Fit Plus

💟حرکت ترکیبی جلو بازو دمبل زانو زدن کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات 💖 @fitnesssjmf ‍

ادمین حرفه‌ای اینستاگرام و تلگرام میخوای؟! پیج و کانالت رو مدیریت کنه، محتوا تولید کنه، فالوور بگیره و درآمدت رو زیاد کنه؟ این کانال تلگرام معرفی بهترین ادمین‌ها: @didogram_admin اینجا هم یه لیست کامل از ادمین‌هاست: رزومه + نمونه کار + شماره تماس didogram.com/a3

❣️ نوشیدنهای طبیعی که به تمرینات شما کمک می‌کنند و باعث چربی سوزی و تناسب اندام میشود 1️⃣آب پرتغال " ✅یک لیوان آب پرتغال قبل تمرین یا صبح زود بدلیل داشتن ویتامین C میتواند بدن شما را منقلب کند 2️⃣شیر کم چرب" ✅یک لیوان شیر بعد از فعالیت ورزشی و خصوصا قبل از خواب به دلیل داشتن پروتئین ، کلسیم ، ویتامین D به ترمیم عضلات تقویت استخوان‌ها و در چربی‌سوزی بیشتر کمک کند 3️⃣چای سبز" ✅قبل و بعد از تمرین 2 تا 1 لیوان چای سبز بخورید کاتچین موجود در چای سبز به شما کمک خواهد کرد مدت بیشتری ورزش کنید و چربی بیشتری بسوزانید 4️⃣قهوه" ✅قبل از تمرین یک فنجان بنوشید کافئین موجود در قهوه استقامت را افزایش داده و خستگی و ناتوانی را به تاخیر می‌اندازد؛ به شما کمک می‌کند با قدرت بیشتر و برای مدت طولانی‌تر ورزش کنید. کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات 💖 @fitnesssjmf ‍

برنامه ای که ۲۴ ساعت شبانه روز دلار تولید میکند محبوب تر از یوتیوب شد❗️ یک شرکت اروپایی ، هوش مصنوعی در‌اختیار مردم قرار داده است که بدون دخالت دست ، به صورت ۲۴ ساعت شبانه روز ، دلار ایجاد میکند . این هوش مصنوعی محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است که به تازگی‌ ایرانی ها را از لیست تحریم خود خارج کرده است و به تعدادی از ایرانی ها به صورت رایگان‌این خدمات را ارائه میدهد👌 برای دریافت رایگان این هوش مصنوعی به صورت محدود همین الان وارد کانال زیر شو👇 https://t.me/najafitrader

  ‌غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. مصرف این غذاها کالری زیادتری می سوزاند، بنابراین احساس گرسنگی نمی کنید و چاق نمیشوید. خیار کرفس سیب گوجه فرنگی کلم بروکلی گل کلم قارچ چغندر قهوه بدون شکر شلغم چای سبز هویج

من مهسام ملقب به دختر بد ۲۷ سال دارم هر عمل مثبت ۱۸ ایی که فکرش و بکنید تو زندگیم تجربه کردم همرو اینجا پست کردم فقط اگه سنتون بالای ۲۲ سال هست و متاهل هستین بیاین چون ممکنه تحریک بشین و بلا سر خودتون بیارین🔞 @dokhtar_bad

✅ یکی از علل کمر درد، کوتاهی و سفتی عضله همسترینگ است 💚🌿 🌸 کوتاهی این عضله باعث تغییر وضعیت لگن شده و زمینه بروز دردهای کمری را فراهم می کند

برنامه ای که ۲۴ ساعت شبانه روز دلار تولید میکند محبوب تر از یوتیوب شد❗️ یک شرکت اروپایی ، هوش مصنوعی در‌اختیار مردم قرار داده است که بدون دخالت دست ، به صورت ۲۴ ساعت شبانه روز ، دلار ایجاد میکند . این هوش مصنوعی محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است که به تازگی‌ ایرانی ها را از لیست تحریم خود خارج کرده است و به تعدادی از ایرانی ها به صورت رایگان‌این خدمات را ارائه میدهد👌 برای دریافت رایگان این هوش مصنوعی به صورت محدود همین الان وارد کانال زیر شو👇 https://t.me/najafitrader