Моя профессия дети ❤️ Яана Фигон

Изначально я создавала этот канал для своих: спортсменов, родителей, коллег — тех, кто знает меня лично. 🤎 Потом случился декрет и вместе с ним — сильный интеллектуальный голод. Он подтолкнул меня делиться знаниями, опытом и мыслями уже с более широкой аудиторией. И вот сейчас у меня ощущение, будто я сделала полный круг и вернулась в точку старта. Но самое интересное — это не шаг назад, а возвращение к своей идеальной, комфортной модели. 🔝 Теперь всё снова про «своих». Про тех, кому действительно откликается мой путь, мой подход и мои взгляды на жизнь и спорт. У меня есть VPN, я могу продолжать вести Telegram — но не хочу. ))) Я выбираю другое пространство. Дальше — в МАКС. Без ботов, без рекламы, без гонки за цифрами. 🙄 Просто живое, честное и настоящее. Если ты чувствуешь, что тебе это близко — присоединяйся: https://max.ru/join/nYIwUasjgy_nzzkJaTXSBfwIBoa9gK7pcCcjs4uFZLY

Есть в России такая семья, где все братья вернулись с Великой Отечественной войны ЖИВЫМИ. Каждый награжден медалью «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941-1945 г.г.». 🎖️Мой прадед, Вацлав Ксаверьевич Фигон —старший инженер отделения КБФ понтонной роты, позднее начальник участка 52 строительного инженерного отделения КБФ (Краснознаменного Балтийского флота). Награжден медалью «За оборону Ленинграда». После демобилизации жил в Мартышкино. 🎖️Чеслав Ксаверьевич Фигон — командир авиации воздушно-десантных войск Красной Армии и летчик авиации дальнего действия. Награжден медалями: «За отвагу», орденом «Красной звезды» второй орден «Коасной звезды» за выслугу в 15 и более лет и орденом «Отечественной войны» 2й степени. После демобилизации жил в Подмосковье, поселок Щербинка. 🎖️Стефан Ксаверьевич Фигон - всю войну провел за рулем. В годы Блокады Ленинграда ездил по Дороге Жизни на большую землю. Войну закончил старшиной. После демобилизации жил в г. Гатчина, на улице Киевской, но позже переехал в Москву. 🎖️Бронислав Ксаверьевич Фигон — досрочно закончив Военно-Воздушную Инженерную Академию им. Жуковского в 1942 году принят в ряды советской армии и направлен в летную школу в Армавир младшим техником, где в дальнейшем получил звание инженер-подполковника. Награжден 15 медалями, главные из которых: «За боевые заслуги», «За безупречную службу», Орден Отечественной войны 2й степени», медаль «Ветеран вооруженных сил СССР». До выхода на пенсию жил и работал в городе Армавир, а после проживал под Москвой в городе Жуковск. Я помню, я горжусь тем подвигом великим. 🙏 На фото Чеслав с женой и братьями.

День рождения в декабре и спорт 🏊‍♀️🏊‍♂️ В детском спорте есть фактор, о котором редко задумываются — месяц рождения ребенка. 📆 Во многих видах спорта дети соревнуются внутри одного календарного года. То есть январь и декабрь оказываются «в одной категории». Но разница между ними — почти 12 месяцев. А в детском возрасте это огромный период. До пубертата разница в полгода имеет значение: - биологическое развитие; - координационные способности; - сила и выносливость; - психологическая зрелость. Ребенок, родившийся в ноябре–декабре, почти всегда, объективно, уступает сверстнику, родившемуся в январе–феврале. Часто родители отправляют «декабрьского» ребенка в школу, с ребятами следующего года рождения. И если для изучения школьной программы это дает преимущество, то в спорте-наоборот теряется тренировочный год❗️ ➡️Отсюда часто «не в призах» и «не лидер». 😢 И что теперь, не заниматься спортом? 🏊🏻‍♀️ Родителям и тренерам нужно набраться терпения и запастись словами, ободряющими ребёнка. После 13–15 лет ситуация часто выравнивается — и именно тогда раскрывается настоящий потенциал. 🏆 Посмотрите на примеры: Александр Овечкин — сентябрь. В детстве он также не всегда был «самым сильным» физически среди сверстников, но позже стал одним из величайших игроков в истории хоккея. Адам Пити — один из лучших пловцов мира, олимпийский чемпион, родился 28 декабря. В детстве он тоже находился в позиции «младшего в группе». Вывод для тренеров и родителей простой: декабрьский ребенок — это не слабый спортсмен. Это спортсмен, которому нужно чуть больше времени. ✅ Важно не сравнивать его с «январскими лидерами», а отслеживать личную динамику, поддерживать уверенность и создавать условия для долгосрочного развития. Потому что в спорте побеждают не те, кто раньше всех вырос, а те, кто не сошел с дистанции.

🌷🌷Праздничные дни ☀️ - это не только повод выспаться, но и возможность продумать как жить, чтобы не ощущать дефицит отдыха. 😴 Не секрет, что некоторое время назад, уже во взрослом возрасте, я была в составе сборной 🇷🇺 России. Так вот, в период сборов, мой режим дня включал !ДВА! дневных сна и отбой с 21.00 до 21.30. Мы спали, как котики, по 12 часов и по 8 часов тренировались, за исключением выходных. 💪 Что происходит в организме человека, который не высыпается? Уже после 1-2 ночей недосыпа в организм происходит эндокринный сдвиг: • Грелин (гормон голода) - ⬆️ на 24% • Кортизол (гормон стресса) - ⬆️ на 21% • Синтез мышечного белка - ⬇️ на 18% • Тестостерон - ⬇️ на 24% • С каждым часом бодрствования после недосыпа снижается: навык, скоростные способности, выносливость. У подростков-спортсменов: • выше риск травм; • хуже обучение и координация движений; • организм просто не успевает восстанавливаться после учебных и спортивных нагрузок. Поэтому, недосып — это не норма. 😥 Это прямая дорога к: - истощению нервной системы; - падению энергии и качества жизни; - потери мотивации, чувству тревоги и депрессивным состояниям; - раннему старению. Можно быть сколько угодно «достигатором». Но если цена — здоровье, то ни медаль ни деньги не компенсирует потери. Решения простые, но требуют дисциплины: - 8-9 часов сна; - стабильный режим; - дневной сон при необходимости. Сон - это не «роскошь». Это основа результата и здоровья.❤️💤 Хороших, восстанавливающих выходных, дорогие друзья! 🧘‍♀️ Я в МАКС - https://max.ru/join/nYIwUasjgy_nzzkJaTXSBfwIBoa9gK7pcCcjs4uFZLY

Команда #бассейн509 🥇первые🥇 в соревнованиях по плаванию «Эстафета победы» 🙌 Как приятно быть первыми! 🏆 Смотрела трансляцию заплыва из дома. 🤗 Ссылка на МАКС 👉 https://max.ru/join/nYIwUasjgy_nzzkJaTXSBfwIBoa9gK7pcCcjs4uFZLY

Мне нравится второй корпус #бассейн509, особенно, когда в окно светит солнышко.☀️

📈Нахожу время на заполнение зачетных книжек, так как считаю это самым удобным способом отслеживания результатов. 🏆 Ведение зачётных книжек — не просто формальность, а личная траектория прогресса! 🏊‍♀️ Фиксируй соревнования, отслеживай рост и помни: главный соперник — ты вчерашний. 💪✨

Весна пришла - пора на турники! 👈 Мировое спортивное сообщество обсуждает новый мировой рекорд на дистанции 50 м вольным стилем. 🏊‍♂️ Его обновил Камерон Макэвой (Австралия). Он установил новое достижение 20 марта 2026 года на Открытом чемпионате Китая в Шэньчжэне, проплыв дистанцию за 20,88 секунды. 😱

Предыдущий рекорд принадлежал бразильцу Сезару Сьело (20,91 секунды) и был установлен в декабре 2009 года на чемпионате Бразилии. Рекорд Сьело продержался 16 лет!!!

Для подготовки к спринту Макэвой активно использовал подтягивания с отягощением в своей тренировочной программе. 🏋️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Что говорят исследования и эксперты? 💡2019 год: пловцы с сильной спиной и плечамипоказывают лучшую технику гребка (International Journal of Sports Physiology and Performance). 💡Тренеры сборных: подтягивания на суше повышают мощность гребка в кроле, баттерфляе и брассе. 💡Анализ техники элиты (Фелпс, Дрессел): у лучших пловцов отлично развиты мышцы, работающие при подтягиваниях. 💡2021 год: силовые тренировки на суше улучшают координацию в воде и экономят силы (Journal of Applied Biomechanics). 👉Поэтому, чтобы улучшить свой спринт стоит 2-3 раза в неделю проводить время на турниках! Ребята из ШСК, не теряем время, идем подтягиваться! (P.S. на видео я провожу время в декрете, как умею 😂)

Уважаемые друзья! 🧐 В рамках развития и поддержки доступности подготовки к нормативу ГТО 🏕️«Туристский поход с проверкой туристских навыков» в Санкт‑Петербурге и Ленинградской области. 🏕️ Опрос проводится в рамках инициативного студенческого проекта университета им П.Ф. Лесгафта. 🎓 Ваше мнение поможет понять, с какими трудностями сталкиваются жители города при подготовке к этому нормативу, и разработать решение существующих проблем.  Заранее благодарю за участие! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf91-doeqgRwJI6r4nPr91C9eFzSI2ws5I8PrfV9hYtKJ7W8A/viewform?usp=header

🏊‍♀️ Спорт лежит в основе личности! 🏆 Не так важно, до какого разряда или звания ты дошёл, как важно — до какого возраста ты в спорте. 🤾 Когда ребёнок уже в старших классах и всё ещё «в теме» — тренируется, умеет совмещать спорт и учёбу, значит, когда-то была выбрана правильная стратегия его развити! 💪 🧠 И в подтверждение — слова известного в стране детского нейропсихолога. 📹 Выбрали спорт — значит, выбрали развитие.

❓Что выбрать: спортшколу, школьный спортивный клуб или оздоровительное плавание? 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏼

Мама Адама Пити (многократный чемпион ОИ) ежедневно возила его на утреннюю тренировку в бассейн. Вставать приходилось в 5 утра. Она ждала окончание тренировки, привозила его домой и шла на полный рабочий день в детский сад. Вечером схема повторялась.

Когда мне этот вопрос задают родители, я всегда предлагаю не искать «правильный» ответ, а задать себе несколько честных вопросов: 1️⃣Чего вы хотите от плавания через 3–5 лет? 🔸Нормативы, разряды, соревнования, режим, «живём спортом»? 🔵Или здоровье, уверенность в себе, красивое телосложение и возможность совмещать спорт с чем-то ещё — без работы на максимум гонки за результатом? 2️⃣Какой у ребёнка характер и мотивация? 🔸Он готов тренироваться без устали, спрашивает про соревнования и медали, стремится побеждать? 🔵Или ему важнее общение, удовольствие и спорт без жёсткого давления? 3️⃣Сколько времени вы готовы вкладывать? • Спортшкола — это частые тренировки, режим, выезды на старты, часто — перестройка семейного расписания под ребёнка. 🔸Школьный спортивный клуб — значительно мягче по нагрузке. ближе к дому/школе. Проще совмещать с учебой и другими кружками. 🔵Оздоровительное плавание — 1–2 раза в неделю для здоровья и удовольствия. 4️⃣ Готовы ли вы к напряжению «результат–ожидания»? 🔸В спорте перспективы развития целиком и полностью зависят от результата. Нет результата или он замедлен —нет перспектив. Высокая конкуренция. 🔵В ШСК перспективы зависят от трудолюбия. Ориентир на личность ребёнка, а не результат. Конкуренция ниже. 🔹В оздоровительном формате нет стресса и спортивных амбиций. Условно можно сказать так: ✅ Спортшкола — для тех, кто готов идти в спорт, где дисциплина, цели, соревнования. Жить спортом. ✅ Школьный спортивный клуб — для тех, кто хочет команду и спортивное развитие без жёсткой профессиональной воронки. ✅ Оздоровительное плавание — для тех, кому важнее здоровье и базовый навык, а не секунды на табло. ⏪Важно помнить: выбор можно пересмотреть. Ребёнок может начать с клуба или оздоровительного плавания, «дозреть» до спортшколы или, наоборот, уйти из большого спорта в формат «для себя» — и это нормально.⏩ Может, главный вопрос не «куда отдать», а «какую жизнь вокруг спорта вы хотите для своего ребёнка». Так, а к чему это я ⤵️

Плывем в нейтральные воды 🏊‍♂️ Друзья, чтобы мы не потеряли связь даже в случае блокировки ТГ 🔒 я создала новый канал — «Моя профессия — дети ❤️» в MAX 💬 Присоединяйтесь, чтобы оставаться на связи! 🌊

Как появляется речь!? 🗣️ Кирилл всегда удивлял прохожих своим умением разговаривать. В 1,5 года не было и дня, чтобы кто-нибудь не отметил его речевые способности. В это время он уже активно общался простыми предложениями, а в 1,8 читал наизусть «У Лукоморья дуб зеленый». 💚 👉 Сейчас ему ровно 3 года и он умело строит сложные речевые конструкции. Знает много стихов, поет песни и пересказывает события прошедшего дня. 💬 … какое-то время назад (со слов моего папы) это бы никого не удивило, но… Тема зарождения речи у ребёнка в настоящее время остро обсуждаема. Сроки словообразования сильно сдвинуты и ребёнок, который по советским меркам развивается нормально, сейчас опережает своих сверстников. 😢 Поэтому решила поделиться своими знаниями с Вами! ⤵️ 🧠 Физиология: Как известно, у человека два полушария головного мозга: левое и правое, которые передают информацию друг другу через мозолистое тело. Правое полушарие: отвечает за невербальные и эмоциональные аспекты языка, интуицию, скрытые смыслы. В его же контроле чувства, переживания и сенсорный опыт. Левое полушарие: отвечает за «технические» функции организма, вербальные аспекты, логику и звукопроизношение. 🔬Исследования: Не смотря на то, что принято считать, что за речь отвечает левое полушарие, есть исследования, которые утверждают, что в раннем возрасте: речевое развитие — это функция правого полушария. Но по мере совершенствования речи, контроль за языковыми способностями переходит к левому полушарию. 💡 То есть развитие речи напрямую связано с эмоциональным опытом, и событиями, оказывающих влияния на сенсорные системы. (Это два «кита» 🐳 формирования речи) ❗️Эмоции, которые дают ребенку его взрослые и окружающая среда — это бесценный опыт развития того самого правого полушария. 📚 Прочитанная сказка, спетая песня, музыка, которую вы включили для малыша, совместная игра - это эмоция. Ребёнок слышит ритм, посыл, интонацию. Мозг строит зрительные образы общения . Формирует некоторый сенсорно-эмоциональный язык. Без сути. (Суть дойдет многим позже). Если к этим двум «китам» 🐳 добавить третьего - должное моторное развитие (вспоминая, что в головном мозге более 70% нейроном - мотонейроны), на исходе получим своевременную передачу контроля языковых способностей - левому полушарию!

Речь = результат достаточного моторного, эмоционального и сенсорного развития человека.

Желаю всем мамам ресурса, который поможет создать дома среду развития и речь у деток будет развиваться вовремя.

🐋 Ваш бассейн виноват?! Разбираем мифы про ЛОР-заболевания у детей! 🏊‍♂️ Друзья, родители маленьких чемпионов! Смотрю, что ЛОР-врачи стали самыми популярными с началом посещения детского сада… (Сопли, горло, нос, отиты, ОРВИ и как итог 🟰 в бассейн не ходим). 😷 А миф «бассейн = аденоиды и отиты» ходит вечно. Но стоп! 🛑 Давайте по науке: Аденоиды — это не от ОРВИ и не от бассейна. Это индивидуальная «лотерея» конституции: лимфоидная ткань у ребёнка такая, как дала природа. ⏺️Повезло — суперзащита! ⏺️Не повезло — уютный домик для бактерий, замкнутый круг: защита провоцирует новые простуды. 🤷‍♀️ Хлорка в бассейне — не враг! Она промывает и нос в том числе. Но может немного раздражать слизистую. Решение простое: после занятия — Аквалор в нос и горло. Всё! Ну и соблюдаем профилактические меры: 👂 Сушим ушки насухо! 💪 Закаляемся: после выздоровления — сразу в бассейн! 🌤️ Гуляем на воздухе — держим иммунитет на уровне! 😊 Ну и самое главное: приходим в бассейн долеченными! В любом деле, главное — ваш настрой! Если бассейн = радость и здоровье, то болезни отступят. Не сдавайтесь мифам, а продолжайте плавать! 🏊‍♀️ Поделитесь в комментах: Верите ли Вы в миф бассейн=аденоиды? 👇

🎓Вчера выступала с докладом на научно-исследовательской конференции с международным участием «Модернизация массовой физической культуры и любительского спорта в современных условиях» — в стенах моего родного университета имени П. Ф. Лесгафта.❤️ Тема — опыт работы ШСК «Бриз» на базе нашей любимой 509‑й школы и перспективы его развития. И знаете что? Перспективы — огромные! Мы — команда со спортивным характером, хотим быть впереди планеты всей. 💯 То, о чём я мечтала до декрета, сейчас стремительно набирает обороты. И это правда кайф — когда школа и ВУЗ объединяются общими целями, которые активно поддерживает государство. Это работает во благо людей, во имя развития и движения вперёд. Мой выход из декрета — как полёт в космос! 🚀 Я снова в строю - член экипажа на борту, и знаю точно: пилот - надёжный. 🥰🥰

💦Кирилл определился с профессией! (во второй раз) Сначала он хотел быть машинистом автокрана.🏗️ 🤭Кстати, в его возрасте я тоже хотела стать певицей. 🎤 Пора искать преподавателя по вокалу? Кто возьмет?)

🌀Кувырки в раннем возрасте: нужны для развития или риск? Многие малыши (уже с 1,5–2 лет) обожают кувыркаться — это не просто забава, а настоящий тренажёр для моторики. Давайте разберём, что это даёт и на что обратить внимание. ✅Польза для двигательного развития: 🤩Координация и баланс: Кувырок учит телу работать в движении, укрепляет вестибулярный аппарат (тот, что отвечает за равновесие); 🤩Сила мышц: Работают пресс, спина, шея и ручки — идеально для подготовки к ходьбе, бегу и будущим акробатикам; 🤩Пространственное мышление: Ребёнок учится ориентироваться в пространстве, понимать “верх-низ”, что помогает в целом развитии; 🤩Доверие к телу: Укрепляет уверенность, снижает страх перед падениями. ❌Риски и как их избежать: 🤩Шея и позвоночник: Неправильный кувырок может травмировать — особенно если ребёнок слишком мал (до 1 года) или делает на твёрдом полу.

Особо осторожно с родовыми травмами шеи: они проявляются асимметрией движений, ограничением подвижности головы, запрокидыванием шеи, слабостью мышц рук или беспокойством.

🤩Головокружение или тошнота, если вестибулярная система слабая. Советы для безопасности выполнения: 1⃣Начинайте на мягкой поверхности (мат, коврик, матрас); 2⃣Выполняйте под присмотром: показывайте технику сами, помогайте руками, объясняйте; 3⃣Возраст: идеально с 18–24 мес., но только если малыш соответствует нормам двигательного развитию. В общем, кувырки — топ для гармоничного развития! 💯 Но безопасность превыше всего! Попробуете сегодня? 🌀

Кирилл тасует домино с двух лет: от детских картинок к точкам. И да, мне иногда достаётся поражение! 😂 ▶️Открытая игра, подсказки даю, но сдавать позиции не в моих правилах. ▶️На видео хорошо видна скорость обработки информации и концентрация внимания. А ему ещё 3-х не исполнилось! Играете ли с детьми? Пишите свой опыт в комментах! 🎲

Как превратить ребёнка в монстра? 😈 Огромными шагами Кирилл приближается к своему трёхлетию. Это сказывается на его настроении, мироощущении и молниеносной смене «хочу» на «не хочу» (и наоборот). Кризис в целом мягкий: если восстанавливать силы передышками в общении с ним, то всё терпимо. Но тут на самые новогодние праздники я сваливаюсь с температурой. Не просто приболела — 31 декабря проснулась с 38, которая держалась почти неделю. Со времён ковида такого не припомню 🙄. Как бесполезное умирающее создание, я списана вместе с Кириллом — он мой хвост и дома мы вдвоём. 🙈 Заболевшая мама, прыгающий по ней почти трёхлетка, а сил переключить или даже накормить его — ноль. Спасибо моему папе, который хоть на час забирал его на прогулку, и папиной жене, что свозила в театр и забрала на вечер в гости. В общем, мне оставалось только включить мультики в детской, чтобы выжить в тишине. Переболела я какой-то 💩, силы вернулись только к 10 января. Итог? Капризный 👿, который начинает утро с истерики: отрицает всё на свете, ноет, орёт и валяется на полу. 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ Январь стартовал сложно, но сейчас героически восстанавливаю режим: экранное время — ноль для него (и минимум для меня). Жду подвижек в лучшую сторону. А кто-то твердит, что гаджеты не влияют? 📎 Влияют, и сильно. Особенно когда знаешь, какой ребёнок без них. А Вы как болеете, когда дети с Вами?

Друзья, совсем забросила свой ТГ-канал! 😔 Моя профессия — дети, и это в первую очередь очная работа. Объяснение простое: 🟡 Выход на работу; 🟡 Плотный личный график; 🟡 Увеличение личного социального общения. На ТГ времени и ресурсов просто не хватает! ⏰ 🟡 Плюс сыну уделяю максимум времени — он ещё не ходит полноценно в сад. Постепенный выход из декрета оказался верным решением.

Хотя за это время многое поменялось, коллеги не теряли времени… Но я уже прошла первый постдекретный этап, чувствую себя увереннее и строю дальнейшие планы! 📈

Страничку вести буду, но уже в другом, наиболее актуальном для меня формате. Но Вы всегда можете присылать мне свои пожелания для обсуждений ⬇️ Пишите вопросы в комментариях по темам: • 🏊‍♂️ Плавание; • 👶 Двигательное развитие. Отвечу в ближайших постах!