36 и шесть | Остаться здоровым

🩸 Анемия, или малокровие, – недостаточное количество в циркулирующей крови эритроцитов и гемоглобина – может встречаться как у взрослых, так и у детей. Для лечения анемии лучше обращаться к специалистам, которые установят причины и назначат лечение. Однако если анемия обусловлена дефицитом железа, его содержание в организме можно скорректировать правильно подобранным продуктами. Рассказываем какие продукты рекомендуются при нехватке железа и какие препятствуют усвоению железа. https://24health.by/chto-nuzhno-est-pri-zhelezodeficitnoj-anemii-recepty/

📌 Кишечные инфекции и пищевые отравления – одни из самых распространенных летних недугов. По-прежнему банальное несоблюдение правил безопасного пищевого поведения и норм личной гигиены ежегодно портят отдых десяткам детей и взрослых. Своими рекомендациями по профилактике кишечных инфекций и пищевых отравлений поделились специалисты. https://24health.by/kak-izbezhat-kishechnyx-infekcij-i-pishhevogo-otravleniya/

📌Любите мариновать мясо для шашлыка классическим способом или предпочитаете что-то необычное? Мы нашли отличные рецепты приготовления свиного шашлыка. https://24health.by/kak-prigotovit-vkusnyj-shashlyk-iz-svininy/

⚡️Для тех, кто ходит регулярно в спортзал, #менструальный_период, в зависимости от интенсивности неприятных ощущений, может быть проблемой. Так можно или нельзя заниматься физкультурой во время месячных? Хорошая новость заключается в том, что вопреки заблуждениям во время менструации можно не прерывать #тренировки. Но есть нюанс. Занятия спортом и активностями в этот уязвимый для женщины период должны проходить по особым правилам: https://24health.by/sport-vo-vremya-mesyachnyx/

С начала купального сезона, который в Беларуси начинается 1 мая, на воде уже погибли 50 человек, среди них 4 детей. Почему люди тонут и как уберечь себя и близких от несчастья, рассказали эксперты: https://24health.by/prichiny-gibeli-lyudej-na-vode-2/

🍃Шпинат часто используют в питании те, кто придерживается здорового образа жизни. Это низкокалорийный продукт, к тому же один из самых полезных. Из шпината готовят салаты, супы-пюре, гарниры, пироги, соусы и смузи. Рассказываем, как выбрать и хранить шпинат, а затем приготовить что-то очень вкусное: https://24health.by/chem-polezen-shpinat-i-chto-iz-nego-prigotovit/ #рецепты #шпинат #блюдаизшпината

❗️ Первые объявления о поиске заблудившихся людей появляются задолго до начала массового сбора лесных даров. С начала лета до глубокой осени у профессиональных спасателей и добровольцев из поисковых отрядов – буквально ни минуты отдыха. Каждый год в период сбора грибов и ягод теряются в среднем 350–500 человек, чаще всего это люди пенсионного возраста и дети. Какие правила безопасного поведения нужно соблюдать при походе в лес? Разбираемся: https://24health.by/kak-ne-zabluditsya-v-lesu/

⚡️Многие родители детей с особенностями психофизического развития воспринимают диагноз своего ребенка как приговор или личную катастрофу. Жизненный уклад, личные отношения оказываются под угрозой. Взрослые тоже нуждаются в помощи. О психологических проблемах, с которыми сталкиваются семьи особенных детей, рассказала эксперт: #психологическаяпомощь #особенныедети #психология https://24health.by/chto-proxodyat-semi-gde-est-deti-s-osobennostyami-razvitiya-kogda-pomoshh-nuzhna-vzroslym/

⚡️Многие родители детей с особенностями психофизического развития воспринимают диагноз своего ребенка как приговор или личную катастрофу. Жизненный уклад, личные отношения оказываются под угрозой. Взрослые тоже нуждаются в помощи. О психологических проблемах, с которыми сталкиваются семьи особенных детей, рассказала эксперт: #психологическаяпомощь #особенныедети #психология https://24health.by/chto-proxodyat-semi-gde-est-deti-s-osobennostyami-razvitiya-kogda-pomoshh-nuzhna-vzroslym/