Piu piu

Tin Can Forest

​​Всем, кто спрашивал, когда будет следующий курс в утопическом кружке: Начинаем запись на кружок Критическая теория капитализма: введение (вести буду я) через пару недель - 10 июня. Сами встречи будут проходить в июле-августе. Подробнее о программе и структуре напишу в следующих постах. В этот раз будем набирать одну небольшую группу (15 человек). Так что если хотите принять участие в кружке в качестве студент-ки, добавляйте дату в календари, чтобы не потеряться.

#заметкинаманжетах #личное Вчера у нас была практика по терапии, тренировочная. И я работала как терапевт, сделала свою часть и мне дали фидбек что я слишком быстро работаю и что это мой минус и что надо медленнее и что цитирую «ты за 4 минуты сделала то что делают за целую сессию». И мне это так попало... Потому что мне с детства говорят «хорошая у вас девочка, только торопится очень» И второе, у меня была сейчас отчёт, с агентством на англ и я рили думала что у меня все классно получилось. А мне дали фидбек что «у тебя ужасный английский, зачем ты торопишься» И я лежу и мне грустно и зло. Мечтаю пойти и заняться тай-чи чтобы завершить стресс-реакцию. Не знаю хватит ли сил, но очень хочется. Короче это такое ебучее двойное послание. Потому что в какие-то моменты я получаю комплименты и восхищение как я быстро думаю, в других ситуация меня в этом упрекают и вот это вот «ты делала бы меньше ошибок если бы не торопилась»

ПРО ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ВЗРОСЛЫХ В схематерапии есть такое понятие «Здоровый взрослый» - часть личности, воплощающая в себе зрелость и психическое здоровье. Здравые суждения, ответственность, навыки как справляться с трудными жизненными ситуациями, знание своих потребностей и учет потребностей других людей. И может показаться, что Здоровый взрослый - это дзен-товарищ, которому всё фиолетово, однако, это не так. Здоровый взрослый, в первую очередь, это заботливый Внутренний родитель для внутреннего ребёнка, то есть для уязвимого, чувствующего себя. С позиции схематерапии, у всех есть врождённая уязвимая часть и у всех есть схемы, то есть особая чувствительность к определённым ситуациям. Все от чего-то триггерятся, переживают за отношения привязанности, ощущают себя порой некомпетентными и всем бывает страшно. И Здоровый взрослый это признает. В опроснике на избегание Янга есть фраза «То, что думают обо мне другие, меня не беспокоит» и выраженное согласие с этим пунктом учитывается в анализе избегающего поведения. Как пример. Психологическая зрелость не в том, чтобы не чувствовать, а в том, чтобы признать все свои чувства, самые глубокие, не прячась за ширму «как должен себя чувствовать взрослый человек». Зрелость - это про то, как себя вести с собой и другими, есть ли гибкость, помогает ли поведение удовлетворять потребности в долгосрочной перспективе. Мне очень нравится фокус на сочувствии к себе в «третьей волне». Вчера в закрытой группе посмотрела видео как известные терапевты делятся негативными убеждениями, мыслями о себе, показывая их написанными на листах бумаги. «Я недостаточно хорош», «Я некомпетентна, «Я слишком чувствительный», «Я не такая» и тд. Я плакала при присмотре. Это очень глубокое соприкосновение с уязвимостью других людей, оно примиряет с собой и роднит с человечеством. Сострадание и тепло. Вот куда я хочу идти дальше. Здоровый взрослый - это способность принять себя во всем спектре эмоциональных реакций, и потом выбирать как себя вести, не избегая и не нападая. И не слушайте тех, кто говорит «что-то ты слишком чувствительная» - это инвалидирующее послание, не имеющие ничего общего с принятием, любовью и поддержкой.

Венера Лоссельская (возраст ок. 25000 лет) Фигура держит в руке рог бизона или, возможно, рог изобилия , на котором тринадцать зазубрин. Есть 144 аналогично сформированные «фигуры богини», которые, как говорят, использовались для поклонения Великой Богине, обнаруженной в современной Европе, например Венера Виллендорфская. Цвет и количество выемок на роге могут символизировать количество лун или количество менструальных циклов в одном году, или количество дней от менструации до овуляции. Рельеф был обнаружен в 1911 году врачом Жаном-Гастоном Лаланом. Он был высечен в большом известняковом блоке в скальном убежище на юго-западе Франции. Это потрясающе.

Это Крис Эванс, внучка Иосифа Сталина, дочь Светланы Аллилуевой (живёт в США)

#заметкинаманжетах Москва, наконец, сегодня провернулась ко мне мягким бочком. Радостно было целый день. Провела часть в нескучном саду, часть на массаже, теперь лежунькаю дома под одеялом и собираюсь на рейв (на рейв, робята) Вещи частично распродала, частично ещё осталось (довольно много). Шлейф после смерти Тани - все раздать, вещи тлен. Нужно ничего не копить, а как можно больше отдавать, отдавать, отдавать. На след неделе поеду разбирать склад на дачу. Таки дела.

#бессмысленное Мощно чувак прокачался. Прям уважуха. Если надо что-то посмотреть без напряга. Я люблю видео про зависимости, мне прям интересно. https://www.youtube.com/watch?v=n1xmy5t5VZ0

#заметкинаманжетах Ну ладно, чо я все время то про график, то про трафик. Но сегодня вот интересное произошло. Пришла приятельница покупать зеркало, у меня инструментов нет, ну решили не сдаваться. Нашли ключ от португальской квартиры, он похож на крестовую отвертку. Открутили. Перевернули, там блин плесень. Вынесли на улицу. Мы взяли японскую пилу и стали счищать плесень. Красота, луна светит, пила звучит, две женщины колдуют над зеркалом. Вокруг невыносимо пахнет сирень. Лежу теперь в тишине, принесла домой охапку цветов, поставила в чайник.

Посмотрела на своё расписание завтра и послезавтра и заплкл Доколе! А главное сама себе напланировала же!!