Sparkle

3 небанальных привычки, которые выведут тебя на новый уровень Чтобы легко идти к своим целям, нужно заботиться о трёх составляющих: теле, разуме и эмоциях. Поэтому в рамках Healthy Sexy Discipline мы делимся 3 привычками, которые помогут тебе выйти на новый уровень. ТЕЛО — ТЁПЛАЯ ВОДА ВМЕСТО ЧАЯ И КОФЕ Мы привыкаем пить чай и кофе, потому что это вкусно. Однако, будем честны, часто злоупотребляем и выпиваем существенно больше, чем нужно. Если у тебя есть такая привычка: попробуй заменить горячие напитки тёплой водой. Тёплая вода снижает аппетит, успокаивает тебя и помогает твоему пищеварению. И ещё замедляет процессы старения. ЭМОЦИИ — ТАППИНГ (EFT) Таппинг, или техника эмоциональной свободы, помогает тебе освободить себя от негативных эмоций или наоборот, настроиться на эмоции положительные. Прослушивания определенные точки, ты буквально “выпускаешь” из тела обиды, раздражение и злость. РАЗУМ — ФОКУС НА ЦЕЛИ Из-за того, что вокруг нас много информации, которая зовет тебя, мы иногда забываем, что мы вообще-то поставили себе цели. И поэтому так важно каждый день, ну или хотя бы каждую неделю напоминать себе свои цели. Проговаривать их устно или писать от руки. Примерно как актёры заучивают свою роль, заучивать то, куда ты идешь. ДАЖЕ, если это твои самые желанные цели. В наше время нас очень легко сбить с пути. Кстати, на воркшопе мы будем давать задания, которые активируют всё. Какой блок у вас откликнулся больше всего?

Подкаст: про выражение лица 00:00 — что такое resting bitch face и почему оно у нас есть 03:00 — почему выражение лица важнее, чем одежда? 04:00 — кейс про проблемы и мимику лица 07:00 — подарок-техника: какое выражение лица на мне сейчас? 09:00 — при чём тут эмоциональный интеллект?