🌿Канал про здоровье

🚰ВОДА ОТ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА Здоровый организм вырабатывает пищеварительные соки (панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки). Под действием соков происходит естественный процесс пищеварения. ⠀ Все соки имеют высокую щелочность: 👉🏻 панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. 👉🏻 секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0 👉🏻 желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50. ⠀ При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. ⠀ 🍋В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной же среде они гибнут. ⠀ 🍋В кислом организме слюна становится также кислой (pH=5,7-6,7), что приводит к медленному разрушению эмали зубов. ⠀ В щелочном организме – слюна щелочная (pH=7,2-7,9), и зубы не разрушаются. Для профилактики организма подойдет слабощелочная чистая диссимметрированная вода. Воздух повсеместно, к сожалению, мы очищать и модифицировать не можем. А вот воду для сохранения здоровья улучшить пока в состоянии. 💦Диссимметрированная вода облегчает ход биохимических и физиологических процессов.

ТАБЛИЦЫ ШУЛЬТЕ ДЛЯ МОЗГА Если вы заинтересованы в том, чтобы сохранить ясность мышления до глубокой старости, то предлагаем начать заниматься по таблицам Шульте. Что же это такое? 🦊Эти таблицы разработаны специально для того, чтобы активизировать лобные доли коры головного мозга и повышать эффективность интеллектуальных процессов. Особенно полезны эти упражнения, если у вас возникают сложности с принятием решения. Они позволяют улучшить периферическое зрительное восприятие и применяются также при обучении скорочтению. ❓Как составлены таблицы? На таблицах в клеточка 5х5, 6х6, 7х7 и т.д. случайным образом размещены числа от 1 до 49. Суть задания очень простая: последовательно находить взглядом все числа от 1 до 49, но сделать это необходимо за максимально короткое время. Таблица была разработана для изучения свойств внимания. Простое «прорешивание» оказывает хорошее влияние на развитие памяти и внимания человека. Подходит детям, взрослым и не имеет противопоказаний!😅 Порядок действий: 1️⃣Расположите таблицу Шульте на комфортном расстоянии от глаз, так как вы располагаете книгу для чтения, приблизительно 30-40 см. 2️⃣Найдите центральный квадрат и мысленно в центре нарисуйте точку, на ней необходимо зафиксировать взгляд. 3️⃣Далее, фиксируя взгляд на центре таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Необходимо именно «увидеть», а не «найти взглядом». Главная задача состоит в том, чтобы найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами. 4️⃣Как только нашлась единица, то не спеша, продолжая фиксировать взгляд на центре, ищите двойку и так далее. На картинке слева мы показали, как делать неправильно, на картинке справа - как правильно. Регулярные занятия с таблицами Шульте дают заметное улучшение памяти. А самое важное – они повысят скорость обработки информации и поиск информации, которая в памяти уже есть.

Герпесвирус. Как бороться? Герпесвирусная инфекция относится к числу неизлечимых и присутствует у 60-95% всех людей земли. Это около 1 миллиарда человек. Немало. Мы инфицируемся в раннем детстве и являемся его носителем пожизненно. Давайте разберемся, как себя обезопасить? Основными возбудителями гениального орофациального герпеса являются вирусы простого герпеса типов 1 и 2 (ВПГ-1 и ВПГ-2).При этом известно, что вирус Herpes labialis может поражать кожу и слизистые гениталий, и наоборот, вирус Herpes genitalis может вызывать герпетические высыпания на коже лица. Для диагностики герпетической инфекции используются следующие методы: –вирусологические методы обнаружения и идентификации вирусов простого герпеса; –полимеразная цепная реакция; –цитоморфологические методы; –методы оценки иммунного статуса. Учитывая патогенез вирусов простого герпеса, выделяют 4 этапа в лечении данного заболевания: 1) терапия в острый период заболевания; 2) терапия в стадии ремиссии; 3) специфическая профилактика рецидивов герпетической инфекции (герпетическиевакцины). При обострении герпеса, помимо зовиракса и ацикловира, можно принимать 1. Лизин натощак, 3 дня в лечебной дозировке 2. Кора муравьиного дерева, 3-5 капс 3. Вит Д однократно в повышенной дозировке 4. вит С, цинк 2-3 дня 5. Монолаурин 500 мг 2 раза в день. Убрать вирус из организма не получится, но чтобы его держать под контролем, нужно: ✔️увеличить употребления продуктов, богатых аминокислотой L-лизином, она предотвращает размножение вируса. ✔️ добавить в рацион оранжевые и красные овощи. ✔️ включить в меню продукты с Oмега-3 жирными кислотами и продукты, содержащие цинк.

Профилактика холецистита Холецистит - это неприятное заболевание, которое является одним из наиболее частых осложнений желчекаменной болезни. Холециститу больше подвержены женщины. Среди них данная патология встречается в 3,2 раза чаще, чем у мужчин. Воспалительное поражение жёлчного пузыря, или холецистит, возникает при воздействии на стенку желчного пузыря повреждающих факторов. В шейку желчного пузыря или пузырный проток вклинивается камень, возникает закупорка, потом спазм и в результате повреждение стенки. Выделяют несколько видов холециститов: 🟢Острый холецистит ( в 3-10% случаев является причиной острой боли в животе) 🟢Хронический холецистит 🟢Калькулезный холецистит 🟢Акалькулезный (бескаменный) холецистит ⠀ Очень часто холецистит возникает из-за дисбактериоза. Он может быть вызван кишечной палочкой, стрептококком, стафилококком, гельминтами, грибами, лямблиями. Бескаменный холецистит может возникнуть – из-за острых инфекций вирусами гепатита А, В, цитомегаловирусом – при аутоиммунных заболеваниях желчных путей – на фоне тяжелых системных заболеваний – из-за структурных изменений жёлчный путей Как обезопасить себя? 🚩 Поддерживать активный образ жизни 🚩 Вовремя заниматься лечением органов пищеварения 🚩 Исключать продукты, богатые холестерином 🚩 Исключить хлеб, алкоголь, жирное молоко и сливки, копченостей, сало и консервы. Добавить в рацион 1. Натуральные горечи для оттока желчи. 2. Вегетарианские супы 3. Нежирное мясо 4. Гречку, овсянку и крупы без глютена 5. Отварную рыбу 6. Кисель, напиток из шиповника

💎Чек-ап для женщин 30+ Чуть раньше мы публиковали ежегодный чекап с основными анализами. Сегодня мы хотим хотим сделать акцент на женском здоровье и предоставить вам список самых необходимых анализов, чтобы вы могли вовремя пресечь патологические изменения в организме. ⚗️ Креатинин По этому показателю можно понять, как у вас работают почки, и определить скорость кубочковой фильтрации. Забор материала на определение скорости клубочковой фильтрации производится утром на голодный желудок. Если показатель креатинина понижен, то это характерно для нарушения процессов метаболизма, нередко говорит об истощении. Поэтому креатинин часто занижен у беременных. Повышенный показатель говорит сразу о дисфункции нескольких органов. Это может сигнализировать об аутоиммунных заболеваниях, почечной недостаточности, инфекций органов мочевыделительной системы, патологиях сердечнососудистой системы. ⚗️ АЛТ и АСТ Аланинаминотрансфераза и Аспартатаминотрансфераза присутствует в крови, и у здорового человека содержится в небольших количествах. Благодаря АЛТ можно обнаружить гепатит на начальной стадии. Благодаря АСТ можно узнать о состоянии сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть жалобы на утомляемость, общую слабость, боль в правом подреберье, желтушность склер, то этот анализ сдать нужно обязательно. ⚗️ ГГТ Повышенный показатель гамма-глутамилтрансферазы говорит о проблемах желчевыводящих путей и печени и является маркером нарушения оттока желчиЕсли вы злоупотребляете алкоголем, то активность ГГТ также может быть повышена. Аспирин при этом снижает активность ГГТ. ГГТ также содержится в почках, селезенке, поджелудочной железе, головном мозге, простате, но увеличение ее активности неспецифично только для нарушений печени. ⚗️ Мочевая кислота Мочевая кислота синтезируется главным образом в печени.Чем выше сывороточный уровень мочевой кислоты, тем выше риск развития такого заболевания как подагра.

🔥Климакс - это болезнь? Многие наши подписчицы вступают в период менопаузы. Мы тезисно решили собрать в одном посте всю важную информацию. Обязательно сохраните, чтобы не потерять. Начнем с того, что климакс - это физиологически естественный процесс, который происходит у женщин в возрасте от 42 до 55 лет. Длится этот период около полутора лет и требует от женщины особого внимания к своему здоровью. Учитывая, что климакс может начаться раньше статистических возрастных рамок, то как же понять, что ты в перименопаузе? 1. Регулярное нарушение цикла (слишком длинный или слишком короткий) 2. Ощущение жара. 3. Сухость влагалища 4. Увеличение массы тела 5. Сниженное либидо Если у вас наблюдается минимум 4 пункта из 5, то скорее всего яичники прекращают свою работу и вы входите в менопаузу. Очень важно знать, что в этот период снижается прогестерон снижается, а эстроген вырабатывается в достаточном количестве. Этот дисбаланс может способствовать набору веса, появлению головной боли и отеков. Во второй этап перименопаузы снижается выработка эстрогена. На этом фоне крайне нестабилен эмоциональный фон, появляется сухость кожи и морщины. Чтобы себе помочь, необходимо: 1. Сдать анализы, обсудить с врачом необходимость гормональной заместительной терапии 2. Больше двигаться. Регулярно устраивать прогулки в лесу, завести собаку, практиковать скандинавскую ходьбу, йогу. 3. Скорректировать питание. Добавить в рацион необходимые растительные жиры, рыбу, продукты, богатые триптофаном , убрать сахар, белую муку и алкоголь. 4. При необходимости начать работу с психологом. Перепады настроения при дефиците эстрогенов нормальны, и очень многое зависит от адаптивных возможностей нашего головного мозга, другими словами, как быстро и легко мы адаптируемся под новые непривычные условия.

КИШЕЧНАЯ ПАЛОЧКА Грамотрицательных бактерий очень много, сегодня мы хотим рассказать о кишечной палочке, которая обитает в кишечнике животных и человека, но при этом является возбудителем кишечных болезней и опасной диареи. Кишечная палочка в научной литературе называется E.coli или Escherichia(эшерихия) coli. Сама по себе она не несет опасности. Тяжелые пищевые отравления вызывает серотип O157:H7. Стрессы и другие неблагоприятные воздействия на организм вызывают дисбаланс и дисгармонию в кишечнике. Бактериальный качественный и количественный состав меняется и в результате таких изменений бактериальная система способна клонировать более агрессивные штаммы E.сoli. Заражение может произойти и из-за нарушения правил гигиены, плохо вымытых продуктов, несвежего белья, некачественной туалетной бумаги, накипяченной воды. Если произошло заражение кишечной палочкой, то появляются следующие симптомы: – расстройство желудка в виде сильного поноса, – рвота зеленого цвета, – лихорадка и гипертермия, – периодическая тошнота и слабость, – нарушение аппетита, – тянущие боли в животе. Немедленная медицинская помощь требуется детям, потому что для них, в отличие от взрослых, это заражение может быть смертельно опасным. Кишечная палочка может вызывать цистит. Она проникает из прямой кишки во влагалище, и после этого направляется в мочевыводящий канал, добирается до мочевого пузыря и провоцирует неприятные ощущения. Активность кишечной палочки провоцирует –переохлаждение –дефицит витаминов –ослабленность организма на фоне антибиотикотерапии Как себя обезопасить? 1. Соблюдать гигиену и санитарные нормы 2. При первых признаках недомогания обратиться к врачу, который выпишетантимикробные средства и антибиотик при необходимости

Heliсobacter pylori: что делать? Бактерия Хеликобактер пилори провоцирует появление и развитие гастрита, язвы и эрозий желудка человека. Именно она является причиной этих неприятных заболеваний, а не стресс и неправильное питание. Что нужно знать о хеликобактер, чтобы жить спокойно? Начнем с того, что около огромное количество людей заражено Heliсobacter pylori. Заражение часто происходит в младенческие годы, когда мать ест с маленьким ребенком из одной посуды. Позже заразиться можно через грязные продукты или воду, зубную щетку, столовые приборы, слюну. У большинства инфекция протекает бессимптомно, но это не значит, что если нет никаких признаков, то эта патогенная бактерия в организме отсутствует. Диагностировать Хеликобактер можно после сдачи комплекса анализов: ✴️С-уреазный дыхательный тест ✴️Антиген в кале ✴️Биопсия при гастроскопии ✴️Хеликтест ✴️Быстрый тест при гастроскопии ✴️IgG и IgA к хеликобактеру Показания к диагностике: ⭕️тяжесть после еды ⭕️дискомфорт в области желудка ⭕️запоры ⭕️диарея ⭕️боль в желудке, которая исчезает после еды ⭕️беспричинная рвота на фоне нормальной температуры В агрессивно кислой среде желудка Хеликобактеру помогает выжить щелочное "облако" вокруг. Более того, он обладают чрезвычайно высокой устойчивостью к антибиотикам. Многие штаммы чувствительны к метронидазолу и кларитромицину, поэтому перед лечение необходимо выяснить штамм хелокобактера. Важный пункт лечения - это питание: ✅Разрешены кисели, каши, цельнозерновые макароны, домашний творог, печеные яблоки, пюре ❌Никаких копченостей, консервов, приправ, специй, лука, чеснока, солений, маринадов, цитрусовых, газировки, крепкого чая, кофе, сдобной выпечки.

ЗАЧЕМ ДИССИММЕТРИРОВАТЬ ВОДУ? Вода – это здоровье и основа жизни. Но, к сожалению, не любая вода дарит силы и делает человека лучше. От воды (вернее, её свойств) зависят продолжительность и качество жизни, возникновение и течение болезней, здоровье и молодость. Чтобы получить от воды максимум пользы, ее необходимо диссимметрировать. Диссимметричная вода нейтрализует вредные вещества в своих «полостях». Редокс–потенциал,рН и органолептические свойствапри диссимметрировании становятся более приемлемыми и соответствуют реликтовой воде. Все живые системы на Земле обладают единственным отличительным свойством от неживых систем – диссиметрией. ❗️В любой точке земного шара в водопроводах и бутилированной воде коэффициент диссимметрии не превышает 3 ДИСС! ‼️Во всех живыхорганизмах внутриклеточная и межклеточная вода находится в диапазоне от 36 до 178 ДИСС. Молодой и здоровый организм обладает высоким коэффициентом диссимметрии. Старый организм обладают низким коэффициентом диссимметрии. ✳️Принимая диссимметрированную воду человек способен укрепить своё здоровье, его организм омолаживается и его вес нормализуется. ✳️Такая вода намного облегчает ход биохимических и физиологических процессов,а так же повышает общую анизотропию организма. ☝️Молодой и здоровый организм обладает высоким коэффициентом диссимметрии и высокой анизотропией.Старый и больной организм обладают в разной степени симметрией и изотропией.Именно поэтому, принимая диссимметрированную воду, человек укрепляет своё здоровье, его организм омолаживается.