Искусство Селф-коучинга🌿

​Каждый из нас родился, чтобы сделать что-то уникальное и неповторимое. 🌿 Вы умеете круто фотографировать? 🌿 Или объединять людей? 🌿 Создавать особенные изделия и продукты? И... вы, конечно, всё это сделаете. Но только когда будете уверены в себе. ⛔️ Стоп! Уверенность в себе так не работает. Пришло время открыть всю правду об Уверенности в себе (или то, что теперь я называю Уверенностью в себе с большой буквы). И это то, что произойдет на Мастер-классе: "Новое понимание Уверенности в себе, которое меняет всё." То, чему я буду обучать на нем, вы не найдете ни на одном из 170 эпизодов моего подкаста и не будет в открытом доступе. 🌿 И да, приятная новость — участие в Мастер-классе бесплатное. Среда, 10 июля, 13:00 по мск. PS: Завершающая возможность зарегистрироваться по ссылке. Буду счастлива провести Мастер-класс вместе с вами! XO Алена

​Можете ли вы назвать себя уверенным человеком? Если нет, то почему? К сожалению, сегодня существует много недопониманий в части уверенности в себе. В результате прекрасные, сильные и интересные люди не уверены в себе так, как это на самом деле возможно. В течение последних 5 лет я провела множество семинаров и обучений по теме уверенности в себе. Возможно, вы уже участвовали в одном из них и поразились. Но то, что ко мне пришло совсем недавно в части уверенности в себе, может дать вам то, что я теперь называю Уверенность в себе с большой буквы! Поэтому я создала абсолютно новый Мастер-класс: Новое понимание уверенности в себе, которое меняет всё. То, чему я буду обучать на мастер-классе, вы не найдете ни в одном из 170 эпизодов моего подкаста, и этого не будет в открытом доступе. Есть ли у вас хоть какая-то причина не использовать эту возможность сейчас? (Если да, расскажите по адресу [email protected], я слушаю очень внимательно🤍). 🌿И да, приятная новость — участие в Мастер-классе бесплатное. Среда, 10 июля, 12:00 по МСК. PS: Нажмите здесь, чтобы сохранить за собой место. Буду счастлива провести Мастер-класс вместе с вами! XO, Алёна Борьессон из Art of Self-coaching

​Знакома ли вам ситуация, когда вы говорите не то, что думаете, и ведете себя не так, как хотели бы, только потому что хотите угодить другим? Скорее всего, вы уже слышали такой термин, как people-pleasing (или "стремление угождать другим"). В этом эпизоде мы обсудим всю правду о нём! Вы узнаете: 🔹Почему многие привыкли "пипл-плизить" (и почему эта склонность особенно ярко проявляется у женщин); 🔹3 причины пипл-плизинга, о которых вы должны знать, чтобы чувствовать милосердие и принятие себя; 🔹К каким последствиям на самом деле приводит пипл-плизинг; 🔹И как, вместо того чтобы вечно угождать другим, создать безопасное пространство внутри себя! Скорее слушайте эпизод и откройте для себя лучшую альтернативу угождению (подробности в эпизоде 🙌🏽). С любовью, Алена Борьессон

​Что чаще всего останавливает нас от того, чтобы пробовать новое, смело мечтать и, главное, действовать? Мы провели опрос среди читателей нашей еженедельной рассылки, и, как ни удивительно, самым популярным ответом был страх ошибки. Как же это изменить? Как сделать так, чтобы страх ошибки больше никогда не останавливал нас от уверенных действий? Разберем это в этом эпизоде. Вы узнаете: 🔹Чем страх ошибки отличается от любого другого страха 🔹Как мы сами можем неосознанно укреплять страх ошибиться 🔹Чего мы на самом деле боимся 🔹Как нам мешает "синдром отличника" 🔹И что делать, чтобы преодолеть страх ошибки раз и навсегда Приятного прослушивания!

​Как же все-таки почувствовать себя лучше? (и быстро) После 5 лет обучения других людей селф-коучингу (и, конечно, постоянного коучинга себя!) у меня есть процесс для этого. Он точно подойдет для тех из вас, кто хочет помочь себе с тревожностью, страхами, если вы сравниваете себя с другими или чувствуете постоянную усталость. Но он также подойдет и тем, кто просто не чувствуете тот заряд, уверенность или силу, которые вы знаете вам доступны! Еще одна приятная новость - вы можете участвовать в семинаре бесплатно. Завершающая возможность записаться здесь. Надеюсь, до скорой встречи 🌿 С любовью, Алена

​Перегруженность. Страх ошибиться. Суета и тревожность. Внутренние сомнения и страхи. Недавно мы провели опрос среди дорогих участников наших рассылок, и это те причины, которые они назвали, почему они не живут жизнью своей мечты... Может быть, вам это тоже знакомо? Если да, то эти вещи больше не должны быть причиной, почему вы останавливаете себя и не чувствуете себя так, как хотели бы! После 5 лет обучения других людей селф-коучингу я знаю, как это можно изменить. Причем быстрее, чем вы, возможно, думали. Поэтому в ближайший четверг я проведу семинар “Как почувствовать себя лучше (быстро)”. Это просто и точно вам подойдет. Семинар пройдет 20 июня в 13:00 по МСК. Очень надеюсь встретить вас там! Алена Борьессон PS: Чтобы получить эксклюзивную ссылку на встречу и участвовать бесплатно, пожалуйста, зарегистрируйтесь по кнопке ниже ⬇️

Я помню, как это ощущалось - чувствовать потенциал внутри, иметь большие желания и… Прокрастинировать. И это не потому, что у кого-то из нас недостаточно силы воли или мы «ленивые люди». Часто полностью противоположное! Но скорее всего вы подходили к своим мечтам, задачам и да, прокрастинации, не учитывая главного... и да, это то, что мы изучим в деталях во время семинара: «Как понимать и поддерживать себя, чтобы НЕ прокрастинировать». Завершающая возможность записаться бесплатно здесь. Надеюсь, до скорой встречи 🌿 С любовью, Алена

​Зарегистрироваться на вебинар "Как перестать прокрастинисровать" бесплатно! "Это точно было в последний раз"! "Завтра точно это сделаю!" - знакомые фразы? Если да, то вы наверняка заметили, что когда мы говорим их себе… на самом деле в нашей жизни ничего не меняется. В этом эпизоде мы разберем, почему так происходит и как мы можем реально изменить привычки! И оставить в прошлом пустые обещания себе. Вы узнаете: 🔹 Почему не работают обещания "больше никогда не делать" или "точно начну с понедельника" 🔹 Как это проявляется в примерах родительства, питания и движения к цели 🔹 Как разорвать круг нежеланных привычек и начать развивать те привычки, которые действительно служат жизни вашей мечты🤍 Приятного прослушивания!

​Откройте секрет, как перестать прокрастинировать Как часто вы говорите себе, что у вас нет времени, чтобы исполнять свои мечты? Или что вы ничего не успеваете? В какой-то момент мы просто начинаем чувствовать бессилие и... прокрастинировать. Проблема в том, что, скорее всего, вы никогда не обучались , как действительно понимать и поддерживать себя, чтобы не прокрастинировать, и создавать свои мечты вместо этого. Совсем скоро мы заполним этот пробел. Вы можете научиться простому, бережному, но очень эффективному секрету - как перестать прокрастинировать (и начать создавать жизнь своей мечты вместо этого). И да, это бесплатно. Семинар пройдет 11 июня в 13:00 по Мск. Очень надеюсь увидеть вас там, Алена Борьессон PS: чтобы получить эксклюзивную ссылку на встречу, пожалуйста, подтвердите участие по кнопке ниже.

​Случалось ли вам получать негативные комментарии, несмотря на ваши самые тщательные старания и добрые намерения? Скорее всего, в этот момент у вас возникал целый спектр эмоций, с которыми было непросто справиться. Этот эпизод покажет другой путь. Вы узнаете, как помочь себе, если вы получаете негатив или хейт, и ДАЖЕ как помочь людям, которые "выливают" на вас этот негатив. Зачем им-то помогать? — спросите вы. Скорее слушайте эпизод! Вы также узнаете: 🔹 Три бессильных состояния, в которых вы можете найти себя, когда слышите негатив в свою сторону. 🔹 Как вернуть себя в состояние силы. 🔹 Как вы воспринимаете других людей и как они воспринимают вас. 🔹 Как использовать негативную обратную связь для своего роста, несмотря ни на что. Приятного прослушивания! Наш лучший курс "Формула Селф-коучинга"