посидим, поговорим?

🪬😌

эзотерические мемчики подъехали😁🫶🏻

позитивное мышление - мышление, фокус которого сконцентрирован на положительных событиях и благодарность за всё, что уже имеется и всё, что происходит в жизни. Простыми словами - оптимистичный взгляд на жизнь. как же прийти к этому позитивному мышлению? - выше уже было сказано о том, что основа - это фокус на позитивном. Следственно, необходимо находить позитивные аспекты, в каждом негативном событии в жизни, потому что ничего не бывает просто так и каждое событие является толчком для роста. - также не мало важным пунктом позитивного мышления является благодарность. Важно благодарить за хорошее и плохое, за то, что у вас есть и чего нет в жизни. для "прокачки" позитивного мышления вам помогут - аффирмации, медитации, практика благодарности, мантры. я собрала для вас небольшую подборку практик для работы с мышлением: Аффирмации: - я могу выбирать позитивные мысли, дающие силы - я могу выбирать то, о чем хочу думать - каждый момент даёт мне выбор. Я выбираю позитивное мышление и активные действия Медитация: https://youtu.be/WSwIA6u3TWw Мантра: https://youtu.be/P6qFsjRe4lI Саблиминал: https://youtu.be/WhH90R7OX4I Оставьте реакцию, если пост был для вас полезен🥰 С любовью, Регина🧡

Мало кто об этом говорит, все видят лишь идеальную картинку❤️‍🩹

🫶🏻

Как научиться слушать себя? - зачастую, многие из нас не понимают свои истинные желания, мысли и приоритеты, по причине того, что наше социальное пространство забито жизнями и философией других людей (блогеров). Как же в этом потоке чужих слов и мыслей услышать себя? попробуйте вести дневник мыслей. Каждый день, для начала 1 раз в день попробуйте записывать всё, что с вами произошло, ваши эмоции, мысли, абсолютно всё. По началу будет сложно писать, но при регулярном выполнении практики, вы начнете легче осознавать свои мысли, желания и потребности, научитесь слушать себя и не зависеть от мнения окружения. также, в дополнение к практике рекомендую почистить свои подписки и ограничить общение с людьми, чья философия и взгляды на жизнь расходятся с вашими, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и некомфортно. - заботясь о других, пожалуйста, не забывайте про заботу о себе❤️ Дайте знать реакцией, если пост был для вас полезен, для меня это очень важно🥰 С любовью, Регина🧡

когда люди не стесняются своих эмоций

чай с карамелью

Храните добрые слова, прячьте их внутри себя, верьте им. Записывайте их в блокнот и в трудные времена возвращайтесь к ним за успокоением и надеждой. Они обладают огромным ресурсом поддержки – это живая вода для души, волшебная ниточка, способная вывести из лабиринта сомнений и страхов. Присваивая их интегрируя в знание о себе, мы укрепляемся в своем праве радоваться себе, считать себя хорошими, красивыми, сильными и достойными восхищения и любви. Чем больше отраженного света к нам возвращается, тем ярче хочется светить, тем безопаснее ощущается среда, в которой мы живем, тем чувствительнее становятся глаза к необыкновенному в других людях.

Самооценка - это субъективное оценивание своих собственных действий, чувств и качеств. Оценка своих интеллектуальных, физических, материальных и психологических аспектов личности. Чаще всего встречается завышенная или наоборот заниженная самооценка, но порой она "скачет", в этом посте мы предоставим вам несколько методов для работы с самооценкой, для того, чтобы привести её в здоровое состояние. Подборка лекций о самооценке и работе с ней: https://youtu.be/NayFvKFZNAA https://youtu.be/09kAyOMz0NI https://youtu.be/DRvOxueBIYI https://youtu.be/dB3WCVjOZIA Практика медитации на самооценку: https://youtu.be/KNHofapEACM Саблиминал на самооценку: https://youtu.be/BKHHx1fYEU0 Книги о самооценке: - Екатерина Сигитова: Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день - Илсе Санд: Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек (она есть в нашем тг канале с книгами: https://t.me/stayandtalkmoviesandbooks/45) - Стивен Джозеф: Аутентичность: Как быть собой Аффирмации на самооценку: - я достойен/а этого - я смогу справиться со всем Дайте знать если пост был для вас полезен в виде комментария или реакции на пост, для меня это очень важно🧡✨