bora bora

Покупки на утреннем рынке 🍇🍉 На самом деле разнообразие фруктов здесь намного больше, но сегодня захотелось так ☀️

Ну неужели! Вековая догма о предках-хищниках и мясоедах теперь и в научном сообществе поставлена под сомнение В недавней статье в Science центральная роль в эволюции человека и увеличении его мозга отводится пищевым сахарам 🍊 А для тех, кто знаком с биологией, это было само собой разумеющимся. Мозг — чрезвычайно дорогой орган: при 2% от массы тела он потребляет 20% всей энергии, и работает в нормальных условиях только на глюкозе. Как ни крути, ну никак ты из мяса не получишь достаточно глюкозы для мозга — это неэффективный процесс. Но людям нравится мнить себя доминаторами, поедающими всех и вся. Давайте же будем умнее 🧠

Давно не было и вот наконец-то 🎉 #воскресный_дайджест 📚 Почитать: Биосфера и ноосфера, В. Вернадский Слушать 🎧 Читаю сейчас 😌 Каким красивым языком написано, с какой любовью к природе! Жизнь в его книге разворачивается как единая планетарная система, и истоки системного подхода здесь, хотя писал он очень давно. В общем, книга для ценителей, а автор — безусловно гений. 🎬 Посмотреть: Вот это драма! Исследование границ принятия, цены искренности и человеческой природы. Хороший новый фильм, смотрела не отрываясь) 🧬 Познавательные видео/лекции/подкасты: Как растения научились убивать? Почему всё превращается в краба? У природы есть любимая форма Ночная репарация ДНК в нейронах. Подкаст с нейробиологом Варварой Дьяконовой Энтропия разрушает всё. Но почему тогда мир не разваливается? Почему Сатурн На Самом Деле Самая Страшная Планета?

Как же я кайфую от этих фото ✨🍂🪨🫧

Запись прямого эфира Продуктивно пообщались Надеюсь для многих информация будет полезна ⚡️🍊

Эфир 💫 https://us06web.zoom.us/j/86363133542?pwd=XECfJMT8jFoCQej0ydFauocyU3ubpb.1

За все годы, что я нахожусь в теме ФЕ, я наблюдаю, как люди постепенно уходят с фруктов — что тут сказать, это ожидаемо. Пока у человека есть сомнения, пока не закрыты фундаментальные теоретические вопросы, перейти на фрукты надолго невозможно. На такой неадекватной диете, которой придерживается большинство адептов "фруктоедения", проблемы рано или поздно неизбежны. В конце концов здесь останутся только единицы, те, кто не просто верит в красивую идею, но ещё и знает, как это работает, знает что он делает и куда идет. И самое главное — те, кто действительно хочет эту идею развивать, а не просто зарабатывать на ней деньги. Можно придумать себе кучу оправданий насчет неполноценности фруктов в современном мире, химии, ГМО... но все это лишь удобная ступенька, чтобы вернуться обратно или обычная лень. Без адекватного подхода люди будут уходить, по другому быть не может. Лишь бы не доводили себя до смерти и животных не ели. В итоге время все покажет, а оно на нашей стороне 😌⏳ #мысли

Давно не было эфиров, приходите, пообщаемся 😉

Эмпатия заложена в нас с детства, но общественный конформизм постепенно притупляет ее, превращая убийство в нормальность 🔪 Если бы каждому человеку пришлось убивать животных ради мяса собственными руками, вегетарианцев стало бы гораздо больше.

После того, как во Вьетнаме пропали вкусные манго, я переключилась на сахарные яблоки 🍏 (не знаю, какой гений их так назвал, ведь на яблоки они совершенно не похожи)) Здесь они просто потрясающие! Ванильно-кремовые, очень нежные и невероятно сытные. По сладости, кажется, даже превосходят бананы. Сахарное яблоко относится к роду Annona, куда также входят черимойя, саусеп и роллиния. Это одно из самых древних семейств цветковых растений на Земле, возникшее более 100 млн. лет назад, еще во времена динозавров. После этой информации мне даже чешуйки на кожуре плодов напоминают динозавров 🦕 Так что не отказывайте себе в удовольствии прикоснуться к истории 😛 #фрукты

Редукционизм как главный подход к вопросам питания и здоровья прочно засел в наших головах. Из каждого утюга только и слышно: "А добрал ли ты норму белка за день?" В погоне за отдельными нутриентами мы часто забываем, что организм — это целостная система и, разложив всё на компоненты, можно собрать разве что конструктор, но никак не Жизнь. Всё потому, что у целого появляются свойства, которых нет ни у одной из его частей по отдельности — это явление называется Эмерджентностью.

Еда это тоже целостная система, по крайней мере, должна быть такой, чтобы гармонично взаимодействовать с нашим телом.

Поэтому вместо бесконечной охоты за отдельными компонентами стоит стремиться к более глубокому пониманию биологии живых систем. А там и до питания рукой подать 🥭😌

Хотела этим летом ехать в Европу, чтоб поесть родных фруктов, но ехать никуда не пришлось 😍

Меня вынесло с этой картинки 😆 #мемчики примерно так оно и есть, но это не повод отчаиваться; наоборот, каждый из нас за жизнь может расширить зеленый сектор кружочка, а может быть даже выйти за пределы 🌌

Как стать фруктоедом? Гарантия 101% 😁 Без искусственной мотивации, без борьбы над собой и всяких опасных манипуляций со своим телом. Если решил идти вдолгую, здесь только один путь — ответить себе на все волнующие вопросы и убрать сомнения. Но не с помощью придуманных кем-то историй, а через настоящие знания. Тем более что все ответы уже существуют. Нужно лишь запастись любознательностью, терпением и решимостью в них разобраться. Вот такая цена здоровья. И, пожалуй, это одна из самых выгодных инвестиций, которые можно сделать в своей жизни 🍊⌛️

О важности сна 😴 Оказывается, это очень древний процесс. По сути, один из фундаментальных механизмов самовосстановления живых организмов, который появился задолго до сложного мозга и сохранился даже у самых простых существ. Так что не пренебрегаем и высыпаемся достаточно 🌙 https://www.youtube.com/watch?v=O1xfcZRVs8k