"Ефірний дім"

Наболіла тема практично кожної другої людини на планеті протягом життя. Підвищений холестерин. ‼️Причина підвищення холестерину – не в споживанні жирної їжі (у 95% випадках). Розповідаю одну з найчастіших причин. Спершу треба зрозуміти причину підвищення. Причина - це руйнування колагеннових зв'язків сполучної тканини стінки судин. Холестерин - як "латка" для наших судин. Холестерин хоче нас урятувати. Це білок який синтезує наш власний організм Уявіть. У вас є шланг, яким ви поливаєте грядку (холестерин украй необхідний кожній клітині нашого організму). Але раптом, цілісність шланга всередині - порушується і на допомогу приходить "латка", щоб уберегти від подальшої руйнації. Але, вам сказали, що якщо з'явилася "латка" тобто холестирин - її треба прибирати зі шланга ("попийте статини"..). І додаючи "руйнувачів латок" - ми не вирішуємо причину руйнування судинної стінки. Наше завдання – розібратися чому зруйнувався "шланг". Функціональна недостатність сполучної тканини - ми зараз про гладку мускулатуру внутрішньої поверхні вен і судин - варикоз - порушення тонусу судинної стінки пов'язані з: ✔️ дефіцитом білка, бо колаген - це звичайне співвідношення амінокислот, які розщеплюються з харчового білка, ✔️анемією, ✔️дефіцитом міді та цинку, заліза, кремнію, вітаміном С, що бере участь в синтезі еластину і колагену (те, з чого складаються судини, вени, артерії). Колаген зберігає внутрішню частину артерій та вен гладкою. Еластін робить їх пружними та здатними до розтягування без наслідків. Чому виникає дефіцит колагену? Причина перша – це вік. З кожним роком його зміст зменшується, синтез та якість порушуються. В результаті маємо ослаблену структуру кісток, зменшений об'єм та якість м'язів, що викликає значні зміни у формі обличчя, поставі, шкірі, волоссі. Обвисла шкіра вказує на дефіцит колагену та еластину. З віком синтез знижується. Остеопороз, артрити, порушення зору, саркопенія, передчасні зморшки, целюліт, погане волосся, нігті, зуби, погано рани, що гояться, розтяжки, варикоз і т. д. Ось як цікаво може виражатися дефіцит колагену! По суті, це один із головних будівельних елементів у нашому організмі. Тому СУПЕР важливо відслідковувати у дорослому віці роботу травлення (щоб білок засвоювався) та коригувати харчування, щоб себе далі не знищувати. Причина друга – це підвищена кількість солодкого. Отже, кінцеві продукти глікації утворюються при високих температурах під час готування, смаження та в організмі при високих рівнях глюкози в крові, накопичуючись у нашому тілі, призводять до багатьох негативних ефектів. Продукти з високим кінцевим продуктом глікації (КПГ) - це продукти, які зазнали термічної обробки та глікілювання вуглеводами. До чого призводить системне споживання продуктів із високим КПГ: - цукровий діабет 2-го типу та інсулінорезистентність. - ниркова недостатність - атеросклероз судин - скорочують тривалість життя, - подовжують час загоєння ран та травм, - системне старече запалення - тромбоз та закупорка судин - цукровий діабет 1-го типу та інші аутоімунні захворювання - збільшення смертності від серцево-судинних захворювань Максимально коротко і зрозуміло пояснила вам причини підвищення холестерину. Далі буде шляхи відновлення 🫶👇 Цікава вам така інформація ?! пишіть в коментар всі запитання і що не зрозуміло.

Про мікробіом дуже багато розказано в каналі. Пішовши за хештегом #мікробіом знайдете всі відповіді на запитання. Про біфідобактерії і пібі теж вже писала. Напивати дружні бактерії потоібно щорічно в профілактичних цілях і в цілях відновлення від захворення. «Пі-Бі Асист» — це унікальний, безпечний та ефективний спосіб доставки пробіотиків для підтримки здоров’я травної та імунної систем. «Пі-Бі Асист» є запатентованою формулою, що містить спеціальну клітковину (пребіотик) та шість штамів дружніх кишечнику мікроорганізмів (пробіотик), які укладені у двошарові рослинні капсули. Кожна капсула забезпечує 5 мільярдів КУО/г (колонієутворюючих одиниць) активних пробіотичних культур, а також розчинні пребіотичні фруктоолігосахариди, які сприяють зростанню цих культур. Двошарова капсула та технологія Time-release (Система відстроченого вивільнення вмісту з двошарової капсули) призначені для захисту чутливих пробіотичних культур від шлункової кислоти. Другий етап очищення після вживання Джі Икс розпочинаємо з напиванням дружньої флори яка зміцнить наш мікробіом і імунку. Вживаємо по 1 капсулі 2год до сну 1місяць. Для замовлення пишіть в коментар👇

Як змінюється мікробіом кишківника з віком? 🔥 Період глобальних змін настає у літньому віці. Це зв'язано з багатьма процесами, що спровоковують старіння. І наш мікробіом теж старіє. Наша флора, наші корисні і не корисні друзі живуть з нами все життя. Не корисних бажано щоб було поменше в нас і ми не давали їм волю господарювати, бо вони дуже любить вказувати нам, що їсти і ми стаємо зловживати, ще створюють умови для розвитку інтоксикацій і старості з масою захворювань. Корисні старіють разом з нами і підтримують нашу здорову старість. Так, люди з роками можуть поміняти харчові звички, наприклад, починають обмежувати вживання сирих овочів через труднощі при пережовуванні та ковтанні. До того ж у похилому віці часто знижується чутливість смакових рецепторів. Цим може пояснюватися той факт, що наші бабусі та дідусі пересолюють, скажімо, борщ і п'ють дуже солодкий чай. Простежте, щоб вони вживали сіль і цукор, виходячи не зі своїх смакових відчуттів, а з урахуванням медичних рекомендацій. Так-так, це складно, розумію. Але ж ви хочете, щоб вони були здорові? Так чи інакше, у міру старіння організму мікробіом стає одноманітнішим. Ви напевно знаєте, що людей похилого віку частіше за інших долають запори, а це, у свою чергу, веде до підвищення рівня ендотоксину. За таких обставин він провокує ряд патологічних процесів, а також призводить до накопичення білків, бактерій та їхнього бродіння. Простіше кажучи, зіпсований кишковий мікробіом і запалений кишечник у літньому віці стають чи не головною причиною розвитку більшості захворювань. Чинником ризику є саме вік. Цікаві дані з цієї теми отримали вчені Болонського університету. З'ясувалося, що кількість бактерій у людей похилого віку значно знизилася з віком. Насамперед, це торкнулося видів, що становлять основу звичайного мікробіома кишечника. Але кількість бактерій, чиєю місією є підтримання нормального травлення та сильного імунітету зросла! Як бачите, і тут природа все передбачила! Замислюйтесь про своє здоров'я та здоров'я ваших близьких. Підтримайте корисну посаду реакціями! Це допомагає у просуванні каналу та мотивує мене писати більше корисних постів!

Найкраше очищення, що зустрічала. Ця парочка гарно працює в профілактичних цілях і коли вам потрібне вже відновлення від захворювань. Це натуральний антибіотик і один з найсильніших і про- пребіотик. Та не раджу вживати їх одночасно. Нвйкраще буде повживати джіікс асіст і він підготує всі умови для того щоб біфідобактерії краще прижилися. «Джі-Екс Асист» спеціально створений для періодичного очищення шлунково-кишкового тракту від різноманітних паразитів,бактерій, грибків якого організм потребує протягом усього життя. Це суміш ефірних олій терапевтичного класу Орегано, Чайного дерева, Лимона, Лимонного сорго, М’яти перцевої, Тимьяна і каприлової кислоти, що поміщені в одній капсулі. Каприлова кислота забезпечує здорове функціонування травного тракту, створюючи несприятливе середовище для потенційно небезпечних патогенних мікроорганізмів, здатних порушити імунітет травної системи та спричинити її розлади. «Джи-екс асист» є першим кроком програми з оздоровлення травної системи. Формула «Джи-Екс Асист» складена таким чином, щоб добавку можна було використовувати протягом 10 днів, чи триваліше якщо ви маєте захворювання і завершити його вживанням пібі асіст. Бажаєте спробувати натуральне очищення пишіть в коментар плюсик і я проведу для вас "Діагностику" вашого стану здоров'я і підберу ваш курс 👇

ЧИСТИМО ПЕЧІНКУ ПРАВИЛЬНО! Жодних схем з інтернету, благаю не застосовуємо!  Печінка сама себе чудово чистить. Ми маємо: Не заважати! А допомагати! ⠀ НЕ ЗАВАЖАТИ, ЦЕ ЯК? ⠀ 📍Обмежити надходження токсинів ззовні! Про це ми з вами тут у блозі постійно говоримо. Від усіх токсинів не сховатись, але хоч би відверту хімію їсти і мазати на себе не треба! 📍 Тефлон, пластикова упаковка для продуктів, мікрохвильова піч, побутова хімія, антиперспіранти, 📍Куріння, алкоголь 📍Глибоке смаження, трансжири, консерви, ковбаси. 📍Неочищена вода для пиття та приготування, продукти зі слідами плісняви та гниття. ⠀ ЯК ДОПОМАГАТИ? ⠀ 📍 Нормалізувати стілець! Раз на три дні не норма. Стілець має бути щодня. 📍Налагодити жовчевідтік та прибрати застій у жовчному міхурі. Печінка знешкоджує токсини, але виводить їх із організму жовч! 📍Пити достатньо води! Токсини виходять з потом, з сечею, з каловими масами. Немає води – немає детоксу! Потрібно приблизно 30 мл на 1 кг маси тіла, краще досить теплою, ближче до гарячої. 📍 Займатися спортом та фізичною активністю. Це забезпечить рясний піт і гарний жовчевідтік! 📍Сауна. 📍 Зелені смузі, детокс коктейлі Як зрозуміти, що печінці дійсно час допомогти? Хронічна втома та млявість – типовий стан при інтоксикації. У кого так напишіть ? Печінка – головний орган, який знешкоджує ендотоксини (внутрішні) та екзотоксини (зовнішні) У печінці проходить кілька етапів детоксикації. Існує дві фази детоксикації печінки, про них писала вище👆 Для детоксу необхідно посилювати другу фазу детоксикації - тут відбувається повне знешкодження, після чого всі ці погані речі йдуть на вихід. 2-а фаза погано працює, якщо їй бракує певних речовин. Здебільшого ми їх заповнюємо продуктами. 📍Продукти, що містять сірку: • Курка, індичка, яловичина, сардини, тріска, бразильський горіх, шпинат, цибуля, нут. 📍Продукти, багаті фолієвою кислотою: • Печінка, жовток, цвітна капуста, квасоля Вітаміни В6 і В12: , тунець, шпинат, банани 📍 Метіонін: • Нут, мигдаль, бразильський горіх, кунжут, сир, індичка, тунець 📍Глутамін: • Петрушка, шпинат 📍Гліцин: • овес, холодець, хаш, желатин, гарбузове насіння, базилікець качка, червоний перець, жовток. 📍Каротиноїди: • гарбуз, капуста, червоний перець, шпинат, гірчиця, диня; та часник. Чи є ці продукти в списку ваших страв ?

Робота з жовчовідтоком це те чого нас не навчали. Гнати жовч і покращити реологію жовчі це різні речі. Забезпечити жовчевідтік можемо вправами на зняття спазмів. Накращі вправи - це Йога, пілатес та лікувальна фізкультура для живота та інші. Коли ми знімаємо спазм і працюємо на якість, в'язкість, структуру жовчі це комплексне відновлення жовчовідтоку. На в'язкість жовчі є найкращі засоби і правила з якими я поділюся тут. 💧Головне правило це достатнє вживання води, натще теплої, а протягом дня літньої тільки не холодної. Холодна спровоковує спазм особливо коли ми розігріті. 💧Вживання ЕО цитрусових- це чудові гепатопротектори. Коли я читаю як люди рекомендують дольку лимона, ще можуть настоювати його з цукром, що є дуже не корисним і глікує всі цінні властивості лимона. 1 крапля ЕО лимона чи любого цитрусового заміняє пів кілограма лимона і має потужний вплив на наш організм і звісно жовчовідтік. Ми маємо 12 цитрусових ЕО які є найдешевшими і найнеобхіднішими в вашому щоденному раціоні. 💧Вживання ЕО спецій вони в комплексі відновлюють всі зміни ШКТ, що були запущені застоєм жовчі та ще багато інших, впливають на в'язкість жовчі і сприяють кращому її відтоку. ☝️В жодному випадку не відміняємо вживання жирів, їх потрібно вживати щодень але правильні жири і згідно нормального балансу цінних речовин. ☝️Регулярні вправи, розтяжки і проарацювання стресів. Ось як здається мало потрібно для міцного здоров'я. Далі знайомлю вас з різними ЕО цитрусовими👇

Печінка виконує в організмі понад 500 функцій і основні з них: ✔️Фільтрує кров і запасає гемоглобін, вітаміни, цукор. ✔️Нейтралізує багато гормонів і виробляє фактори згортання крові. ✔️Без перепочинку випускає жовч - до одного літра на добу. А це дозволяє розщеплювати і перетравлювати жири, що містяться в їжі. Жовч накопичується в жовчевому міхурі і по жовчевих протоках надходить в тонкий кишківник і бере участь в розщеплені  і засвоєнні їжі, жирів, білків і вуглеводів також . ⭐️Жовч - це насичена суміш холестерину, білірубіну та солей жовчних кислот. Запускає ще багато різних процесів, а саме збуджує перистальтику кишківника, стимулює вироблення ферментів підшлунковою, жовч головний дезинфектор в нащому ШКТ і організмі. Тепер стає зрозуміло чому виникають розлади ШКТ якщо є нестача жовчі. Найчастіша проблема жовчного міхура - це застій жовчі і він має дві причини:  дискенезія жовчевих ходів тобто завуження ходів і згущення жовчі і утворення каменів, розвиток холецеститів і жовчево-кам'яної хвороби. Спазм жовчевих ходів - це стан який переносить кожен з нас протягом життя, а хтось живе з ним все життя. ☝️ Основні причини: стрес, малорухливий спосіб життя. Застій жовчі або чому жовч згущується в жовчному мізурі?! Через спаз жовчевих ходів, через дефіцит води і не здорове харчування. Як гадає потрібно відновлюватися від цих станів?! Працювати над жовчовідтоком скажете ви?! Все вірно, а як це робити? Цікаві ваші думки👇

Як гадаєте чи є ЕО гепатопротектори ?! Я вам більше скажу найкращими гепатопротекторами є ЕО бо вони виключно натуральні. Це те що любить печінка. Печінку найкраще підтримує здорове харчування і вживання терапевтичних ЕО. Зендокрін - це найкраща суміш ЕО, що виконує цю роль, бо підтримує природну здатність організму позбавлятися небажаних речовин. Тобто сприяє самоочищенню, а як це зробить сам організм не зробить жодна таблетка. Суміш поєднує в собі розмарин, кінзу і ялівець, відомі своїми детоксифікуючими властивостями і сприяють підтримці здорової функції печінки та нирок, тоді як мандарин і герань, що очищають, діють проти шкідливих для здоров'я речовин. Zendocrine допомагає очистити організм від токсинів та вільних радикалів, які можуть уповільнити роботу систем організму, залишаючи відчуття тяжкості. Зендокрін має потужну протизапальну дію і гарно відновлює роботу кістор і суглобів, також легені і бронхи. Входить практично в кожен мій протокол відновлення пацієнтів. Є в формі БАД і в ЕО. Застосовуємо по 2 краплі 2 рази в день або по 1капсулі в день. Обов'язкове вживання води.

Чистка печінки дуже модна тенденція зараз. Що нам тільки не пропонують і різні рецепти в/в капання, різні апаратні методики очищення крові, різні дієти. Та я за очищення природним шляхом щоденно. Даю основні підказки які будуть допомагати вашій печінці працювати ефективніше і будуть підтримувати її. 💦 Випивайте склянку теплої води вранці натще і дотримуйтесь водного режиму протягом дня. 🥦 Їжте більше клітковини. Овочі та зелень допомагають кишечнику очиститися від токсинів. 🥑 У вашому раціоні має бути достатня кількість корисних жирних кислот. 🥚Споживайте білок. Але не надміру! 🥬 Додайте в кожен прийом їжі гіркоти для поліпшення жовчовідтоку: рукола, майже всі види капусти, коріандр, цибуля, часник, редиска, імбир, журавлина та ін. 🌰 Включіть у своє меню продукти, що мають антиоксидантні властивості. Їх багато. Це шпинат, сочевиця, горіхи, імбир, всі види капусти та ін. ❌ Виключіть із раціону продукти, що викликають запалення в організмі: солодощі, фастфуд, напівфабрикати, алкоголь тощо. ⏰ Харчуйте без перекусів. Нічний голод 12 годин. Їжа дуже впливає на наш організм і здоров'я. Це були поради відновлення печінки здоровим харчуванням. Ви запитаєте, які засоби я пораджу вам для підтримки і відновлення печінки, які гепатопротектори я пропоную?! Це терапевтичні ЕО найкраще і найефективніше це роблять. Далі даю характеристику які це ЕО.

Постсвятковий синдром, або як відновити печінку. Печінка - Головний орган детоксикації , але також печінка відіграє головну роль у процесі травлення. Саме в печінці синтезується жовч, яка далі надходить у жовчний міхур , накопичується там і виділяється у відповідь на їжу. Які ж функції виконує жовч у процесі травлення? 💔 Емульгує жири, роблячи їх доступними для дії ферментів. 💔 Розщеплює жири на розчинні поживні речовини. 💔 Знезаражує харчову грудку, тим самим знижує процеси бродіння та гниття в кишечнику. 💔 Активує панкреатичні та кишкові ферменти для подальшого розщеплення їжі. 💔 Допомагає засвоїти жиророзчинні вітаміни, холестерин, солі кальцію. Якщо організм перевантажений токсинами, і печінка витрачає всі сили боротьбу із нею, її травна функція слабшає : виділення жовчі порушується. Немає жовчі = зростання патогенної флори, порушення травлення, дефіцит жирів та ферментів підшлункової. Що порушує роботу печінки? Незбалансоване харчування, токсини довкілля, лікарські препарати та вірусні інфекції. Тому так важливо уникати негативних факторів та підтримувати здоров'я печінки.❕ Вкрай важливо підтримувати роботу печінки, регулярно вживаючи певні продукти і відновлювати її.