Академия здоровья
Самое главное в нашей жизни - это здоровье! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Больше188 573Подписчики
-7224 часа
-6607 дней
-2 99530 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Этот пластик превращает еду в яд при нагревании 👇
Не вся пластиковая посуда подходит для разогревания пищи в микроволновке.
Треугольник с цифрой 7 означает, что упаковка сделана из полиамида, поликарбоната, бисфенола А. Последний может проникать в пищу в небольших количествах, но при нагреве уровень этого проникновения увеличивается. Поэтому контейнеры и посуду с такой маркировкой для разогревания еды лучше не использовать.
На безопасной для использования в микроволновке посуде обычно стоит маркировка с цифрой 5.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 40🤔 7
5 731760
Как лечить межпозвоночную грыжу?
Автор видео: Кричевцов Валерий Леонидович
Телефон для консультации:
+79218899459
Дзен канал: https://dzen.ru/kineziomed.pro👍 11🤔 6
Перейти на канал
5 764680
Корейское упражнение для долголетия и здоровья 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 75🤔 3
6 9891030
Универсальная методика по разгону крови и лимфы 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 62🤔 9
8 109920
Правильный завтрак! 👇
🤔 Нельзя завтракать быстрыми углеводами!
Именно они в ответе за те лишние килограммы, которые не помещаются в любимые джинсы. Все булочки, пирожные, бутерброды с белым хлебом и маслом, конечно, чувство голода утолят и даже энергии прибавят. Вот только эффект будет недолгим. Есть захочется снова уже через пару часов, а калории за это время сгореть не успеют и отложатся где-нибудь в боках.
🤔 Какие же продукты лучше употреблять?
Многие приверженцы здорового образа жизни предпочитают на завтрак злаковую кашу или мюсли. И они делают все абсолютно правильно. Такой завтрак будет максимально полезным. Он и энергии прибавит, и витаминами обогатит, в составе злаковых практически одни долгие углеводы, достаточно много легкоусваиваемого белка. Таким же эффектом обладают белковые завтраки, например омлет или творог.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 72🤔 14
8 589570
Убираем сутулость «офисного работника» 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 64🤔 6
9 1101430
Как легко избавиться от запаха пота? 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 77🤔 45
10 1621900
Как поддержать здоровье позвоночника? 🤔
✅ Зарядка
10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем!
✅ Мышечный каркас
Укрепляйте мышцы спины упражнениями «лодочка», «кобра». Без мышц позвоночнику не вытянуть всю нагрузку в одиночку.
✅ Питание
Должно быть достаточно белка в рационе: по 1,5-1,7 грамма на каждый килограмм веса тела.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 53🤔 4
9 796490
Как убрать косточку на большом пальце? 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 79🤔 18
10 3902190