Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

​#рецептыПлотко Я уже как-то писала, что свекла - это прекрасный чистильщик организма. ☺️👍🏻 Я очень ее люблю за ее сладкий вкус и полезные свойства. Но так или иначе, свекла является тяжелым продуктом, поэтому употреблять ее лучше днем, когда активное солнце, или вечером, но в небольших количествах. Этот салатик достаточно плотный и запросто будет самостоятельным блюдом, которым уже можно наесться: 😋 📖Ингридиенты • Отварная свекла – 2-3 шт.; • Козий сыр – 150-200 г; • Авокадо – 1 шт.; • Кедровые орешки – 1 горсть; • Семена конопли – половинка горсти; • Оливковое масло – для заправки. ✔️Отварную свеклу очищаем, нарезаем кольцами. Выкладываем на тарелке. ✔️Козий сыр также нарезаем небольшими кольцами – это будет второй слой салата. ✔️Далее режем небольшими дольками и выкладываем авокадо. ✔️Сверху посыпаем кедровыми орешками, поливаем небольшим количеством олив- кового масла, посыпаем семенами конопли. 😉 К салату очень хорошо пойдут хлебцы без дрожжей. . Приятного аппетита, милые! 😋 #слюбовьюирадугой #катяплотко

​#плотко_аюрведа #плотко_здоровье Тот, кто однажды пробовал панчакарму, по достоинству оценил ее результаты. 👍🏻 ☘️ Этой аюрведической процедуре около 4000 лет, а ее методы не изменились и по сей день. Она направлена на избавление организма от шлаков и полное очищение организма. Начинается она обычно с приема растопленного масла гхи за 1-2 недели до начала процедур, чтобы подготовить организм и смягчить шлаки. Далее за этим следуют другие 5 важных процедур: 1️⃣Ваман — стимулирование терапевтической рвоты. 2️⃣Виречан — очищение кишечника. 3️⃣Васти (Басти) — использование клизмы. 4️⃣Насья — процедура для носа, горла, пазух и головы. 5️⃣Ракта-Мокша — кровопускание. Во время панчакармы используется специальная диета.☝🏻 🗣Научные исследования ученых из Японии, Англии и США показали, что кровь после панчакармы очищается почти на 58%! Впечатляет, не правда ли? Панчакарма предназначена: 🍃для выведения токсинов оттуда, где они скапливаются, например, в суставах при артрите; 🍃для удаления токсинов из всего организма через пот; 🍃для приведения к балансу Дош и возврата в их первоначальные местоположения (Капха – желудок, Питта – малый кишечник, Вата – толстый кишечник). Пройти такую процедуру можно на Шри Ланке и в Индии. Стоимость ее без стационара составит от 700 руб в день и до сотней долларов в хороших качественных клиниках. Будьте, здоровы, милые! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко

Я помню время, когда мне было 8 лет и мама спрашивала у меня, у папы и двух старших братьев, кто что будет на ужин и готовила всем разнообразные яства😋 Мы кушали первое, второе и третье и запивали компотом и в 10 лет у меня был хронический гастрит и какая-то проблема с почкой , которая запрещала мне занятия спортом 🙈 Я помню когда мне было около 14 лет , мне приходилось печь лепёшки из муки и воды на сухой сковородке , потому что денег не было даже масло ... 😔 И поход к соседке за булочкой белого хлеба с маслом и вареньем , был настояшим праздником 🍩 Я помню свои 17 когда мне так хотелось попробовать кусок импортного сыра в супермаркете и подходила к прилавку , чтобы просто понюхать его 🧀 Наверное с тех пор у меня и осталась страсть к качественному сыру🐭 Я помню свои 19 лет ... когда я рассталась с парнем и уехала жить в Москву. Для меня это был колоссальный стресс и тотальный сбой гормонов и обмена веществ . Я поправилась за год на 13 кг... 🙈 Я помню время, когда мне было 23 года и я ела устрицы в Монако в красивом теле и улыбкой на лице, но на душе чего-то не хватало. Я помню свои 26 лет, когда достаточно было еды в холодильнике , но я часто выбирала продукты , которые забирали мою энергию и способствовали тяжести в животике.🍕🍰 И я вижу себя сейчас в свои почти 34 и осознаю, что ещё никогда не было так много вкусного и полезного в моем рационе! 🥗 Так много цветов, простоты и вкуса! Все продукты в нашей семье дарят энергию и балуют танцем вкусовые рецепторы🍆🥕🥑 На душе тепло и уютно 🙏❤️🌈 Это состояние дало мне осознанное питание , чувствование своего тела! И я счастлива передавать свои знания дальше 🙌 Каждый период жизни был бесценен .. Скорее всего по другому быть и не могло.. Спасибо, любимое прошлое, за счастливое настоящее , и дай Бог , светлое будущее! Ом🕉 А у вас, дорогие, в каком возрасте и какие отношения с едой были ? #СпасибоБог #осознанноепитание

​Разве что Комсомольская правда не писала о важности планки в нашей жизни. 😹 Это же элементарная техника, но трудно выполнимая, особенно если стоишь в ней уже боле 30 секунд. Стоять трудно, но: ✅Позвоночник укрепляется ✅Пресс подтягивается ✅Бедра, ягодицы, передняя поверхность бедра тонизируются ✅Трицепсы и бицепсы подкачиваются ✅Мысли затихают ✅Калории сжигаются. Ох, какой стимул попробовать у тех, кто ни разу не пробовал и оценить ее результаты перед нанчлом весны 😋😉 А сколько по времени стоит тот, кто практикует планку? 30 сек - предел - 👌🏻 1 минута - 👍🏻 больше 3 минут - 💪🏻 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_спорт

​Один человек непременно хотел стать учеником истинного Мастера и, решив проверить правильность своего выбора, задал Мастеру такой вопрос: — Можешь ли ты объяснить мне, в чём цель жизни? — Не могу, — последовал ответ. — Тогда хотя бы скажи — в чём её смысл? — Не могу. — А можешь ли ты сказать что-нибудь о природе смерти и о жизни по Ту Сторону? — Не могу. Разочарованный посетитель удалился. Ученики были в замешательстве: как мог их Мастер предстать в таком неприглядном свете? Мастер успокоил их, сказав: — Какая польза от того, что знаешь цель и смысл жизни, если ты никогда не ощущал её вкус? Лучше есть пирог, чем рассуждать о нём. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #притчи

Сенсация, сенсация!💥 Всем внимание!👆🏼 Вас ждут наивысшего класса мужчины😻💪🏼 Только 18 Марта! Только раз в году! Состав скажу я вам не для слабонервных🔥 На прошлом мужском органике вместе с вами мы плакали и смеялись от счастья!☀️ Энергия зашкаливала ⚡️ Конечно ! Это вам не бантики , цветочки, это ураган мужской энергии, полезных знаний и вдохновение на весь год!💪🏼 Успейте купить билеты! 👆🏼 Лично я уже покупаю билет Коломбо - Москва! Ну никак не могу такое пропустить 😻 Все подробности здесь : http://club.organicwoman.ru/club18 Ждем вас с любовью и радугой 🙏❤️🌈

​Даже мои биологические ритмы тела, живущего в вечном солнце ☺️💃 говорят, что скоро весна. Здесь очень не хватает этого переходного перирода, неустойчивого, прохладного, но настойчиво стремящегося к теплу и солнышку. ☀️🌱 В весне так много перемен, надежд, новых мечт, сил, вдохновения и, конечно же, новых цветов. Поэтому в предвесенней недельной подборке хороших статей все, что касается весны: секс и красота 😉 1️⃣Пикантная тема: "Как говорить с партнером о том, что я хочу" https://organicwoman.ru/ya-xochu/ 2️⃣ Как поддержать здоровье и красоту в конце зимы? https://organicguide.ru/showcase/5-elementov/ Приятного чтения, милые! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #organicwoman

​#рецептыПлотко Он чудотворный☀️ напиток с солнечной куркумой в зимний период времени. Куркума согревает организм, выводит токсины, способствует пищеварению и служит отличным антисептиком. Рекомендуется принимать как во время простудных заболеваний, так и и для профилактики в холодный сезон. Ингредиенты на одну порцию: - 230-250 мл горячей воды (1 стакан) - Сок половинки лимона, - Свежий имбирь (кусочек) очищенный и потертый на терке - 1 ч.л. порошка куркумы - Палочка корицы. Напиток имеет ярко-выраженный горький вкус. Чтобы добавить ему сладости, можно добавить меда в остывший напиток или пить его в прикуску с медом. Будьте здоровы, милые! #слюбовьюирадугой

​#плотко_полезнаяпривычка Эта привычка имеет накопительный эффект и вырабатывает другую привычку - жить здесь и сейчас. 🙏🏻❤️ В течении дня несколько раз возвращайте внимание к движению тела, дыханию и чувственным ощущениям, особенно, когда начинаете блуждать в мыслях. ❓Как поступить в этой ситуации? Зачем он это сказал? Где взять деньги на ремонт? Что же теперь будет? ‼️Стоп-стоп-стоп, - скажите себе. 😴Что происходить сейчас? День или ночь, я на работе дописываю отчет или в теплой кроватке, сладко прижимаюсь к подушке?! ☝🏻Что чувствует мое тело? Легкость, напряжение в спине или плечах, бодрость или сонность? ☺️Как я дышу? Быстро, медленно, тяжело, еле-еле? Выдохните. Продолжайте дальше гулять в мыслях. Потом, правда, это немного тяжелее. Сознание возвращается в здесь и сейчас и ему бесконечно приятно быть в нем. Интересной работы, вкусной еды, приятных ощущений и солнышка внутри! Обнимаю. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_осознанность

​Человеческое сердце – это музыкальный инструмент, оно содержит великую музыку. Она спит, но она здесь, ждёт подходящего момента, чтобы воспламениться, быть выраженной, быть спетой, быть станцованной. И это мгновение возникает через любовь. Без любви человек никогда не узнает, какую музыку он носил в своём сердце. Только через любовь эта музыка становится живой, пробуждённой, из возможной начинает становиться действительной. Ошо #слюбовьюирадугой

​Пребывал непроявленный Бог в своём безмятежном Абсолюте, и вдруг, ни с того ни с сего, проявил себя. Создал Бог множество душ, каждая из которых являлась неотъемлемой частью его самого, как множество граней алмаза являются неотъемлемой частью самого алмаза. Своим Светом, отражённым душами-гранями, он создал внутри алмаза удивительный и невероятный мир, в котором есть всё, что только можно себе представить — мужчина и женщина, любовь и ненависть, добро и зло… И сделал Бог так, чтобы каждая душа-грань отражала и воспринимала всё индивидуально, по-своему, чтобы рисунок Жизни никогда не повторялся. Это гарантировало, что мир никогда не будет познан, а стремление познать, никогда не исчезнет. Сделав это, Бог смог бесконечно переживать себя в бесконечном количестве вариантов — как индивидуальные души-грани, и как то, что они отражают и воспринимают. И сейчас, через конкретную душу, читая эту притчу, Бог на минуту призадумался… 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко

Чем дольше я работаю с женщинами, тем больше я люблю тему чувственности👄 Ведь чем больше у нас развито это чувство по отношению к себе , тем больше оно развито по отношению к миру! Да-да мы сами для себя являемся зеркалом для своего мироощущения . Сегодня мне бы хотелось поделиться упражнением , которое поможет настроиться на ту самую глубокую чувствительная связь с собой 🙏🌈 Я очень люблю проживать это упражнение искренно и глубоко и на самом деле оно одно из самых сложных для многих женщин , с которыми мне приходилось работать . Попробуйте сами и по желанию поделитесь чем это было для Вас? Получилось ли? Далось это просто или тяжело ? Оно называется ,,комплименты себе любимой,, Встаньте перед зеркалом, желательно голышом. Начинайте рассматривать своё тело и дарить себе комплименты вслух . Делайте акцент на мелких деталях и крупных частях, каждый день дарите себе 3 новых комплимента . Ведь мы так редко можем сами себе подарить комплименты , обычно мы ждём их от мужчин , от внешнего мира, а попробуйте зарядиться этой любовью к себе не через кого-то , а через себя саму. Попробуйте очень искренне поверить в то, что вы дарите себе! В это состояние , красоту вашего тела💃🏻🌷 Обратите внимание на свои волосы, глаза, запястья, животик, щиколотки , пальчики , плечи, губы, ушки , можно бесконечно перечислять наши женские прелести 🌶 Можно называть себя каждый день Новым, спелым, сочным, ароматным фруктом 🍏 Например , доброе утро , любимая малинка) Или , доброе утро, ароматная абрикосинка. Сегодня ты особенно спелая 😍 Играйтесь образами, слова и самое важное- в момент комплимента потрогайте, прикоснитесь к этому месту. Погладьте волосы, прикоснитесь к коже, закройте ладонями глаза и почувствуйте все все дары очей в темноте. Экспериментировать и творить с любовью и восхищение к себе можно без конечно ! Только начните и комплименты польются рукой! После этого упражнения вы будете с каждым днём становится все ближе и ближе к самой себе . Ваша чувственность , открытость и свобода будет расти как снежный ком и вас уже никто не остановит! Не стандарты глянцевых журналов, не общественное мнение, не друзья ! Вы будет светиться и танцевать свой чувственный танец с телом и самое главное - вы будете чувствовать себя самой красивой и счастливой на планете Земля! Ом🕉 С любовью и радугой 🙏🌈❤️ #СпасибоБог

Дорогие, мы отплываем в путешествие через осознанное питание в осознанную жизнь уже 1 Марта 🙏❤️🌈 Любовь к себе, Здоровье, Красота, энергия💃🏻 Камерная группа, тёплое и искренние общение, поддержка в каждом дне, кладезь знаний! Первый день весны! На душе цветы 🌻🌹🌺 Все для Вас, прекрасные 🙏 Пишите в личку фейсбука Осталось 3 места😉 Жду вас С любовью и радугой 🕉🌈 #СпасибоБог

​Я люблю убираться ровно так же как не люблю. 😹 Для уборки я планирую время, приглашаю вдохновение и выгоняю всех из дома 😹😹 Если все три парамтера совпали - уборке быть и будет она в самом солнечном настроении. ☀️💃 Хорошей домохозяйкой себя не считаю, хотя порядок люблю и поддерживаю. Ведь там где чистота - энергия движется лучше, быстро приходят новые мысли и идеи, как-то светлее и радостнее. Для других девушек - это совсем мука, а некоторые, как неугомонные феи бесконечно что-то вытирают. Вы знаете кто вы и к чему это может привести? 😉 https://organicwoman.ru/housewife/