Postnatal Support Ukraine

Добрий день, притомні! Що ви, як ви?

#щеплення #календарщеплень #вакцинація #календарвакцинації

Притомні, хто в Києві, дуже раджу відвідати оці курси. Проводять експерти з міжнародною сертифікацією https://1aid.com.ua/uk/kurs-persha-nevidkladna-dopomoga-dityam?fbclid=IwAR3SOGZ_R902Ms6QalUi1WEsstbyI-xe1l4T860H2Ehfo9NYbKJEdrwbwXg

@DermGuard активно співпрацює з МОЗ України ( @mozofficial )! Безкоштовні консультації з дерматовенерологічних питань для військових, військових медиків та населенню в зоні воєнного конфлікту🇺🇦 Детально: https://cutt.ly/QwioKGzg

Притомні, я зараз буду ефір в інсті робити. Про кривошию. Заходьте, кому цікаво https://instagram.com/postnatal_support?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==

ВПЛИВ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ НА РІВЕНЬ КОРТИЗОЛУ? Деякі нещодавні публікації фітнес-інфлюенсерів у соціальних мережах пропагували уникати високо-інтенсивних фізичних навантажень, щоб підтримувати низький рівень кортизолу. Натомість, Вінсент і Ходжес зазначили, що не існує ґрунтовних доказів на підтримку даної гіпотези. Високоінтенсивні фізичні навантаження або тренування на витривалість можуть підвищувати рівень кортизолу у тих осіб, які мають поганий сон, страждають від стресу або споживають багато цукру, але люди, які контролюють стрес, інакше реагуватимуть на даний вид тренувань. Ходжес не вважає, що високо-інтенсивні тренування негативно впливають на рівень кортизолу, і фізичні навантаження приносять значну користь для здоров’я та покращують якість життя. Але якщо ви не є фізично-активними, звичайна прогулянка на вулиці може бути найкращим способом стати на цей шлях, і це також дасть вам трохи часу для того, щоб ви обміркували свій день, особливо якщо він дійсно був напружений. ЯК ДОСЯГТИ НОРМАЛЬНОГО РІВНЯ КОРТИЗОЛУ? Рекомендації експертів включають зосередження на стресових факторах, які ви можете контролювати. Переконайтеся, що ваш сон складає принаймні сім з половиною годин, і докладіть усіх зусиль, щоб цей сон був якісний. Щоб краще спати, експерти рекомендують дотримуватися постійного режиму сну, розслабитися, вимкнути екрани комп’ютерів та інших пристроїв завчасно перед сном і забезпечити у спальні прохолоду й повну темряву. Спеціаліст із сну доктор Радж Дасгупта, доцент кафедри клінічної медицини в Медичній школі Кека університету Південної Каліфорнії (США), зазначив, що мова йде не лише про якість кількість сну, але й про регулярність. Вінсент також рекомендує зосередитися на споживанні цільних та натуральних продуктів харчування та обмежити вживання оброблених продуктів та цукру. У клінічній практиці, Вінсент помітила, що люди є більш енергічними та життєрадісними, коли вони харчуються переважно цільними та натуральними продуктами, менше тривожаться, мають кращий сон, що в свою чергу може допомогти краще справлятися із різноманітними стресовими факторами. Приділяти час своєму психічному здоров’ю також є дуже корисним на практиці. Вона рекомендує вести щоденник, практикувати медіацію, молитися, а також гуляти на природі.

Наталья Марчук, акушер-гінеколог ЧИ СПРАВДІ КОРТИЗОЛ ГАЛЬМУЄ ВАШІ ЗУСИЛЛЯ З НОРМАЛІЗАЦІЇ ВАГИ? Існує гіпотеза, що кортизол створює бар’єри на шляху до схуднення та досягнення поліпшення фізичної форми. Про це можна часто почути від гуру соціальних мереж. І якщо нормалізувати рівень кортизолу, то можна вважати справу із нормалізацією маси тіла зробленою? Дієтолог Брітні Вінсент з Сент-Полу (Міннесота, США) зазначила, що як і в більшості інших випадків, сукупність певних чинників зумовлюють вплив на здоров’я та метаболічні процеси, тому вплив якогось окремого гормону не верто переоцінювати. Шарлотта Ходжес, завідувач хірургічного відділення медичного центру «White Rock» у Далласі (Техас, США), зазначила, що кортизол може певною мірою впливати на утримання ваги, секрецію інсуліну, а також на харчові вподобання, але це лише один із багатьох факторів, які впливають на вагу. іХоджес додала, що інші фактори, включаючи оточуюче нас середовище, власну харчову поведінку, мікробіом кишечника та генетичні особливості, також відіграють величезну роль. Натомість, кортизол є дуже важливим гормоном, який впливає на низку аспектів в організмі людини, і, можливо, він вартий більш пильної уваги. ЩО ТАКЕ КОРТИЗОЛ? За даними клініки Майо, кортизол є основним стресовим гормоном в організмі людини. Він сприяє підвищенню рівня цукру в крові, покращує використання глюкози головним мозком і збільшує доступність речовин, які беруть участь у відновленні тканин, одночасно пригнічуючи функції, які можуть зашкодити в ситуації «бій-або-біжи». Це начебто дозволяє вашому тілу дуже швидко використовувати енергію в стресових ситуаціях. Доктор Ходжес зазначила, що якщо під час хірургічної операції вона стикається із складним випадком, то в цей час виробляється кортизол, який впливає на низку різних процесів в організмі, і вона начебто стає більш пильною та гострою розумом. Даний гормон необхідний для повсякденного функціонування нашого організму. Він має зворотну залежність від мелатоніну, кортизол «починає наш день», а потім його рівень знижується вночі, щоб наш організм перейшов у фазу відпочинку. Продукція кортизолу має певний оптимальний біоритм, який допомагає нам підтримувати щоденну діяльність і реагувати на стрес, але якщо кортизолу синтезується занадто багато або мало, то можуть виникати певні порушення. Надмірне вироблення кортизолу може сприяти розвитку абдомінального ожиріння. З підвищенням кортизолу зростає рівень цукру в крові. Внаслідок підвищення рівня цукру в крові, підшлункова залоза починає інтенсивніше виробляти інсулін. Кортизол сам по собі може зумовлювати збільшення ваги, але підвищення рівня інсуліну в свою чергу також може сприяти набору ваги. Крім того, сильний стрес і підвищення синтезу кортизолу можуть призвести до руйнування м’язової тканини. ЯК МИ МОЖЕМО ВИЗНАЧИТИ РІВЕНЬ КОРТИЗОЛУ? Існують лабораторні тести, за допомогою яких можна визначити чи рівень кортизолу відповідає нормі, але дані аналізи зазвичай призначаються лише людям, які мають певні захворювання, асоційовані зі зміненим рівнем кортизолу. Зростання рівня кортизолу у більшості людей не є настільки критичним, що їм стає необхідно звертатися до ендокринолога для подальшого лікування. Натомість, доктор Ходжес додала, що проходити щорічні огляди у сімейного лікаря є гарною ідеєю для профілактики певних станів та захворювань. Хоча більшість людей не має потреби у пильному спостереженні за рівнем кортизолу, необхідно пам’ятати, що їх поведінка може впливати на такий рівень. Вінсент зазначила, що деякі аспекти є очевидними психологічними факторами стресу, які можуть бути пов’язані з роботою, стосунками та сумними подіями. Натомість, певні компоненти нашої поведінки також можуть впливати на рівень кортизолу у крові, наприклад, споживання надвеликої кількості цукрів або оброблених вуглеводів, недостатній сон та вживання надмірної кількості кофеїну. Наш організм не розрізняє «надмірне споживання цукру» та «дедлайн на роботі», і однаково відповідає на обидва аспекти виробленням кортизолу.

Взагалі, в нас сьогодні свято))

Не припиняю свого навчання, бо це фахівцю будь-якої галузі потрібно, як повітря. Вперше написала зауваження до заходу. Є такі доповідачі, лекції яких я слухала по 3 рази. Ні, не тому, що було так цікаво або так складно для розуміння. Просто дехто читає лекції, немов намагається заколисати дитину: монотонно, без пауз, наче одне речення довжиною 40 хвилин. Або, немов хоче когось звабити - таке котяче муркотіння asmr з мікрофоном у роті. І третій тип - відрапортовати поскоріше, немов здаєш техніку читання в радянській школі. Буду вважати, що додатково до дерматології отримала урок, як непотрібно вести лекції))

Спогад з фб. Боже, як я волаю))) Наші фізики прокоментували чергове мракобєсіє _____________ Родители были расслабленные. И расслабились они до стадии раскрытия сфинктеров. Но тут мимо проходили украинские физики...

Не всеремося, притомні!

☢️ У разі вибуху на ЗАЕС мешканці потенційної зони радіаційної аварії мають бути готовими до можливої евакуації. Якщо органи влади офіційно повідомили про радіаційну аварію, залишайтеся в приміщенні або дістаньтеся приміщення якомога швидше. Слідкуйте за подальшими повідомленнями та дотримуйтеся інструкцій від влади. На випадок, якщо вам буде рекомендовано евакуюватися, зберіть у валізу чи наплічник: ✅ Документи та їхні копії (документи, що посвідчують особу, медичні документи, правовстановлювальні документи, які засвідчують право власності на рухоме та нерухоме майно, контакти осіб, із якими можна звʼязатися в екстрених випадках). ✅ Маску для обличчя або респіратор. Аптечку і тижневий запас ліків (якщо ви маєте хронічні захворювання). ✅ Вологі серветки. ✅ Змінний одяг та взуття. ✅ Мінімально необхідний запас води і їжі. ❗️Щільно обмотайте валізу або наплічник харчовою плівкою або скотчем. Це значно полегшить процес їхньої дезактивації на санітарних постах. ⬇️⬇️⬇️

 Годуючі матері можуть передати радіоактивні матеріали своїм дітям через грудне молоко. Їм слід відмовитися від грудного вигодовування, якщо є інші джерела молока, доки вони не зможуть відвідати свого медичного працівника. https://www.cdc.gov/childrenindisasters/radiation-emergencies.html

А ви знали, що оте "а давайтє поганяємо глистів!" запросто може закінчитися алопецією (облисінням) яке неможливо вилікувати?! Справа в тому, що протипаразитарні препарати можуть стати причиною розвитку аутоімунних реакцій організму, під час яких імунітет починає атакувати клітини свого хазяїна. Тому, запам'ятаємо: 1) Призначення протипаразитарних препаратів повинно розглядатися дуже серйозно після низки аналізів, що потрібно повторювати 2) Зростання титру антитіл в аналізах після курсу антипаразитарних препаратів не є показанням для повторення курсу лікування. Це нормальний процес. А зниження титру антитіл відбувається не одразу, а протягом декількох місяців після завершення зовнішня 3) Головне правило медицини: ОЧІКУВАНА КОРИСТЬ ВІД ЛІКУВАННЯ ПОВИННА ПЕРЕВИЩУВАТИ ВІРОГІДНУ ШКОДУ ВІД ПРЕПАРАТІВ АБО ВТРУЧАНЬ.

Ще цікавий факт з семінару, який я, якщо чесно, не знала. Всі знають про розеолу. Викликається вірусом герпесу 6-го типу. В більшості випадків виникає до віку 2-3 роки, але може бути й близько 7-ми років, і тоді це вірус герпесу 7-го типу. Дітям, старшим за 4 роки немає сенсу робити аналізи на вірус герпесу 6-го типу, бо після цього віку він є у всіх без виключення. Друга назва цього захворювання - "триденна лихоманка" була дана тому, що частіше за все, розеола починається підвищенням температури без інших симптомів, а за 3-5 днів температура падає та з'являється характерна висипка. І ось тут настає час цікавих фактів, яких я раніше не знала: - під час розеоли може бути діарея - судоми - лімфоденіт - оторея (коли з вушка тече) - запалення барабанної перетинки І, увага! Розеола може протікати без висипки! 😱

Їду в поїзді по Німеччині та водночас навчаюся на семінарі Української Академії Педіатричних Спеціальностей, що присвячений складнощам діагностики в дитячій дерматології. Подивіться на фото. Все це - бактеріальні ускладнення вітрянки. Та пляма на вушку називається "целюліт". А ото, що у вас на попі - то не целюліт, зрозуміли?)) На жаль, вітрянка може ускладнитися целюлітом(запалення жирової тканини), некротизуючим фасциїтом (запалення та некроз фасций), а також, до септичного шоку - все це діло рук стрептококкової інфекції. У дорослих ризик цих ускладнень значно вищий. А ви чули, що під час вітрянки не можна давати ібупрофен? Знаєте, чому?

Ця навичка найбільш позбавлена уваги, хоча самостійне стояння - найкращий спосіб натренувати м'язи, що керують стопою. Саме коли дитина вчиться стояти її стопа приймає вірне положення. Це положення диктується так званою "гомілково-стопною" стратегією збереження рівноваги. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Як зрозуміти, куди потрібно робити внутрішньом'язову ін'єкцію, якщо її роблять в плече. #вакцинація #щеплення #уколи

Притомні, ви скинулися аж на 9 підвішених консультацій. Я зворушена і я в захваті від вас! Дякую вам за допомогу - таке відношення коштує дорожче, ніж гроші ❤️💙💛

Притомні, потрібна ваша допомога. Мені прийшов ось такий запит на консультацію __ " (нет сил ) Нам 8 месяцев у нас внутри черепное давление повышено , нам прописали пить бифрен ну он не чем не помогает , спит очень плохо часто просыпаеться днем тоже самое , может есть какие либо лекарства более эффективные , часто плач без причины! Помогите пожалуйста!" _____ Але потім сталося невеличке непорозуміння, бо я надіслала свій прайс, а в мами немає грошей. Безкоштовну консультацію вона тепер соромиться брати. Я переживаю, мама переживає, дитина плаче... Я впевнена, що ми разом зможем підтримати дівчину в цій непростій ситуації. Пишіть коментарі!