ментальная трезвость Дианы Биорк

сколько ещё текстов я напишу после этого отпуска и сколько раз назову его одним из самых трансформационных … а пока, надеюсь, Менорка уже заняла свое место в вашем вишлисте?

🫱🏾‍🫲🏽

На самом деле, чтобы поддержать, однажды я приехала на долгожданный отдых, и в первый же день свалилась с температурой. Решила поверить в свои силы, не катастрофизировать, и за пару дней встала на ноги и стала наслаждаться отпуском. Делаю вам этого же!

✍️приземлить свои ожидания на свою актуальную реальность ✍️не пытаться допрыгнуть до планки, а интересоваться каждой существующей минутой ✍️фокусироваться на прекрасном и только на нём ✍️исключить любое излишнее напряжение

привет, уважаемые! третий день я в отпуске на Менорке и третий же день я в мрачном шоке, слезах и соплях • все фармацевты здешних аптек сказали, что это аллергия • я очень плохо сплю • в первые дни отпуска весь предыдущий стресс и усталость только усиливаются • все вышеописанное сильно препятствует наслаждению здешними пейзажами • ожидание vs реальность только подливают масла в этот огонь. физически из-за аллергии (или что это…) у меня сил мало — в реальности прям НАСЛАЖДАТЬСЯ пепйзажами, солнцем и фруктами я не могу (я не чувствую вкусов))), а я ожидала, что буду смаковать каждую минуту этой красоты отсюда этот разрыв между ожиданием и реальностью усиливается, и мы имеем ещё один пункт к напряжению [от которого была цель избавиться здесь вообще-то] могла ли я это предугадать? ну вряд ли могу ли я это решить? да мой план на оставшийся отпуск — жить в моменте настолько, насколько я вообще могу. и беречь здоровье и вам того же желаю

🏝️

Это пиздец💔

сменила локацию для чтения

книга будто списана с моих мыслей. доброе утро в 15.00

и золотая классика: ни один человек, который знает больше одного языка, не будет шеймить вас за акцент и ошибки ни один успешный бизнесмен не будет стыдить вас за проактивность и упорную работу в следовании за своей идеей (при этом нужной людям) ни один широкий, объемный, интересный, счастливый человек не будет звать вас дураком за внимательность к маленьким радостям и большим желаниям ни один богатый человек не будет вас осуждать за приземленность и мелочность в глазах человека, далекого от материального богатства следуйте советам тех людей, которые живут жизнью, к которой стремитесь вы. и не бойтесь осуждения и непонимания в глазах тех, чья жизнь для вас сплошной мем [для этого важно понимать себя и свои стремления. это тоже золотая классика. как и коучинг со мной))] оформленные мысли на этом всё 🏝️