Диета Дюкана

🌶 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ С ТВОРОГОМ ▫️300 г перца ▫️сыр легкий (ДОП) ▫️1 отварное яйцо ▫️30 г йогурта ▫️50 г творога ▫️зелень, можно чеснок по вкусу 1️⃣Смешать натертый сыр, яйцо, йогурт, творог и зелень. Начинить перец. Запекать в духовке при 180С около 30 мин. #БО #ДОП Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

💥 ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ - Омега 3, Хром, Мелатонин со 100% кэшбэком. Выбирайте:  🐟 Омега 3 PRO - Основа основ. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного уровня холестерина, нарушениях работы нервной системы и прочих заболеваний. Цена: 703 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅  💁‍♀️ Хром - отличный помощник на пути к идеальному телу. Всего 1 таблетка в день для снижения аппетита. Цена: 380 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ 🌒 Мелатонин - помогает регулировать ритм сна-бодрствования, ускоряет засыпание, уменьшает количество пробуждений ночью и усиливает качество сна.  Цена:389 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ Условия:  ⚡️ Количество бесплатных мест ограничено ⛔️ ОДИН ТОВАР — В ОДНИ РУКИ 💰  Быстрый 100% кэшбек после отзыва 💊 Для заказа нажмите👉 ЗАКАЗАТЬ Реклама. ИП Наумова Наталья Николаевна. ИНН 632205788021. erid: LjN8JtbJ1

👍 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧ И СПИНЫ Каждое упражнение повторяем медленно (видео ускорено!) по 10-15 раз. #спорт Ставь лайк и сохраняй тренировку!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

- Привет, Двуногий! Подписывайся на Котовий Кусь - уютный канал с милейшими котиками. Складывай лапки, как я показываю, и жми на кнопочку внизу👇👇👇

🥗 ПИККАТА ИЗ РЕДИСКИ ▫️350 г редиса ▫️3 зуб. чеснока ▫️маленький пучок петрушки ▫️1 ст. л. каперсов ▫️30 г масла сливочного ▫️1/2 шт. лимона ▫️соль по вкусу ▫️для подачи - творожный сыр #БО Не забудь поделиться рецептом с подругой!💁‍♀️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Жир на животе уйдёт навсегда, если связать разум и тело Я более 15 лет работаю в психологии похудения. И научно доказала, что наиболее эффективно и безопасно снижать вес через голову🧠 Поэтому уверяю - убрать живот и бока, и прийти к фигуре мечты можно плавно и естественно с помощью работы с головой. Мы с вами находим причину лишних кг, убираем ее с помощью психологических практик, и запускаем естественные процессы похудения. 🤩Это работает даже лёжа на диване. Минус -2-5 кг за время моей похудательной Игры - это не предел. 🏆Предлагаю вам прийти на игру и поставить свой рекорд в похудении Регистрируйтесь по ссылке: https://tglink.io/a06ed9ebd0c9 За 3 дня вы: ✅обнаружите причины своих лишних кг ✅выполните практики на похудение ✅незаметно уберете тягу к вредному Не важно, сколько вам лет.  Доверьтесь кандидату психологических наук и эксперту в похудении☝️ ссылка для вас 👉  https://tglink.io/a06ed9ebd0c9

🌟 БЕЛКОВЫЕ КОНФЕТЫ «РАФАЭЛЛО» ▫️200 г творога ▫️30 г сывороточного изолята (с любым вкусом) ▫️орехи ▫️кокосовая стружка (ДОП) 1️⃣Творог смешать с изолятом в блендере до однородной массы (если изолят не сладкий, добавить сахзам). 2️⃣Сформировать из массы шарики, положить в середину по орешку и обвалять в стружке. #БО #ДОП Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ 👩 Приходи в наш ЧАТ

🍲 БЕЛКОВЫЙ УЖИН ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ Девочки, это срочно нужно попробовать! Получается безумно воздушно, с огромным количеством белка на порцию + кальмар остается очень нежный, а не как резина. ▫️5 шт. кальмара очищенного ▫️1 брокколи ▫️3 яйца ▫️соль ▫️50 г сыра легкого (ДОП) 1️⃣Брокколи отварить до мягкости (10 мин), затем добавить соль и желтки. Взбить блендером. 2️⃣Кальмар очистить и закинуть в кипящую воду буквально на 40-50 секунд. Затем достать и нарезать кольцами. 3️⃣Белки от яиц взбить до пиков с добавлением соли. К брокколи добавить кальмары, взбитые белки и тертый сыр. Аккуратно перемешать. 4️⃣Выложить в форму и выпекать около 20-30 мин. под фольгой, пока запеканка не схватится. #БО #ДОП Не забудь поделиться рецептом с подругой!💁‍♀️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Ⓘ Вам пришло сообщение! 🕕 Мы заметили, что Вы часто интересуетесь готовкой и читаете кулинарные каналы. 🔐 Поэтому мы предоставляем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу. Вкусные кадры  - канал, благодаря которому вы будете готовить кулинарные шедевры за 20 минут😨🤫 ⏳ Удалю через 24 часа! Успей подписаться 👇

🌶 СОУС ХАРИССА (ПЕРЦОВАЯ ПАСТА) На 200-250 мл соуса: ▫️500 г красных сладких перцев ▫️6-8 стручков сушеных перцев чили (варьируйте по вкусу) ▫️4-5 зуб. чеснока ▫️1 ст. л. томатной пасты ▫️1 лимон ▫️по 1 ч.л. кумина, кориандра ▫️1/2 ч.л. соли ▫️30-40 мл воды ▫️50 мл оливкового масла (или растительного) #БО Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ