Сиванова

Привычно загорелись окошки с именами, а потом вместо чёрных квадратиков появились знакомые лица и фигуры. - Добрый вечер, группа! Как вы поживаете? Кто начнет? Я привыкла начинать первой. Иначе от услышанного чуть сбивался внутренний компас и накладывались обрывки фраз и чужих инсайтов, которые к сегодняшнему "чемодану" прибавляли что-то ещё, что-то своё, делая его неподъемным и вызывая слезы. Слезы раньше времени. Хотя они никогда не бывают лишними, но порой после слез так тяжело говорить то, что хотел сказать до... Так что рука потянулась к "включить звук микрофона" и вот уже: - Добрый вечер! Слышно меня? - Да, прекрасно слышно. Ведущая группы так добро и привычно улыбалась,что казалось, будто знает, что я уже хочу сказать. Добрый вечер, Ольга! Как вы поживаете? - У меня тут после прошлого занятия случился инсайт. Я очень хочу поделиться... - Давайте... - Помните мы делали упражнение, и вы мне сказали, что я - идеальный контроллер. И я поняла, возможно откуда это... У меня есть воспоминания из детства... Мама моя... - тут говорить было уже тяжелее, в горле копился ком... - Мама моя была всегда очень уставшая, она работала, а в остальное время была почти всегда на кухне, - я говорила про неё, а будто и про себя тоже... - Так вот, мама... Мы когда гуляли, там рядом был дом, и жила многодетная семья, папа и 4 детей. А мама их умерла. Покончила с собой, уксус выпила... И вот когда мы там мимо гуляли, да или просто, мне мама иногда говорила, - а вот знаешь, эта... (Я не знаю её фамилию, не вспомню), она молодец, все вопросы одним махом решила. Я бы тоже так хотела, раз и отмучаться... - И каждый раз, когда так мама говорила, у меня такой был лёд в груди, такой липкий ужас. И я никогда не понимала, почему так делаю, но по сути старалась быть хорошей для мамы - учиться хорошо, школа, вуз, замуж, работа, карьера, дети, чтоб все как у людей. Чтоб ну хоть я из нашей семьи маму не подвела. Ну чтоб она хотя бы из-за меня не расстраивалась и не умерла. Какую бы дичь я не творила, что бы ни происходило с моим здоровьем - и перелом, и большая опухоль на яичнике, да даже развод - я очень боялась об этом всем говорить маме, чтобы не расстроить и не убить её. - А можно серьезный вопрос? - продолжила ведущая. - Давайте... - а я уже еле сижу, меня уже почти штормит и тошнит одновременно. - А что вы будете делать, когда ваша мама умрет? Пауза. Комок в горле, но слова пошли сами, изнутри: - Я её похороню и буду горевать. А потом буду жить дальше. Жить дальше без мамы... И дальше меня уже снесло волной эмоций. Как будто лёд внутри тронулся и стал огнём и стал обжигать. Я почти не слышала слова ведущей, лишь обрывки... - ...Перестать держать вашу маму на руках... Отпустить маму.... Появится место для ваших детей, для которых порой... Да вы сами все понимаете... - Вот так вот вы, да? Начали с хорошего, закончили про смерть - сквозь комок слез пыталась я привычно перевести все в шутку. Потому что улыбаться безопасней. Потому что хорошие девочки не плачут. Чтобы не расстраивать маму... Хотя... Я не удержала эту волну... Прохрюкала что-то в микрофон буквально про "Спасибо!", отключилась и продолжила в голосину реветь. Отпуская свой внутренний лёд. Отпуская с ручек свою маму...

Ну, как в день рождения Пушкина без Пушкина?  Правда, я не про чтение стихов, чтобы в очередной раз насладиться журчанием языка нашего гения, я про то, как Пушкин стал нашим всем.  Мы с вами хорошо знакомы с фразой, которая звучит, как пароль-ответ:  - А кто это делать будет? - Пушкин… Пушкин живёт в каждой семье, он звучит в каждой семье, потому что внутри каждого из нас есть прошивка под названием : «Я знаю Пушкина». Это то, то безусловно влияет на суть личности русского человека, как бы пафосно это не звучало. Ты можешь не быть семи пядей во лбу и никогда не открывать книги, но ты всё равно знаешь суть сказки о Золотой рыбке и про Онегина с Татьяной. Конечно, на мои отношения с Пушкиным повлиял не только встроенный в меня культурный код, но и моя мама - учитель русского языка и литературы. Моя мама любила Пушкина. Нет. Вы не понимаете! Моя мама любила Пушкина. Она знала наизусть и «Онегина», и «Пиковую даму», и «Медного всадника». Она могла часами говорить про «Повести Белкина». Да что там говорить! Нам с братом и нашим детям мама рассказывала эти повести вместо сказок. А еще моя мама собирала «Литературный гербарий». Если она оказывалась в месте, которое связано с её любимыми поэтами и писателями, она обязательно забирала оттуда листочек или цветочек, засушивала их, и потом с трепетом показывала детям на уроках. Был (и есть!) в этом гербарии листочек с дуба из Пушкиногорья. Мама как-то оказалась там на экскурсии. Помню, как она с восторгом рассказывала про знакомство со знаменитым петухом, жившим в Пушкинских горах, и о Семене Степановиче Гейченко. А теперь две смешных истории из школьной жизни про Пушкина (мама мне рассказывала). ———— Идет урок. Мама говорит с классом (естественно, видит его), объясняет тему. Поворачивается к доске, долго пишет что-то на ней. В классе тишина. Все заняты заданием. От доски мама переходит к учительскому столу и смотрит журнал. Поднимает глаза и замирает: на последней парте вместо ученика стоит портрет …Пушкина. Мгновение мама была в растерянности, а потом рассмеялась. Хохотал весь класс. Оставшееся время урока мама читала детям стихи Пушкина. ——— У мамы в классе учился мальчик, которого все звали Пушкиным. Это прозвище он получил из-за кудрявых волос.  Как-то мама выходит после урока в этом классе, идет по школьному коридору, а на встречу ей девочка, которой на уроке не было. - Наталья Валерьяновна, я у врача была, не успела на урок. - Ну, вот… А у нас Пушкин умер. Девочка закрывает лицо руками и в ужасе спрашивает : - Как умер? - Известно как : Дантес его убил… - Какой ужас… Глаза девочки наполняются слезами и она начинает рыдать. Мама в растерянности от реакции ученицы на такой известный факт начинает её утешать, вместе с тем радуясь любви ученицы к поэту. Рассказывает ей о том, что гений поэта живет с нами в его стихах и что-то там про потомков Дантеса. В какой - то момент девочка поднимает глаза на учителя: - Так Пушкин жив? - Ну, в какой-то степени да… Он же сам написал о том, что «душа в заветной лире мой прах переживет…» Хохотали они потом долго. И радовались обе тому, что Пушкин жив! С днём рождения великого поэта! Читайте стихи. Они очищают душу и отлично разрабатывают закостенелый мозг.

Когда тебе вот-вот встретится число 51 в твоём личном летоисчислении, тормоза начинают отлетать всё чаще. Вечер 5 июня. Закончила работать. Досмотрела сериал вприкуску с черешней. («Правда о деле Гарри Квеберта» - зайдет любителям психологических детективов). Услышала за окном раскаты грома и начинающийся ливень. Поняла, что хочу идти под дождем по лужам. И …пошла… Собаки, конечно, не в восторге. А я совершенно счастлива. Настоящий летний дождь. Огромные капли стеной. Запах зелени. Прохожие бегут, перескакивая потоки воды. И ты идешь, чувствуя себя просто живым человеком. Красота!

Я дочитал «После Бури» Фредерика Бакмана. Это последняя книга в его трилогии «Медвежий угол». Дальше хочется матом, но попробую без него. При прочтении опять случились слёзы. Слёзы понимания всех героев, даже самых отъявленных злодеев. Слёзы скорби о том, что эта история закончилась, а вместе с ней закончились и истории полюбившихся персонажей. И огромное желание обнять своих близких и понять их сегодня чуть лучше, чем вчера. Бакман опять всех обманул. На обложке написано триллер, а внутри нет привычного страха и напряжения читателя. Эти черты присущи героям, а нам достанется лишь чувство бесконечного узнавания себя и наших любимых людей. Кому и для чего я бы посоветовал эти три книги? В первую очередь, старшеклассникам. Чтобы они через книгу встретились с миром, который несправедлив и жесток, но мир, в котором выше закона — любовь, выше прав — милость, выше справедливости — прощение, а главный способ с ним совладать — это найти близких тебе людей и любить их. И нам, взрослым, стоит не забывать об этом. Мы не в силах побороть зло, но в силах сделать мир лучше. Будем жить!

Как и где я узнаю то, что помогает мне продолжать развиваться, и что является неотъемлемой частью моей личной и групповой терапии?  Я слушаю курсы и вебинары тех специалистов, которым доверяю.  С моей загруженностью посещать онлайн - мероприятия крайне сложно, потому я возвращаюсь к записям, которые хранятся в моем личном кабинете на Геткурсе.  Большинство из них имеют длительный доступ. Потому я могу возвращаться к той или иной теме, спустя время.  Например, сегодня утром я переслушивала материалы Женского курса Нины Рубштейн. Урок с чудесным названием «Как жить, если ты королева?». Слушала его для того, чтобы зарядиться энергией. Да-да! Так тоже можно!  Собственно, именно потому, что я сама - активный слушатель различных курсов, несколько лет назад я решила записать свой собственный. Мой курс «Я в семье» в онлайн - формате появился весной 2022 года и с тех пор «живет» на Геткурсе. С момента выхода его прослушали более 50 человек. Внутри курса 7 вебинаров. Представляете, степень охвата? 50 человек = 50 семей. Если предположить, что в одной семье живет 4 человека, то мы имеем уже охват в 200 человек. То есть изменилась жизнь огромного количества людей.  Сейчас идет большая распродажа (на большинство продуктов скидка 51%)  в честь моего дня рождения, и я с интересом наблюдаю за тем, что вызывает ваш наибольший интерес.  В безусловных лидерах - практикумы. Если бы вы знали, как я этому радуюсь! Ведь формат практикумов придуман мной лично и потому он уникален. А придумывала я этот формат, опираясь на свой опыт слушателя. Сделала для вас то, что идеально подходило бы мне.  Всего в каталоге 4 практикума. За всё время их существования, слушателями стали более 300 человек. Снова умножаем, и снова видим колоссальный результат.  И еще интересный факт. В настоящий момент слушателей моих проектов, которые хранятся на Геткурсе больше 1000 человек. Вы слушаете вебинары, интенсивы, тренинги, практикумы. Спасибо вам за это! Не останавливайтесь! Пусть наша жизнь и жизнь наших семей становится лучше.  Радуюсь тому, что востребованы тренинги этого года «На свет маяка» (как идти к цели) и «Жадина» (про умение присваивать себе своё и не отдавать то, что не хочешь отдавать).  Про интенсив «Семейные деньги» ничего не говорю . Он круто меняет отношение с деньгами и увеличивает доход. Но к этому важно быть готовой. Часто мы очень хотим много денег, работаем, меняем отношение, а когда они появляются, безжалостно разбрасываемся ими или вообще спешно от них избавляемся. Кстати, использовать возможность распродаж, чтобы наполнить свою копилочку знаний, а потом потихоньку из неё доставать то, что нужно здесь и сейчас, хороший способ разумно распорядиться своими деньгами.  Возможности. Знания. Энергия.  Да, это то, на чем я стою в свои 50.  Какой математический пост получился! Видимо, это потому, что завтра Иван пишет ОГЭ по математике. Ну, да… Готовимся всей семьей.  А ссылка на каталог моих продуктов здесь: https://sivanova.ru/catalog   

Окончательно расписала свой день в день рождения . Получается всё, как я хотела: день для себя.  (как не писать три раза подряд слово «день», когда хочешь сказать именно так?..) Единственное, что меня удивляет, я бы даже сказала «обескураживает» это то, что из всех моих многочисленных детей, я увижу только младшего и то, если это случится, поздним вечером.  Вот уж точно : за что боролись…  Я всегда воспитывала детей в идее созидательного труда, который приносит тебе удовлетворение (и финансовое тоже) и даёт пользу людям.  Именно поэтому в эту субботу дочь работает, старший сын работает. Ну, с сына спрос небольшой, он вообще в Смоленске. А дочь… Она и смену в городском лагере ведет, и как репетитор своих выпускников готовит к экзаменам. При этом оба сессии сдают. - Мам, давай я отменю уроки, приходи завтракать ко мне. - Ни в коем случае! Дней рождения у меня впереди еще много, дата «проходящая», а у детей ЕГЭ и ОГЭ, и у Маши - доход. (Иван, кстати, с сестрой биологией занимается тоже). Младший сын с утра в субботу едет в Зеленоград на очередной матч Первенства Москвы. Только дорога в один конец у него займет два часа. Отвозить не разрешил. Ну, вот чего мне еще можно хотеть? Только благодарить. Потому утро дня рождения я начну в Храме, потом праздничный завтрак вдвоём с мужем, а дальше массаж и поездка в Дом к моим макам. Роскошный возраст у меня, конечно. Мне всё можно и я никому ничего не должна.

213 человек приняли участие в анкетировании, которое длилось две недели. Спасибо каждому! Я сама всегда охотно откликаюсь на просьбы пройти анкету (видимо, с детства любовь эта осталась; помните, девочкины анкеты для друзей в толстых тетрадках? А кто-то анкету такую в свои «песенники» включал). Но когда так же охотно люди откликаются на мою просьбу, я до сих пор искренне удивляюсь. Знаю, что большинство из вас потратило своё время на анкету, вовсе не из-за подарка. И это вдвойне приятно. Отличная у нас с вами команда получается. Я бы с вами запросто на Марс полетела. Да. Напишу, пожалуй, об этом Илону нашему Маску.

Через 10 минут буду в эфире (коротком) здесь. Запись не обещаю (не мой канал).

Продолжение ⤴️ Спустя 9 лет после начала учебы, получив с тех пор больше двух десятков дипломов, сертификатов и удостоверений, я могу определенно сказать, что крайне важно учиться на психолога очно. Пусть вечерами, пусть в режиме сессий на заочном отделении, но будущему психологу важно «руками трогать мясо». Это потом, после основы, вы станете нанизывать на неё то, что будет шлифовать ваши навыки,но основа должна быть очной. Психолог должен знать, что такое живое движение группы, её отклик на процессы, которые происходят даже во время выполнения просто упражнения в рамках цикла детской психологии. Помню, как мы лепили из пластилина и … плакали навзрыд. Всё, что я выбирала дальше в качестве повышения квалификации, соответствовало моему интересу или к предмету, или к автору курса. Я очень часто хожу «на человека». И здесь важно чувствовать . Человек может быть гениальным преподавателем и никаким психологом. А еще он может быть просто не вашим человеком. Однажды я ушла с обучения, которого ждала целый год, потому что мои ценности и видение процесса, не совпали с ведущим . Другими словами, в изобилии можно найти своё только с помощью сердца. Оно и в этом случае - главный инструмент психолога. И еще. Никогда не идите туда, где есть агрессивные продажи, шумный пиар, и «движ-париж». Обучение психологии - сакральный процесс. Я , конечно, велась на всё перечисленное мною и, увы и ах, это были выброшенные деньги и потерянное время. Я уж не знаю с чем это связано, но именно раскрученные курсы в сети, для меня всегда оказывались поверхностными и обязательно с «заманиловым» вроде : «Чтобы узнать об этом, вам надо купить еще три моих вебинара…» Это, знаете, как в вузах преподаватели студентам свои методички продают, по которым потом экзамен принимают. Онлайн - обучение - это тоже хорошо. Но только тогда, когда есть основа из очного образования. Для меня первой онлайн-школой, в которую я попала, стали курсы Нины Рубштейн. Она очень повлияла на моё становление, как психолога. У Аглаи Датешидзе я много курсов прошла (для психологов в том числе). Кстати, любимая моя Благова, со времен ковида тоже ведет два курса онлайн и повторяет их каждый год. Коль скоро вы решили стать психологом, вам теперь до конца своих дней придется осваивать огромное количество информации, вычленять главное, а потом про это главное еще собирать информацию. И учиться вы будете всегда. Этот процесс не остановить. Точно так же вы обречены как минимум раз в месяц оказываться на супервизии и интервизионной группе. Про личную терапию, без которой вы никогда не сможете стать востребованным психологом, я и не говорю. Не бойтесь спрашивать, ищите контакты, пишите напрямую звездам. Все они просто люди, все общаются. По крайней мере, мне отвечали. И будет у вас нескончаемый поток из клиентов и имя в профессиональном мире. #супервизия

#супервизия Ранее доброе утро, всем, кто любит рано вставать! Сегодня день, когда мой основной текст посвящен вопросам, которые задают психологи. У меня получился очень длинный ответ. Я перечитывала, пыталась сократить, но из песни слов не выкинешь. И в telegraph публиковать этот текст не хочу, потому что знаю, как вы не любите переходить по ссылкам. Потому текст будет здесь и будет он в двух частях. Пожалуйста, дочитайте до конца и дайте мне обратную связь. Это - важно. ———————- Куда пойти, куда податься? или Как психологу не сойти с ума от обилия предложений об обучении. Моё первое профильное образование я получала в РУДН. Это тот случай, когда мне опять повезло. Я не знала имен, не понимала на что ориентироваться в программе обучения. Ориентировалась на специальность (семейная психология) и на то, что учиться надо не на другом конце города, понимая, что учеба вечерняя , а у меня дома трое детей (один из них первоклассник - футболист с пятью тренировками в неделю). Но мне и правда повезло. Уже с момента собеседования стало понятно, что учеба будет серьезной. Ну, а дальше в очном вечернем формате я не только слушала лекции, но и получала много практики у таких звезд отечественной психологии, как Елена Алексеевна Благова, Инна Юрьевна Хамитова, Андрей Викторович Минченков, Тамара Германовна Горячева, Эмма Владимировна Кленова, Татьяна Александровна Басанова, Римма Александровна Максимова. В стенах этого же вуза судьба меня свела с Анастасией Геннадьевной Теньковой, которая не только вдолбила в мою уже взрослую голову психопатологию, но и стала врачом, которая на несколько месяцев продлила жизнь моей мамы. Я не смогу при всём желании назвать всех преподавателей, но поверьте, каждый из них вложил в меня не только знания, любовь к профессии, но и часть своей души. И группа у нас собралась фееричная. Всего 9 человек, но работали мы как полноценный курс. Параллельно с обучением в РУДН я начала посещать семинары, которые проводила Елена Алексеевна Благова. То есть по вечерам вторников и четвергов я училась, а по субботам целый день я была на семинарах. По сути это были открытые группы на разные темы. Продолжение ⤵️