Postnatal Support Ukraine

Дівчата сьогодні в інсті буде етер з психологинею Маргаритою Лебедевою про материнську тривожність. О 20.00 за Києвом

В мене істерика 🤣🤣🤣 Ця група - це ціла симфонія дурні, де головним диригентом є економія на зарплатні СММ - нику

Допис Вікторії Горбунової ❤️‍🩹На жаль не існує толерантності до травматичного стресу. Іншими словами, якщо вам здається, що ви призвичаїлись до щоденних тривог, звуків прольотів та вибухів - це вам здається. 🗣Точніше на рівні когнітивному, там де ми пояснюємо собі, що відбувається, толерантність, вона ж адаптивність є. В тому сенсі, що ми намагаємося сконструювати якусь формулу витримування стресу - "якось буде", "ми далеко від військових обʼєктів", "всі під Богом ходимо", "не цього разу"... Також ми намагаємось не думати ні про те, що відбувається, ні про те, що може статись. Дехто напрацьовує певні захисні стратегії - іти у сховище чи переходити поміж двох стін, моніторити телеграм-канали. Дехто закладає у вуха біруші, бо завтра новий день і треба йти на роботу. 🧠На рівні ж роботи мозку та нервової системи - нічого доброго - навпаки. Амигдала стає гіперактивною та провокує постійне фонове відчуття небезпеки; гіпокам втрачає обʼєм, що погіршує памʼять та ускладнює розумову діяльність; префронтальна кора втрачає здатність контролю над емоціями. Мозок стає чутливішим до нових стресорів, реактивнішим, вразливішим до різного роду розладів та проблем. Тобто йдеться не про розвиток толерантності, а навпаки - про сенситизацію (підвищення чутливості та реактивності) нервової системи та ризик розвитку депресії, тривожних та інших розладів, фізичних хвороб, розумової виснаженості, ризикованої поведінки. Біологи говорять про алостаз (відновлення гомеостазу в умовах стресу за рахунок динамічної адаптації до нього), але також вони говорять і про алостичне перенавантаження, таку собі ціну адаптації, коли за надмірного стресу організм не справляється і стає виснаженим та вразливим. Власне, це те, що відбувається з нами. Цей допис я заборгувала Світлана Ройз ще з весни, коли поділилась з нею даними з виступу блискучої докторки Pia Pechtel з Гарварду. Сьогодні, я вирішила таки знайти час і написати багато букав, бо вчора і сьогодні кілька моїх близьких друзів, які лишаються і працюють в Україні сказали мені: "я всьо". До допису причиплені слайди з виступу Піа з аналізом деяких досліджень. Один іллюструє те, що вже написано згори, а інший показує зони вразливості мозку в різні вікові періоди. Так от, якщо період травматичного стресу припадає на 3-5 років - найбільше це відібʼється на гіпокампі, частинці мозку, яка відповідає за памʼять та здатність до навчання. Якщо на час стресових подій дитині було 10-11 років, то наймовірніше це вплине на амигдалу й відповідно призведе до підвищеної тривожності, пильності, реактивності... У 14-16-річних підлітків зоною вразливості є префронтальна кора, а отже регуляція емоцій, контроль на імпульсами та можливістю приймати зважені рішення. 🪫Чи все настільки погано? - Дані досліджень не особливо втішні. 🔋Чи можна якось цьому запобігти чи відновитись потім? - Мозок пластичний. Найбільше рятують люблячі люди та стабільний стосунок, а ще регулярний розклад, добрий сон, спорт, природа і книжки.

Оце дєвочки, мати василева…

Це мій мармашелю хєрачить. Притомні, а ви взагалі знаєте етимологію слова «вермішель»? Тільки без ШІ! Тут моя особиста сторінка, я там цікавинки в сторіз показую - заходьте! https://www.instagram.com/sardina_ivanivna?igsh=eG42aGcwM2s4NTk4&utm_source=qr

Новини грудного вигодовування. Зайшовши в коментарі я подумала: трясця, скільки в світі довбограїв! Але копнувши глибше, побачила голоси розуму.

Притомні, ви ж всі знаєте, що таке вірус Коксакі або «рука - нога - рот» або «бостонська лихоманка»? Хочу опублікувати для вас великий допис Анни Гіленко про цей та інші інфекції з сімейства ентеровірусів. Читайте на здоровля! #коксакі@postnatal_support #коксакі #ентеровірус@postnatal_support #ентеровірус #грві #висипка@postnatal_support #висипка

Шо там у вас з прикормом? В мене новий гайд для вас!

Питання було про те, що робити дитині, щоб переносилося легше: ММР або Пріорікс. В принципі, відповідали притомно, але не обійшлося без порад старовіров

Дитячий садок у Харкові. Одна людина загинула, семеро поранені. На щастя, діти не постраждали.

Не можу без сліз дивитися та читати це. Пишуть, що хтось з дорослих загинув

Але нам цікаві не тільки її досягнення в карʼєрі… У Александри Гільдебрандт 10 дітей: двоє старших, Світлана та Артем, від першого шлюбу та вісім дітей від другого. Близнюків Максиміліана та Елізабет Александра народила у 2013 році у 54-річному віці, наступного року на світ з'явилася Александра, потім Леопольд, Анна, Марія та Катаріна. Останню дитину, Філіпа, пані Гільдебрандт народила в 2025 році, у віці 66 років.

Я тут вам репродуктологічні новини принесла

https://youtu.be/B5e5a6IG_E0?si=9lrv779dTXEaPGz4 Гідний подкаст, послухайте, притомні!

Притомні, шукаю безоплатну квартиру або кімнату в Рівному для військового на 5 днів. Може, хтось з вас зможе допомогти?

Притомні, ми з психологинею Маргаритою Лебедевою знову відкриваємо групу для мам, скеровану на подолання материнської тривожності. Буде, як завжди, 5 зустрічей. У Маргарити свої програма - зараз не про це. Хочу спитати у вас про те, щоб ви хотіли почути від мене на цій групі, які теми? Нагадаю, що моя робота охоплює ГВ, ШВ, прикорм, основні моменти розвитку та здоровʼя. Дуже прошу ваших побажань, що для вас було б актуальним🙏🙏🙏♥️