مذَڪرآت دِڪتوورة 𖠱

ستحقق أهدافك مَادمت مؤمن بِذاتّك و تتجاهلِ كُل من يقف بطرِيقك و دافع عن أحلامك كأنّها جزء من روحك بدُون أدنَى خوف ستصل .. استمر

🔹️نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ : • التعرض لأشعة الشمس.. فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم. • الإكثار من شرب الماء.. لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل. • تناول المزيد من الزبادي.. فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسؤولة عن المشاعر والذاكرة.

- إذا كان قلبك لا يزال ينبض، فـهناك وقت لأحلامك. 𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒊𝒔 𝒔𝒕𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈, 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔 💫 ----------------------

ذالك الحُلـم الذي بات في مُخيلتـك لِسنوات سَيـأتي يُومً ويصبح حقيقة فقط قاتل لأجله وبكل قوة💉

معلومة طبية 🩺👩‍⚕👇 👩‍⚕:أعراض الإصابة بالسكته الدماغيه 1-ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع او الساق 2-صعوبة في الكلام او في فهم كلام الآخرين 3-صعوبة في الرؤية بعين واحدة او بكلتا العينين 4-صداع شديد بدون سبب ظاهر 5-الاصابة بالاغماء او فقدان الوعي 6-صعوبة في المشي او الشعور بالدوخه او فقدان التوازن او القدرة على التنسيق 7-دوخه واغماء

معلومة طبية 🩺🩸👇 كثرة النوم هي حالة قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون منها إلى ما يصل إلى 10 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة ليحصلوا على كفايتهم. قد تواجه فرط النوم إذا كنت تستيقظ غالبًا في منتصف الليل، وفرط النوم يبدأ عادة في الطفولة وعندما لم تحصل على قسط كافي من النوم بشكل منتظم، فقد يحاول جسمك تعويض ذلك عن طريق النوم الزائد. ومن أسباب النوم الكثير: - خلل الغدة الدرقية. - أمراض القلب. - توقف التنفس أثناء النوم. - النوم القهري. - الاكتئاب. - الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

#تغذية_صحية 3 هرمونات تتحكم بزياده الوزن او الحفاظ عليه 1_ هرمون الانسولين : يفرز الهرمون من خلايا بيتا في البنكرياس يقوم بضبط السكر بالدم وعند تناول السكريات يرتفع وثم تتوسع الخلايا الدهنية وتفتح وتخزن الدهون مما يسبب السمنة 🔹الحل يكمن في منع السكر. 2_ هرمون النمو : يفرز من الغده النخاميه عند ارتفاعه يزداد الحرق في الجسم اي ان ارتفاعه مفيد للجسم 🔹 الصيام والنوم المبكر يرفع G .H. 3_ هرمون الكورتيزول : يفرز من قشرة الغده الكظريه عندما ينفرز يزداد الجوع والارتعاش وتقل المناعه وعند ارتفاعه يزداد الانسولين ايضا علاقة طردية 🔹 تناول Vit C يوقف الكورتيزول .

ثق بالوصول مادمت تجاهد. 𝑻𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂𝒍 𝒂𝒔 𝒍𝒐𝒏𝒈 𝒂𝒔 𝒚𝒐𝒖 𝒔𝒕𝒓𝒊𝒗𝒆.

أصنع المستحيل لأجل نفسك. 𝑫𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇.