ЖЕНЩИНЫ ЛЮБВИ И ПРИЗВАНИЯ

НА ЗАМЕТКУ 🌙Полноценный сон во время программы – его продолжительность должна составлять не менее 8 часов Если возможно, поспите 30 минут днем. 👉В эти дни вам нужно стараться отходить ко сну не позднее 22-00. 👉Отказаться от использования любой техники после 20-00. 👉За час перед сном всегда выпивать детокс напиток или травяной чай. 👉В спальне должен быть свежий воздух, не превышающий 20 градусов. 👉Отключите любые источники света. 👉И перед самим сном выпейте 3 мг мелатонина ( если вы засыпаете плохо и спите очень чутко) ☝️👌Постарайтесь использовать практику благодарности и дыхательные ритуалы.

❤️ К НАМ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ ЕЩЕ ПРЕКРАСНЫЕ ДЕВУШКИ! ПРИВЕТСТВУЮ ВАС😇 С этого поста, ВАЖНО ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ И НАЧАТЬ ПОДГОТОВКУ. Если вдруг вы не успели приготовиться к детоксу сегодня, - НАЧНИТЕ СО ВТОРНИКА У НАС ЕСТЬ ЧАТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ https://t.me/+7Kf12bu_O6k0M2Qy ‼️ ВСЕ, КТО ИДЕТ НА МАРАФОН « РОМАН С ТЕЛОМ ПО-КОРОЛЕВСКИ» - У ВАС ОТДЕЛЬНЫЙ ЧАТ И ГРУППА

💎 ДрагоЦенные девочки, ВНИМАНИЕ ‼️ У многих из вас может возникнуть опасения, что вы не сможете выдержать эти 5 дней из-за скудного рациона. 🙏 НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ За последние 6 лет детокс прошли более 1000 женщин. И опыт доказал, что не только СМОЖЕТЕ, но и полюбите😉 А если еще после ДЕТОКСА пройдете МАРАФОН «Роман с телом» - БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ - станет вашей ПРИВЫЧКОЙ💃 НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ✅ Прежде всего себе ответьте: ЧТО МНЕ ВАЖНЕЕ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ТЕЛО, КАК ХРАМ ИЛИ ЕДА⁉️ ✅ Если добавить больше еды, то эффект ДЕТОКСА для организма будет потерян. ПРОГРАММА 5-дневного ДЕТОКСА составлена Доктором - гастроэнтеролог-диетологом. На основании Лечебной Диеты FMD (Fasting Mimicking Diet) «Желудок видит еду, а клетки - голодание» ❓В чем заключается польза этой диеты: ✅ Повышается когнитивная эффективность мозга и улучшается здоровье ✅ Угнетаются основные гены старения - благодаря IGF-1, mTOR ✅ Способствует потере жира, в частности, висцерального (внутренний жир, расположенный на внутренних органах и продуцирующий вещества, вызывающие воспаления в теле). При этом сохраняется мышечная масса тела. ✅ Периодические циклы диеты помогают поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, давление крови, холестерин, С-реактивный белок и мобилизацию стволовых клеток ✅ ❓ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДОПУСКАЮТСЯ ПРИ ДИЕТЕ FMD Зелень 🥬 Бобовые 🫘🫛 Овощи 🥒🍆🍅🌶️🫑🥕 Крупы Орехи 🌰 Ягоды 🍓🫐🍒 Ламинария Семена льна, чиа Грибы 🍄‍🟫 Кокос 🥥 Оливковое масло 🫒 Авокадо 🥑 ✅ КАК ВСЕ ЖЕ ПЕРЕХИТРИТЬ ГОЛОД: - пить тепло-горячую воду 38-40’ - увеличить количество зелени и овощей ( не корнеплодов ) - добавить клетчатку - псиллиум - занять себя делом - пойти на прогулку - легкая тренировка - пораньше пойти спать - принимать магний ☘️ Поэтому настройтесь на оздоровление и омоложение вашего организма и верьте, что у вас все получится 💪 И ПОМНИТЕ, ЕСЛИ ВЫ САМИ СЕБЯ НАСТРОИЛИ НА ЗДОРОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ИСКРЕННЕ ЭТО ХОТИТЕ - ВАШЕ ТЕЛО ВАМ ПОМОЖЕТ👍

✅ ДЕНЬ-3 ОБЕД ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СУП 🥣

✅ ДЕНЬ - 1 ОБЕД Овощной суп-пюре

✅ ДЕНЬ -2 ОБЕД 🥣 ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СУП

‼️ДОРОГИЕ, ВНИМАНИЕ! Некоторые участницы и мои подруги написали мне просьбу ПРОВЕСТИ ПРЯМОЙ ЭФИР ДЛЯ ВСЕХ ВАС, а не только для участниц Марафона «Роман с телом» ✅ Тема: ДЕТОКС ДУШИ И ТЕЛА: КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ДЕТОКС?! И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ?! ЭФИР ПРОЙДЕТ ЗАВТРА 8.07. В 20-00 ЗДЕСЬ В ТГ-КАНАЛЕ ⁉️ ЕСЛИ 20 ЧЕЛОВЕК НАПИШЕТ СЛОВО: ЭФИР, тогда я проведу для всех. 🙌ЖДУ ВАШИХ РЕШЕНИЙ