توییتی

دلت چی میخواد ؟ من : @TweetyChannel | پریا

من درحال تماس با اداره پست بعد از ۴۸ تماس ناموفق وقتی همین امروز بستمو سفارش دادم @TweetyChannel | ممد

آخر یه روز یه کافه با این دیزاین میزنم @TweetyChannel | sobhan

00:00♥️ فارغ از هر چه که ناراحتم می‌کند، از بابت تو "خوشحالم" @TweetyChannel | 🐼

چک لیست پینترستی برای آخر هفته : -خوابت رو تنظیم کن . -یه وعده غذای سالم و جدید امتحان کن . -با آهنگ های ملایم مدیتیشن انجام بده . - درس های هفته اخیر رو مرور کن . -دوش بگیر و به خودت برس . -یه برنامه تحصیلی برای امتحانات طراحی کن . یه فیلم حال خوب کن و انگیزشی ببین . (فیلم امیلی پیشنهاد میشه یا دست نیافتنی ها) -40 صفحه کتاب بخون . یه پلی لیست جدید با آهنگ های جدید بساز . ژورنال نویسی کن . -درس و کارای عقب افتاده رو جبران کن . ترکیب دتاکس خیار و لیمو و نعنا درست کن . این فقط یه چک لیسته و لازم نیست همشو انجام بدی کافیه چندتاشو به دلخواه پیش ببری. @TweetyChannel | مجاهد

💭 عزت نفس سالم و ناسالم اینجوریه که؛ 📌 عزت نفس بالا؛ + تلاش واسه رسیدن به اهداف؛ حالا میرم جلو، شد شد، نشد لااقل حسرتش رو نمی‌خورم که چرا کاری براش نکردم. 📍عزت نفس پایین؛ + نقص، شرم و ترس از شکست؛ اگه برم جلو نشه چی!، اگه بگه نه چی!، اگه نتونم چی؟، اگه دستم بندازن چی؟. 📌 عزت نفس بالا؛ + والد حمایت‌گر درون فعال؛ تصادفه دیگه!، واسه همه پیش میاد. به جاش بیشتر کار می‌کنم که راحت‌تر کارت بکشم. اونی هیچ‌وقت تصادف نمی‌کنه که رانندگی نکنه. 📍عزت نفس پایین؛ + منتقد درون فعال؛ یعنی خااک عالم تو سرت، کور بودی!، ندیدی!، حالا برو پول خرج کن درستش کنی… 📌 عزت نفس بالا؛ + علاقه و پذیرش خویشتن؛ فرم بینی‌م رو دوست دارم. درسته یه کم اضافه وزن رو حس می‌کنم ولی، با همه اینها حال دلم با خودم خوبه! 📍عزت نفس پایین؛ + قضاوت منفی درباره خویشتن؛ این چه قیافه‌ایه آخه من دارم!، اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!، اگه اونها آدمن، پس من چی‌ام! من.. 📌 عزت نفس بالا؛ + پذیرش توجه و تشکر دیگران؛ جدی دوست داشتید!، خداروشکر، به جونم نشست این تعریف‌تون. 📍عزت نفس پایین؛ + عدم پذیرش و اجتناب از توجه دیگران؛ نه بابا!، من که می‌دونم به غذای خونه خودتون نمی‌رسه. الکی!، سر کارم گذاشتید!!!، ول کناااا... 📌 عزت نفس بالا؛ + منبع کنترل و تصمیم‌گیری درونی؛ من احساس خوبی به اون ماجرا نداشتم، قبولش نکردم. 📍عزت نفس پایین؛ + نیاز مداوم به تایید بیرونی؛ یعنی کار خیلی بدی کردم!، زشت شد نه!، خیلی بد شد!، ای بابا... 📌 عزت نفس بالا؛ + خوشحالی برای دیگری؛ چقدر خوب شد اون پیج رو زدی!، تلاش و پشتکارت قابل تحسینه برام. 📍عزت نفس پایین؛ + مقایسه‌های نابرابر و خودگویی‌های منفی؛ همه دارن پیشرفت می‌کنن، تو چی تنبل! تو چه بلایی داری سر زندگی‌ت میاری!. 📌 عزت نفس بالا؛ + به اندازه کافی خوبم؛ خب، بسه دیگه!، به اندازه کافی خوندم، پاشم برم بترکونم بیام. 📍عزت نفس پایین؛ + هنوز خوب نیستم؛ هنوز کارم گیر داره!، هنوز خطا دارم!، هنوزم حرف زدنی توپوق می‌زنم!. 📌 عزت نفس بالا؛ +احساس مهم بودن و اهمیت داشتن؛ نظر من رو بخوای بهتره اینطوری عمل کرد! 📍عزت نفس پایین؛ + احساس کم اهمیت بودن؛ والا چی بگم!، شما هرچی بگید همونه!، نظر منم مگه مهمه!، 📌 و در نهایت اینکه؛ عزت نفس بالا؛ + زندگی کردن برای خویشتن؛ من حسم به اینکار خوبه و تداخلی هم که با کار بقیه نداره!، واسه چی نباید انجامش بدم!؟ 📍عزت نفس پایین؛ + زندگی کردن برای دیگری؛ مردم چی میگن!، آدم‌ها چه قضاوتی می‌کنن!، در مورد من چه فکرهایی می‌کنن!. @TweetyChannel | Dr.amani

حقش را گذاشتم کف دستش! @TweetyChannel | راشین بهمنی

وضعیت داداشا و خواهراشون با اینکه جفتشون تو یه خونه زندگی میکنن @TweetyChannel | پریا

غم انگیز ترین فیلم های جهان که باهاشون اشک می‌ریزید: ‌ • Dancer in the Dark 2000 • Three Colours: Blue 1993 • Million Dollar Baby 2004 • The Fault in Our Stars 2014 • Biutiful 2010 • The Green Mile 1999 • Schindler’s List 1993 • Grave of the Fireflies 1988 • Manchester by the Sea 2016 • Never Let Me Go 2010 @TweetyChannel | avesta