дрейман делится

с праздником, дамы🩷 я желаю вам сил пережить сегодняшний ужас. потому что тьма не может длиться вечно. и уверенности идти вперед и делать то, что хочется. потому что это двигает вперед и нас самих, и общество, и весь мир. обнимаю каждую из вас. берегите себя 🫂🩷

да, мой дед ебнулся в эмиграции🤠 (оказалось, это треть теста)

моя любимая новость прошлой недели вот эта про улиток и слизняков🥲

поближе и четче

реально, почему ему можно, а мне нельзя???????

жить и дружить со мной это:

💋 журнал для подружек моя лучшая подружка давно живет в Голландии, и до этого лета мы не виделись аж три года🥲 и пока непонятно, когда встретимся в следующий раз, тк билеты на концерт Гарри Стайлса в мае в Амстердаме я не купила, потому что он охуел с ценами и географией, абсолютно оторвавшись от жизни недавно она скинула мне вот этот тикток про журнал, который подружки могут пересылать друг другу по миру с предложением сделать так же, и я очень загорелась идеей. стала искать их на amazon, etsy и temu, но в основном всякие прикольные pass along journals для родителей и детей, чтобы лучше узнать людей, с которыми иногда сложно поговорить и с которыми вас разделяют годы. поэтому сейчас думаю сделать такую тетрать для нас сама, ищу прикольные темплейты страниц, думаю, как можно распределить их по книжке. с одной стороны, интересный проект, с другой, очень объемный + я давно не дизайнила, поэтому не понимаю, с чего начать и как лучше сделать. переживаю, но очень надеюсь, что у меня выйдет

ко мне вернулись панические атаки наверное, где-то месяц назад, когда открывать новости стало совсем невыносимо. их в течение дня я оставила только в текстовом формате днем, добавила больше спорта для физической разгрузки. и все равно за прошедший месяц трижды будила Эдварда, потому что не могла справится с ощущениями, и просила заземлять меня разговорами в 5 утра🥲 для меня лучше всего работает техника отвлечения внимания «назови 5 предметов». он просит назвать 5 героев Marvel, 5 музыкальных инструментов, 5 стран с зелеными цветом на флаге, 5 стран на букву А, 5 предметов спортивного инвентаря, 5 мышц… и следит, чтоб их действительно было 5. прихожу в себя и избавляюсь от ощущения тревоги настолько, чтобы заснуть, я где-то через час этого упражнения, что явно не влияет положительно на режим и общее состояние нас обоих. я очень благодарна, что муж это делает, но не хочется, чтобы это становилось нашей рутиной, так что сейчас думаю о походе к психиатру и медикаментозной терапии тревожности забавно, что при этом я все еще чувствую себя счастливее и комфортнее, чем весь предыдущий год, so this stands

моя любимая часть олимпиады началась!!! обожаю смотреть olympic hauls и сравнивать костюмы разных стран💅 пока что больше всего нравятся Канада и Австрия + наборы от skims для команды США

ok с каких пор мы все пишем комментарии под (unintentional???) thirst traps Максима Галкина……..?

мне необходимо поделиться этим эдитом

уже даже не уверена, что шучу…….

принесла вам заставки🪩 файлы в комментариях

✨i think i’ve got my spark back где-то до ноября я даже не знала, что находилась в рабочем/творческом кризисе, который влиял и на мою ежедневную рутину, ощущения от жизни. все началось с проекта, за который я взялась в начале прошлого года. у меня было много энтузиазма, ожиданий и надежд на коммерческую выгоду от него. и сначала все шло супер. i’ve had a lot of fun working on it. но спустя какое-то время… практически весь мой креатив, все мои идеи стали уходить на него, большая часть рабочего времени была занята им. из-за этого мне перестало нравиться писать и снимать ролики в свои соцсети, просмотры стали грустными, подписчики уходили. я забросила телеграм-канал. перестала регулярно заниматься спортом, куда-то ходить и даже общаться с некоторыми своими знакомыми регулярно, перестала брать клиентов на консультации и составление контента — так много энергии отнимало общение при реализации проекта. денег от него в какой-то момент стало существенно меньше и из-за неправильного делегирования, и некоторых ошибок в подходе, и в итоге я стала работать за +-$20 в месяц чистыми)))) наверное, тяжелее ситуацию с творческим и моральным выгибанием сделало и то, что другие стороны проекта получали намного больше первичных и вторичных выгод, чем я, при больших вложениях с моей стороны. о том, что мне было тяжело, горько и даже немного обидно, я узнала недавно. случайно нащупав эмоции в себе и проговорив их. приняла, отпустила. и теперь я чувствую себя так, будто вернулась к жизни. могу снова брать клиентов и писать для других. могу с удовольствием писать для себя. и самое главное, вижу результаты, потому что тексты и идеи не вымученны, а написаны с удовольствием. восстанавливаю потерянные контакты. уже месяц снова регулярно занимаюсь пилатесом. у меня даже либидо ожило, простите за подробности!!! мне было так тяжело писать этот текст, признаваться в своих неудачах, неправильных выводах… я рожала его четыре дня, и так и не поняла, чем закончить. но очень рада, что смогла поделиться хотя бы небольшой частью без деталей, быть откровенной. это важный кирпичик на пути к той мне, которой мне снова нравится быть

девачки, сделала туториал

чето ниче не понятно,на айфоне в проге нет *автоматизация* можно тутор на видосе подробный??

как обезопасить свой телефон на случай кражи? [сегодня говорила об этом в тт, ют и запрещенной жестокими трусами соцсети] 1. запретить доступ к контроль-центру на заблокированном экране, чтобы вор не смог отключить вайфай и мобильный интернет, и геолокация телефона определялась точнее идем в настройки > face ID & пароль > листаем вниз до "разрешить на заблокированном экране" и отключаем контроль-центр, сири (потому что ее тоже можно попросить это сделать) и кошелек 2. включить автоматизацию "триггерное сообщение", чтобы телефон при получении определенного текста свою локацию, а также фото с передней и задней камеры идем в shortcuts > нажимает "автоматизации" > нажимаем + > нажимаем "создать персональную автоматизацию" > сообщение > содержание сообщения > вводим тригерную фразу (что-то неподозрительное, что можно спросить у вас несколько раз, типа "ты в порядке????") > добавляем действия: я бы включила режим энергосбережения, фото с основной и задней камеры (тут надо также выбрать "не показывать превью") и поделиться локацией > выключаем "спросить перед включением" названия опций могут несколько отключаться, потому что у меня телефон на английском, и я перевела так))