زیبایی و سلامتی

❗️جويدن ناخن که بيشتر در کودکان به دليل استرس و نگرانی رخ می دهد. 🔸ابتلا به بیماری های عفونی 🔸آسیب به مینای دندان 🔸افزایش استرس و عصبانیت Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️سكته قلبی اول در می زند بعد وارد می شود! 🔸تمايل زياد به خوردن مواد قندی و چربی 🔸سردردهای شديد ناگهانی و كاهش حافظه 🔸نشانه هايی از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه عوامل سكته هستند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودک از ظرف یا قاشق مشترک با کودک استفاده نکنید. 🔸چون باکتری های دهان شما بعنوان یک بزرگسال وارد دهان او می شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️صبح ها بیش از حد نخوابید ️🔸زياد خوابیدن موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شوند. 🔸همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر می شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️آقای عزیز همسرت رادیو نیست تا صحبت می کنه میگی: بگو می‌شنوم و حواست به گوشی موبایل یا تلویزیون باشه! ▫️لطفاً برای 10 دقیقه هم که شده فقط به همسرت گوش بده و به چهرش نگاه کن. #زناشویی Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️پلک زدن، یکی از موثرترین ورزش های چشم است. 🔹هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور، هر چند دقیقه یکبار، پلک بزنید. ▫️انجام این کار، خطر خشکی چشم را هم کمتر می کند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️پلک زدن، یکی از موثرترین ورزش های چشم است. 🔹هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور، هر چند دقیقه یکبار، پلک بزنید. ▫️انجام این کار، خطر خشکی چشم را هم کمتر می کند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟ 🔸تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود! 🔸بیخوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سيستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌یابد. Join ➣ @salamat_zibaii0