : я королева - я никто. И к мужчине требования: на первом свидании нужно чтобы потратил минимум 50 тыс руб, иначе что это такое… Кстати такие женщины часто выбирают в отношения очень требовательных нарцистичных мужчин, которые продолжают от них требовать идеальности, еще большей результативности. Это знакомая привычная среда, в которой продолжаются страдания…. И тогда тогда популярность и идеальность - это травма. В которой всем кажется, что человек счастлив, но увы… он никогда не признаются, только в очень уязвимые моменты это может выйти - в истерике или бессилие… А как с этим быть?! Поймите, у всех это в разной степени проявленности. А этот значит, у кого-то напряжения больше, у кого-то меньше… Терапия в помощь, как говориться. ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ С конца августа приглашаю на годовую терапию. Вы можете заполнить анкеты, чтобы мы понимали, насколько мы подходим друг другу!

Девчата, я устала всем по-отдельности рассказывать, как сделать мой напиток молодости! И попросила своего помощника Ваську сделать pdf💫⤴️⤴️⤴️ Все) а то поо вечера отвечала все в личку) ловите файл) И доброй ночи)) у меня режим💫

Спасибо большое за этот подкаст. Он очень нужен и ценен.

3 часть. «Мне плохо»! Когда эти гормоны кортизол, норадреналин выбрасываются в тело - начинает скакать пульс, давление, могут быть мышечные спазмы, всякие пищевые расстройства поведения, синдром раздраженного кишечника, запоры (Так как наш кишечник напрямую связан с гормонами), какие-то боли, расстройство сна!!! На этом третьем эра е работает невролог - он может временно снять симптом, но потом все вернется!! Что делать на всех уровнях? Сейчас будет подкаст - слушать всем!!!!

Часть 2. СОСТОЯНИЕ (это наши гормоны) Если состояние тревожное, напряженное - вырабатывается гормон страха - кортизол, тут же норадреналин - гормон гнева. все это дело попадает в кровь и вот тут начинается 3 этап!!!

Часть 1. Сначала было слово, мысль, вывод о чем-то, ком-то, себе - наше мышление!! Что такое мышление? Это процесс восприятия себя и среды! Словом, то как мы с вами смотрим на мир, что думаем, какие у нас представления о хорошем и плохом, верном и неверном, правильным-неправильным и тд Наше мировоззрение сюда же! Наше мышление сформировалось в той среде, в которой мы росли! И на наше мышление продолжает влиять все, что вы слушаете, смотрите - книги , соц сети, другие люди, новости, рилсики, видосики - и тут важно понимать, вы не можете знать, насколько это верно!! И вот этот самый контент и среда, в которой вы сейчас и в котом вы росли ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ СОСТОЯНИЕ! И у нас вырабатываются те или иные гормончики😁

Сегодня я вам полностью объясню, что с вами происходит, когда вы о чем-то тревожитесь! И вы сможете определить на каком этапе вы находитесь, и покажу, что с этим делать! Покажу вам взаимосвязь МЫШЛЕНИЕ - состояние/гормоны - физическое состояние (боли, нарушения сны, нарушения пищевого поведения, депрессии, тревожные состояние, головные боли, такихардия, мигрени, спазмы в мышцах, плохое настроение часто)

Самый главный мой утренний ритуал! Научится чувствовать свое тело можно только когда вы наладили контакт с собой! Чувства и ощущения живут в теле, не в мыслях! Не в том, что вы об этом думаете! Контакт с телом = контакт с собой! Вы постепенно начинаете замечать, чувствовать, от какой еды вам плохо, от какой хорошо, вам хочется восстановления, энергии, силы Лишний вес, отеки, тяжесть, нежелание двигаться - это последствия отношения с собой, а не старость! Разобраться и почувствовать - вот что нужно! Опытным путем! Для меня лучшее начало дня - это 2 стакана с лимонной водой, и затем этот божественный зеленый сок💚 Я, которая раньше считала завтрак самой важной частью дня, теперь не завтракаю после 12.00 - и это изменило мое самочувствие! Если это нарушается - то нарушается самочувствие) вот так вот у меня работает)