Похудитель

Используйте чек листы Заведите тетрадь, запишите список действий, которые вы себе наметили, например, ежедневные тренировки и салат из овощей на обед. Отмечайте галочкой выполненное действие напротив каждого пункта 7 дней в неделю. Если в конце недели накопится по 7 галочек во всех пунктах, порадуйте себя. Но не едой, конечно. Похудитель - проект 2024

Вита-Стандарт ведущий производитель витаминов и БАДов в России. Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, дистрибьюторов и розничных покупателей. Развиваемся в России и странах СНГ. Наша миссия улучшать здоровье и счастье людей с витаминами и минералами высочайшего качества! 🏆 Гордимся премией Выбор клиентов и партнёров 2023! *🎯 Что нас выделяет?* 🔹 Производство в России по нормам ЕАЭС 🔹 Быстрая доставка по России и ЕАЭС 🔹 Скидки по объему 🔹 Производство под СТМ 🔹Удобные условия 🔹Готовая рецептура под ваш бренд 🔹Полная поддержка 🛍 Для розничных покупателей: 🔸 Большой выбор витаминов и БАДов 🔸 Специальные акции 🔸 Доставка до двери Подробнее: https://vitastandart.com 📞 8 (800) 201-04-18 📧 [email protected] Реклама. ООО "ВИТА-СТАНДАРТ", ИНН 7806239750, Erid:2VSb5yoR6WU

Любите себя Себя нужно любить любым – это вам любой психотерапевт подтвердит. Хватит себя дёргать и ругать за каждый кусочек запрещённой еды. Немного отошли от диеты, сорвались? Просто продолжайте правильно питаться на следующий день. Благодарите себя за то, что начали движение к стройности. Похудитель - проект 2024

Инструктор йоги с 17-летним опытом БЕСПЛАТНО делится упражнениями для здоровой и красивой осанки‼️ Думаешь, что боль в пояснице и сгорбленная спина уже с тобой навсегда? Или, чтобы это исправить, нужно отдать кучу денег врачам ?🤔 А вот и нет! Даже при сидячем образе жизни и множестве ежедневных забот, ты можешь обрести легкость и избавиться от проблем со спиной, уделяя этому всего 15 минут в день! ⏰ Твоим помощником станет Зульфия Садовская - учитель йоги с 17-летним стажем. С ней более 10 000 женщин обрели здоровье и красоту как в 20 лет 🔥 На канале Зульфии ты найдешь: 🎯 ТОП-5 простых упражнений для устранения боли в шее и спине 🧘🏼‍♀️ Авторский метод « Как за 5 минут наполниться энергией на весь день» 💣 БЕСПЛАТНОЕ сопровождение от Зульфии: 7 дней восстанавливающих практик и медитаций О том, как маленькими действиями придти к телу и состоянию мечты, читай на канале Зульфии ⏩️ https://t.me/+5eey2Aq-Izs4MDQy

Не нужно себя жалеть Позволяя себе сладкую и жирную пищу, вы плохо поступаете с собой в будущем. Не надо успокаивать себя едой, которая откладывается в виде бугров на талии и бёдрах. Жалость в похудении оставьте слабым людям. Понятно, истязать себя глупыми диетами в 500 ккал тоже не нужно. Похудитель - проект 2024

Полезные свойства банана Бананы источник витамина B. Хотите поднять себе настроение – съешьте банан. Эта группа витаминов, которая естественным образом успокаивает нервную систему. Кроме этого, бананы поддерживают выработку гемоглобина и укрепляют кровеносные сосуды. В бананах содержится 1 грамм белка, 22 грамма углеводов и совсем нет жира. В 100 граммах всего 89 калорий. Это много, поэтому больше двух штук в день есть не рекомендуется. Гладкая структура банановой мякоти бережно обволакивает слизистые желудка, защищает от неприятных ощущений при гастрите. Похудитель - проект 2024

Какие орехи самые полезные 1. Миндаль – вид орехов, в котором больше всего белка. В нём нет углеводов, а это значит, можно употреблять, не опасаясь за фигуру. Эти орехи утоляют голод надолго, контролируют уровень глюкозы в крови, выводят лишний жир. 2. Арахис Вы хоть раз заходили в магазин здорового питания? Значит, видели, какое количество банок арахисового масла продается. Этот орех подойдёт тем спортсменам, которые хотят набрать массу. Арахис занимает второе место по количеству белка среди орехов, соответственно, арахисовая паста является хорошим источником этого нутриента. В магазинах вы, скорее всего, не встретите арахисовую пасту без сахара, поэтому лучше приготовьте её сами. 3. Грецкий орех Знакомый с детства орех содержит не только белок, но жир, аж 60%. Людям, которые много тренируются, грецкий орех полезен, так как укрепляет сердце и уменьшает нервное напряжение. Тем, кто занят умственным трудом, орех поможет подпитать мозг. Похудитель - проект 2024

Принципы низкоуглеводной диеты Низкоуглеводная диета совсем не значит, что отныне вы едите только яичные белки и индейку. Достаточно придерживаться следующих принципов: 1. пить больше чистой воды; 2. увеличить употребление клетчатки; 3. считать количество белка; 4. не бояться жирной пищи. Запрещается: 1. сахар во всех его проявлениях (десерты, сладкая газировка, яркие фрукты и овощи); 2. хлебобулочные изделия. Углеводы все же нужны организму, но медленные. 100 граммов овсянки на воде утром и салаты из зеленых овощей днем закроют эту потребность. Похудитель - проект 2024

🎁  Друзья, мы решили разыграть среди наших подписчиков всеми любимый диффузор doTERRA Bubble с эфирным маслом мандарина 💧 А также два поощрительных приза 🥳 1️⃣ место - диффузор doTERRA Bubble с маслом 2️⃣ место - 7 000 рублей на покупки на нашем сайте 3️⃣ место - 5 000 рублей на покупки Для получения билетика участника необходимо:  — перейти и подписаться на наш канал — нажать на кнопку «Участвовать» в закрепленном посте розыгрыша Ароматерапия достигает нового уровння с диффузором Bubble, он работает на акумуляторе, не требует постоянно заливать воду и капать в него масло - просто вкрутите бутылочку на 5 или 15 мл. Используя эфирные масла doTERRA, вы не только наполните пространство завораживающим ароматом, но и обогатите его терапевтическими свойствами, которые способствуют вашему здоровью и благополучию. 🔗 Жми сюда и выигрывай!

Напишите 50 причин похудеть Вы можете постоянно думать что нужно стать стройным, но ваш мозг может не понимать, зачем так напрягаться. Поэтому перечислите для себя минимум 50 преимуществ, которые вас ждут, а также что вы готовы сделать, чтобы их получить. Похудитель - проект 2024