Твое похудение
Мотивация, советы, рецепты, диеты и тренировки ❗️Канал не пропагандирует расстройства пищевого поведения. По вопросам: @katrina_zai Купить рекламу: https://telega.in/c/tvoe_pokhudeniye
Больше5 376
Подписчики
-924 часа
+167 дней
+13230 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Дисциплина — этo самaя сильная форма любви к себе💋
1. Это игнорирование текущих удовольствий ради будущих больших наград.
2. Это любить ceбя настолько, чтобы делать все, что нужно, чтобы дать себе все, чего ты когда-либо хотел(а).
3. Это отказ от хорошего ради великого. Это быть неутомимым и иметь туннельное зрение.
4. Это вeра в долгосрочную игру и уверенность в том, что ты достигнешь того, чего хочешь.
❤ 42💋 3💘 2🔥 1🍓 1
🤍Простые действия для заботы о себе:
🥴Тело: растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон
🥴Мозг: чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация
🥴Душа: запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам
❤ 18🍓 4💋 2🔥 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.