GYM COACH⚒️🥇

VIP STARS ⭐️ تقدم افضل مسابقه بتاريخ القنوات ✅ شروط المسابقه⭐️💰 نشر الصوره ستوري مع وضع تاك لحسابنا على الانستقرام توجيه البوست الى ١٠ اشخاص مع ارسال الاثبات دايركت ١٠ تعليق لطيفه على البوست حفظ البوست مع الاثبات الاختيار يكون من التعليقات تنتهي المسابقه يوم الجمعه القادم ✅🔥 بوست المسابقه على حسابنا انستقرام ✅⬇️ https://www.instagram.com/p/CwJVYtrNJ5u/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

تصويت لستاربكس

⏳ تمت إضافته إلى قائمة الانتظار في #1 💡عنوان: نوح الراعبية | السيد عصام الها ⏱مدة: 13:43 🍫بواسطه: None

هواي ناس اول ما يفكر يبتدي يطبق نظام غذائي يسمع كلام هوايه و مايعرف منو يصدق مثل موضوع قطع اطعمة معينة وهذا يسبب السمنة ف لازم نقطعه هسه راح اشرحلكم هالموضوع على سريع الاكل عبارة عن طاقة ( سعرات حرارية) و هذا الطاقة اذا جانت اكثر الي جسم يحتاجه، الجسم يخزنها كطاقة مختزنة على هيه دهون، اما اذا شخص اكل اقل، ف الجسم بيحس انو يحتاج طاقة ف هيج يروح الطاقة الي هو قبل مخزنها يعني (دهون الي بالجسم )و هكذا الشخص يخسر دهون اذا اكلت كل شي بس بشرط بكمية قليلة ابدا مراح تسمنين.

واريد اوصل معلومة للشباب مو عيب انو انت سمين العيب انو انت ما تتمرن وتسيطر على نفسك گدام الاكل العيب انو انت ما توگف گدام مرايتك وتتحدى نفسك لان اول خصم الك بالحياة هو انت نفسك حاول تغير من نفسك وجسمك يا بطل ✅ العقل السليم في الجسم السليم

مهم جداً تتعلمون التكنيك الصحيح للتمرين .. اي خطأ ممكن يأثر سلباً على جسمك . مو مجرد نشوف تمرين ونطبقه وبس راح احاول انشر لكم حسابات مختصين يعلمونكم الطريقه الصحيحه .. حبيت انبه لانو اشوف هوايه ناس تتمرن بطريقه خاطئه.

معلومات مهمة: اشرب 2 لتر ماء ✅ تعديل الساعة البيولوجية للنوم شي ضروري جدا ✅ الابتعاد عن النشويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة👌✅

GYM COACH 🥇⚒️ نصائح رياضية 👌 كورسات تدريبية نضام غذائي @lt_zoro سايت / @ZOROLT_BOT