🌿Green book🌿
•منبع ترفندها و رازهای روانشناسی✨ . •سرزمینِ سبزِ یک روانشناسِ بالیني :)💚• اینجا بهت کمک میکنم خودت رو بسازی☁️ •اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿 https://t.me/info_greenbook
Больше95 726
Подписчики
-14124 часа
-1 1427 дней
-2 09930 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 #روانشناسی 🌱
•وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند:
فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد
به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.
شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.
به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند.
@greenbook_channel 🌿 | 177 | 4 | Loading... |
02 اگه ۱۵ تا ۲۵ سالته،
و وضع مالی خوبی نداری،
به این کانال نیاز داری.. 🖤
• LINK-CHANNEL
روزی 1 تا 4 میلیون در بیار 🙏🏻 | 1 929 | 0 | Loading... |
03 واقعا تو قرن ۲۱ هنوز بهش میگی دوستت دارم؟قربونت برم؟عاشقتم؟دلم برات تنگ شده؟به جای تمام این حرف های تکراری عاشقانه بیا اینجا چهارتا شعر قشنگ بگو بهش :
@buyeto🍃 | 2 726 | 0 | Loading... |
04 #روانشناسی 🌱
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_channel 🌿 | 2 761 | 42 | Loading... |
05 وقتی آنلاینه و سین نمیکنه اینو بزار بیوت: | 2 476 | 0 | Loading... |
06 فقط كسايى که به بیو یک خطی
مفهومی علاقه دارن
@bioooo | 2 384 | 0 | Loading... |
07 #روانشناسی 🌱
•شش سؤال مهم كه پاسخ به آنها زندگى شما رو تغيير خواهد داد:
١)چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
٢)آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
٣)دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
٤)اگر ميدونستيد كه هيچكس شما رو قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
٥)چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
٦)تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟
به خاطر داشته باشيد هميشه و در حال هستند كسانى كه شما رو قضاوت كنند، هرگز همه از ما راضى نخواهند بود پس طورى زندگى كنيد كه در برابر آينه لبخند رضايت هديه بگيريد،.
@greenbook_channel 🌿 | 1 | 0 | Loading... |
08 وقتی آنلاینه و سین نمیکنه اینو بزار بیوت: | 1 | 0 | Loading... |
09 فقط كسايى که به بیو یک خطی
مفهومی علاقه دارن
@bioooo | 1 | 0 | Loading... |
10 Media files | 2 115 | 6 | Loading... |
11 📢 قراره انگلیسی رو روان صحبت کنی!
➕ دوره آنلاین "پازل مکالمه: ۶ قطعه تا مکالمه روان" ➕
‼️ رایگان برای ۵۰۰ نفر اول ‼️
💎 مراحل رسیدن به مکالمه روان رو قدم به قدم میچینیم.
🎁 هدایای دوره:
⬅️ پشتیبانی ۵ روزه پس از وبینار برای کمک به مکالمه روان
⬅️ جزوه VIP "تکنیک های ایده آفرینی تو اسپیکینگ"
💯 بهت کمک میکنیم با یه مسیر شخصی زبانت رو بسازی!
⏰ زمان: ۶ و ۸ خرداد؛ ساعت ۱۹
💢 لینک ثبت‌نام وبینار :
🔗 httb.ir/pRjQ8 ⬅️
🔗 httb.ir/pRjQ8 ⬅️
💬💬💬💬💬💬 | 2 631 | 2 | Loading... |
12 نگو که تو بهم اعتماد نداری؟!؟ | 584 | 0 | Loading... |
13 اگه همیشه موقع عصبانیت میزنی زیر همه چی و کلا کات میکنی بعدشم مثل سگ پیشمونی میشی داداش شما اصلا سیاست رابطه رو بلد نیستی! اینجا یاد بگیر چطوری با عشقت رفتارکنی:
@Rabeteh | 582 | 1 | Loading... |
14 چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی.
-نه گفتن
-احساسی که داری
-کسی که هستی
-زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری
-ناراحت بودن
-رشد کردن و تغییر کردن
-انجام دادنِ کاری که برات بهتره
-نیاز به تنهایی داشتن
-نظر شخصیِ خودت
@greenbook_channel 🌿 | 2 350 | 36 | Loading... |
15 نگو که تو بهم اعتماد نداری؟!؟ | 2 127 | 1 | Loading... |
16 اگه همیشه موقع عصبانیت میزنی زیر همه چی و کلا کات میکنی بعدشم مثل سگ پیشمونی میشی داداش شما اصلا سیاست رابطه رو بلد نیستی! اینجا یاد بگیر چطوری با عشقت رفتارکنی:
@Rabeteh | 2 163 | 4 | Loading... |
17 اگه همیشه موقع عصبانیت میزنی زیر همه چی و کلا کات میکنی بعدشم مثل سگ پیشمونی میشی داداش شما اصلا سیاست رابطه رو بلد نیستی! اینجا یاد بگیر چطوری با عشقت رفتارکنی:
@Rabeteh | 1 336 | 4 | Loading... |
18 [شاد بودن را یاد بگیریم..✨🧡]
@greenbook_channel 🌿 | 4 534 | 16 | Loading... |
19 کسایی که وقت خوندن کتاب ندارید؛ تیکه کتاب بخونید:
@Koliha | 4 166 | 3 | Loading... |
20 یه جا تو کتاب “۳۶۵ روز بدون تو” هست که میگه:🤍 | 4 187 | 1 | Loading... |
21 - تئوری فرمول سری همبرگر آقای خرچنگ 😐🍔 | 2 707 | 1 | Loading... |
22 آنهِدونیا Anhedonia یا فقدانِ لذت:
همه‌ی ما گاهی اوقات حوصله هیچی رو نداریم، دوس داریم تنها باشیم.. اما وقتی این احساس از حالت موقت خارج میشه و دیگه چیزی خوشحالمون نمیکنه، کلا پوکر فیس و بی‌تفاوتیم جوری که اطرافیان هم متوجهش شدن و نگرانمونن.. خب باید بگم ممکنه سروکله سندروم انهدونیا پیدا شده باشه که ارتباط تنگاتنگی با افسردگی داره:)
علائم آنهدونیا یا فقدان لذت چیه؟!
•دوری کردن از اجتماع
•عدم برقراری روابط جدید یا انصراف از روابط قبلی
•احساسات منفی نسبت به خود و دیگران
•کاهش ابراز عواطف، از جمله کاهش احساسات کلامی یا غیر‌کلامی
•مشکل در سازگاری با شرایط اجتماعی
•از دست دادن میل جنسی یا عدم علاقه به صمیمیت جسمی
•مشکلات جسمی مداوم مانند بیمار شدن فراوان
•بی‌لذتی در فعالیت‌های بدنی مانند ورزش و رقص
•فقدان لذت از موسیقی و هنر
•کاهش میل به خواب
@greenbook_channel 🌿 | 5 037 | 85 | Loading... |
23 این روزا فشار روانی روی همه زیاد شده ولی اگر یه روانشناس کنارتون باشه میتونید ذهنتون رو آروم کنید و از پس مشکلاتتون بر بیاید👇
♥️ @MarkazMoshaveree | 1 765 | 10 | Loading... |
24 مستقل شوووووو دختر جان | 1 710 | 0 | Loading... |
25 یاخدا قیمت دلار و طلارو 😮😮😮😮😮 | 1 759 | 0 | Loading... |
26 چنلی که باید با دوست‌پسرم جوین شم::)))))
@Delyar | 1 | 0 | Loading... |
27 کاره پاره وقت با حقوق +٣ میلیون | 535 | 0 | Loading... |
28 سلام
بچه ها به چند نفر نیاز داریم برای ادمینی کار سختی نیست حقوقش هم از ماهی ۳ شروع میشه چونکه کار شاخی نیست و راحته و فقط افرادی که وقت آزاد داشته باشن و چند تا ملاک دیگه که بهتون میگیم پیام بده ممنون:
@ftme_m_877 | 717 | 6 | Loading... |
29 🔹احتمال تغییرِ زمان برگزاری نوبت دوم کنکور | 857 | 0 | Loading... |
30 🛑تصویب شد: مدارس کلیه کشور تعطیل شد
❌ مشاهده کامل اطلاعیه مجلس‼️ | 2 087 | 1 | Loading... |
31 یاخدا قیمت دلار و طلارو 😮😮😮😮😮 | 2 288 | 0 | Loading... |
32 [وقتی فکر میکنی تنها و بی‌کسی خدا از تو مراقبت میکنه..🍪🤎]
@greenbook_channel 🌿 | 6 630 | 55 | Loading... |
33 .
اگه توییتر ندارید یا به هر دلیلی نمیتونید برید توییتر که وقت ازادتون چهارتا توییت بخونید حال و هواتون عوض بشه، کانال @UnNurmal تمام توییت‌های وایرال شده رو میذاره =>>
. | 5 559 | 6 | Loading... |
34 منبع توییت های سَم و وایرال شده توییتر 🤣👆🏻 | 5 419 | 0 | Loading... |
35 🛑تصویب شد: مدارس کلیه کشور تعطیل شد
❌ مشاهده کامل اطلاعیه مجلس‼️ | 1 | 0 | Loading... |
36 یاخدا قیمت دلار و طلارو 😮😮😮😮😮 | 1 120 | 1 | Loading... |
37 باخدا قیمت دلار و طلارو 😮😮😮😮😮 | 1 | 0 | Loading... |
#روانشناسی 🌱
•وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند:
فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد
به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.
شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.
به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند.
@greenbook_channel 🌿
اگه ۱۵ تا ۲۵ سالته،
و وضع مالی خوبی نداری،
به این کانال نیاز داری.. 🖤
• LINK-CHANNEL
روزی 1 تا 4 میلیون در بیار 🙏🏻
واقعا تو قرن ۲۱ هنوز بهش میگی دوستت دارم؟قربونت برم؟عاشقتم؟دلم برات تنگ شده؟به جای تمام این حرف های تکراری عاشقانه بیا اینجا چهارتا شعر قشنگ بگو بهش :
@buyeto🍃
#روانشناسی 🌱
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_channel 🌿
Фото недоступноПоказать в Telegram
فقط كسايى که به بیو یک خطی
مفهومی علاقه دارن
@bioooo
#روانشناسی 🌱
•شش سؤال مهم كه پاسخ به آنها زندگى شما رو تغيير خواهد داد:
١)چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
٢)آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
٣)دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
٤)اگر ميدونستيد كه هيچكس شما رو قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
٥)چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
٦)تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟
به خاطر داشته باشيد هميشه و در حال هستند كسانى كه شما رو قضاوت كنند، هرگز همه از ما راضى نخواهند بود پس طورى زندگى كنيد كه در برابر آينه لبخند رضايت هديه بگيريد،.
@greenbook_channel 🌿
Фото недоступноПоказать в Telegram
فقط كسايى که به بیو یک خطی
مفهومی علاقه دارن
@bioooo