Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

Вау! 🤩 Мы набрали больше 800 реакций на посте про костный бульон из аптечки нутрициолога 😀😌😘🥹😛😊😀 #аптечка_нутрициолога Продолжаем разбор «аптечки» нутрициолога 3 место — Продукты пчеловодства — пыльца 🐝 Пестрые гранулы из 4 млн. пыльцевых зёрнышек, собранных пчёлами с цветов. Химический состав пыльцы очень разнообразен: — аминокислоты (25-30%) — ферменты — витамины (самое большое содержание: никотиновая кислота и каротин) — минералы (самое большое содержание: кальций и фосфор) — липиды (5-7%) — фенольные соединения (не менее 2,5%) — нуклеиновые кислоты (0,5-4%) — натуральные антибиотики — фитосткрины — углеводы (20-40%) 🐝 Биохимический состав сильно зависит от растений, с которых пчела собирает пыльцу: например, пыльца дуба, сливы и клевера - богата белком; пыльца ивы - аскорбиновой кислотой; гречихи - флавоноидными сокдинениями; одуванчика - каротиноидами и липидными составляющими Это SUPERFOOD! Слышали о таком? Регулярно употребляя пыльцу можно значительно улучшить процесс обмена веществ и кроветворения. Пчелиная пыльца — это натуральное антисептическое средство, помогающее в борьбе с разными болезнями, в том числе в комплексе с антибиотиками. Кроме того, данный продукт способствует лечению заболеваний мочеполовой системы. Процедура употребления продукта довольно проста, как профилактическое средство пыльцу рекомендуется применять 2-3 раза в сутки, за полчаса перед едой, в объеме не более одной чайной ложки 🥄 Давайте соберем ещё 500 🔥 реакций и расскажем о 4-ом продукте!

Пока мы набираем 700 🔥 реакций в предыдущем посте , спешим рассказать о новинке бренда нутрицевтиков Академии PRO-Здоровье и Ксении Глинкиной! Встречайте новинку в мире красоты и здоровья от Moloday — витамины Коэнзим Q10! Эти удивительные витамины не просто подарят вам красоту, они еще и улучшат ваше здоровье в целом. Коэнзим Q10, известный также как убихинон, является мощным антиоксидантом, который: ✔️помогает нашей коже выглядеть молодой и упругой, ✔️способствует уменьшению морщин, ✔️улучшает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Не только кожа, но и внутренние органы будут вам благодарны за прием этих витаминов 💊 Коэнзим Q10 помогает укрепить иммунитет, повысить энергию и улучшить работу сердца. Он также является важным компонентом для здоровья десен и ногтей. Так что не упустите шанс стать еще красивее и здоровее с новыми витаминами Коэнзим Q10 от Moloday! Переходите по ссылке и забирайте промокод на скидку 20% — https://t.me/moloday_health_bot?start=tg_promo_q10

Сохраняйте рецепт костного бульона 💾 Прежде чем залить кости водой, их необходимо отправить в духовку на 20–40 минут при 180–200°C. Чем больше ингредиенты по размеру, тем дольше их следует запекать. Во-первых, так продукты практически теряют специфический запах, во-вторых, из основы вытопится лишний жир. 🤝Чтобы помочь питательным элементам проникнуть в жидкость, в самом начале приготовления в воду добавляют натуральный яблочный уксус концентрацией 5% или лимонный сок. 🤝Дополнительные компоненты (овощи, специи и пряности) вводят за 1 час до окончания варки. Этого времени хватит, чтобы они насытили бульон новыми вкусами, но не превратились в труху. Набор дополнений может быть любым. Некоторые хозяйки даже специально замораживают овощные очистки (шелуху, кочерыжки, мытую кожицу, толстые стебли), а затем уваривают их с костями. Из указанного количества получится примерно 1, 5–2 л костного бульона. Давайте наберем 700 🔥 реакций и поделимся рецептом рыбного костного бульона!

Друзья, решили вас сегодня порадовать любимой рубрикой «Вопрос нутрициологу»! ❓С 10:00 до 11:00 на ваши вопросы будет отвечать нутрициолог Академии PRO-Здоровье, Алёна Яськова Задавайте свои вопросы в комментариях под этой записью ⬇️ Там же нутрициолог Академии PRO-Здоровье будет давать на них ответы.

😀😌😘🥹😛😊😀 #аптечка_нутрициолога Продолжаем разбирать «аптечку» нутрициолога. И 2 место занимает — Костный бульон Лучшее, что можно пить при болезни. Мясной бульон не плохой, просто все аминокислоты — пролин, глицин глютамин содержатся в большом количестве именно в соединительной ткани. 🤝Эти аминокислоты содержатся в коллагене, они же необходимы для выработки ферментов и производства нейромедиаторов Глютамин ещё и восстанавливает слизистую желудка и кишечника При целиакии и синдроме избыточного бактериального роста — глютамин восстанавливает и ворсины кишечника. Глицин также защищает нас от бактериальной инфекции (💛) — он защищает слизистую, поэтому при болезнях или кишечных отравлениях вам назначают именно костный бульон. Костный бульон также снижает уровень воспаления и боль в суставах, говоря о ревматоидном артрите (именно в костном бульоне есть глюкозамин и гиалуроновая кислота — а это и есть синтез коллагена) Это профилактика железодефицита, потому что костный бульон — это аминокислоты ➡️повышаем уровень белка ➡️повышается уровень железа Вы готовите дома костный бульон? PS: мы делаем акцент на фермерских костях без тяжелых металлов Наберем 500 🔥 реакций и выложим 3 продукт!

😀😌😘🥹😛😊😀 #аптечка_нутрициолога 1 место занимает — Oil pulling 🥥 *следует делать утром натощак — прямо перед тем, как почистить зубы. Скребок для языка тоже обязателен каждый день, особенно, если чувствуете, что ослабеваете. Итак, наберите в рот 1-2 чайные ложки масла и полощите от 5 до 20 минут. После обязательно выплюньте масло — лучше в унитаз или мусорное ведро, чтобы не засорить раковину. Бактерии в полости рта «прилипают» к маслу и вместе с ним выводятся изо рта. Для полоскания идеально подходит натуральное кокосовое масло холодного отжима (в нем много лауриновой кислоты, обладающей антибактериальным эффектом). В аюрведе традиционно используется также нерафинированное кунжутное масло. Какими свойствами обладает данная процедура и почему это нужно делать? Во-первых, кокосовое масло крайне эффективно борется с такой бактерией, как стафилококк мутанс . Помимо этого, кокосовое масло укрепляет дёсна, отбеливает зубы и удаляет микроорганизмы, которые населяют нашу ротовую полость. Когда заболеваете, полощите не только рот, но и горло. Супер антибактериальный life hack в рутину 💚 Будет 4 продукта, давайте наберем 400 🔥 реакций и продолжим

❤️Получите диплом установленного образца Клинического нутрициолога с навыками health коуча через 8 месяцев и превратите заботу о своём здоровье в дело, которое приносит хороший доход Здоровье начинается с питания и образа жизни: на курсе «Клинический нутрициолог 2.0» вы поймете все базовые принципы работы с питанием, образом жизни. Отдельная кафедра посвящена лабораторной диагностики Вы узнаете о том как питание улучшает качество жизни и предотвращает развитие болезней ❤️После прохождения каждой кафедры вы получаете сертификат На программе каждую неделю если встречи «вопрос-ответ»: возможность задать нутрициологу все интересующие вас вопросы: ❤️по программе ❤️по вашим анализам и рационам ❤️по домашним заданиям и другому Стоимость курса сейчас 199 000 рублей вместо 239 000 рублей 💰 Напишите в чат нашим заботливым менеджерам, чтобы узнать подробности.

❓Нутрициолог решает проблемы со здоровьем без медицинского образования — разве я могу ему доверять? Такой вопрос мы часто получаем в комментариях 💬 Сегодня вместе с Алией, нутрициологом Академии, разбираемся, почему вы можете доверять нутрициологу