ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Люди иногда говорят так: вот я верю, верю в Бога, а ничего не происходит! А я бы так сказала: но и ничего плохого тоже не происходит, это Господь тебя избавляет от множества бед! Пусть Господь меня простит за параллели! 🙏 Когда мы занимаемся собой, тоже может казаться, что ничего не происходит, но только перестаньте что либо делать, и начнется... #мысливслух

настоящий уход за кожей, а не это то, что мы обычно думаем

вчера был съеден в 10 вечера, сегодня на весах -100 с вишневой прослойкой 🍒 для заказа пишите сюда @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Нажав на хэштег, вы легко найдете интересующую вас тему #вода #тренировка #зарядка #рецепты #аффирмации #советы #полезно #мотивация #кальций #магний #займисьсобой #ходьба #ппрецепты #идея #обезвоживание

Дефицит воды в организме вызывает: ✅ нарушение водно-солевого баланса, что способно спровоцировать образование камней в почках ✅ повышение вязкости основных жидкостей организма, в первую очередь крови, а это повышенный риск инсультов ✅ нарушение процессов пищеварения ✅ проблемы с кожей ✅ видимые признаки старения МЗ РФ предлагает использовать простые ориентиры: мужчинам рекомендуется выпивать 10 стаканов воды, женщинам - 8 за нас ее никто не выпьет

Незнание не освобождает от последствий

Печем на заказ! Только ПП ингредиенты, без муки и сахара! 1 кусочек 450 р Вкус: шоколад Состав: белковый Можно съесть на ночь и на утро на весах МИНУС @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Здоровье - наша главная работа

смысл такой - мозг людей с лишним весом перестраивается на малоподвижный образ жизни, и в космонавты их точно не возьмут, а так - ролик очень давнишний

Посмотрите это перед тем как сядете есть 🥩🍳🥦

"Ешь как человек, которым ты хотел бы стать"

Как привести #кортизол в норму: ✔️ спать не менее 7-8 часов и ложиться не позднее 23:00 ✔️ нейтрализовать "лишний кортизол" можно посредством гормонов счастья, которые отлично вырабатываются в процессе занятий спортом ✔️ привести в норму питание и питьевой режим Как видите, все крутится вокруг одного и того же ❤️

Если думать о будущем, то только позитивно. Если вспоминать о прошлом, то только самое лучшее. Если жить настоящим, то только с любовью и радостью!

Кальций участвует во множестве физиологических процессов в организме человека: ✔️ формирование и поддержание костей и зубов ✔️ мышечные сокращения ✔️ свертываемость крови ✔️ передача нервных импульсов ✔️ регуляция работы сердца ✔️ гормональная регуляция #кальций не синтезируется в организме и должен регулярно поступать с пищей или в виде добавок узнать подробнее ⬇️⬇️⬇️ @NatalyaManskaya @Vasilina_24

берём на заметку ✔️

"Самый важный фактор для борьбы со старческой деменцией - это полноценное потребление воды. Это самый мощный фактор, который по своей силе превосходит другие." так считают неврологи люди, которые годами не пьют воду! - вы сильно рискуете

Магний - минерал, который отвечает за твой "вечный стресс". Если у тебя дергается глаз, темнеет в глазах при вставании, и ты постоянно срываешься на близких, это не психология, а биохимия #магний

Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут изменить ничего вообще

а не пироги, блины, торты, пироженки, мороженки

Количество кальция, которое требуется человеку в сутки, прежде всего зависит от возраста: до 4 лет - 700 мг 4-9 лет - 1000 мг 10-16 лет - 1300 мг 17-50 лет - 1000 мг от 51 год (мужчины) - 1000 мг от 51 год (женщины) - 1000-1200 мг максимально возможное количество кальция, которое может быть усвоено - 30% от содержащегося в пище #кальций